10 hurtige tanker om FRIHED
1. Kom over dig selv - Hvis du let bliver fornærmet, altid skal have ret, tror alle taler om dig eller ikke kan grine af dig selv, er chancerne for at du har brug for at komme over dig selv (som jeg gjorde). Lys op, løsn dig og slip lidt på dit ego.
2. Tilgiv - tilgivelse er en gave til dig selv. Det siger ikke, hvad der blev sagt eller gjort mod dig, var rigtigt, men det frigør dig fra at blive holdt tilbage af andres adfærd. Uforgivelse fører til bitterhed, som er gift for din sjæl. Det forurener din nuværende og begrænser din fremtid. Tilgivelse, selv af dig selv, er et kritisk (og ja nogle gange meget vanskeligt) skridt mod frihed.
3. Taknemmelighed - Taknemmelighed er en stærk ting. Det er rejsen til at blive en taknemmelig person, der er mere end blot at udtrykke taknemmelighed. Skriv tre nye ting, du er taknemmelig for hver aften, og med tiden ændrer du, hvad dit sind søger, fra negativ til positiv.
4. Fokuser på din BE - Vores samfund har generelt et HAVE-DO-BE-fokus. f.eks. Når jeg har mere tid, vil jeg kunne gøre mere med mine børn og derefter blive en bedre far. Eller når jeg har flere penge, vil jeg være i stand til at gøre flere ting for andre og derefter blive en generøs person. Vi er nødt til at flytte dette rundt og blive BE-DO-HAVE mennesker. Beslut, hvem du vil blive, og tag derefter den nødvendige handling, som giver dig de resultater, du vil have.
5. Giv mere til andre - Vi er til tider et ganske selvoptaget samfund, og det er endnu et stort skridt mod større frihed at skifte vores fokus på andre. Når du går ind i et værelse, spørg dig selv, hvordan kan jeg tilføje værdi til andre her i dag, i stedet for hvad kan jeg få fra andre her i dag. Det er et simpelt skift af fokus. Sharon Pearson fra Coaching Institute siger, 'Hjælp andre med at opdage og nå deres drømme, og din vil tage sig af sig selv'.
6. Bo over linjen - over linjen tænker vi, hvor vi tager 100% ansvar for vores valg og adfærd. Vi ejer det, håndterer det og skaber den ændring, vi vil skabe. Under linjen tænker vi, hvor vi bebrejder andre, undskylder og lever i fornægtelse. Over linjen tænker indflydelse på din adfærd, beslutninger, forhold og bevidsthed på nogle utroligt positive måder.
7. Lær at elske dig selv - Selvkærlighed, selvtillid og selvværd er meget forskellig fra selvoptagelse. Vores interne overbevisning om, hvem vi er, dikterer meget af vores evne til at elske os selv på en sund måde. Begrænsende overbevisninger, der er sat internt, forhindrer os i at være virkelig fri. Disse begrænsende overbevisninger er ikke sandhed, men de bærer den samme magt over vores liv som sandheden. Selvbevidsthed omkring disse overbevisninger er et stort skridt mod større frihed, og det er massivt at ændre dem.
8. Lyt til din egen snak - Forskning fortæller os, at vi hver dag siger mindst 3000 ting til os selv, og at 80% af disse er negative. At blive opmærksom på din selvtale, lytte til temaerne og de konsekvente negativer er et strålende skridt fremad. Når vi først er klar over, kan vi derefter begynde at ændre og omformulere de ting, vi siger til os selv, som vil skabe utrolige forandringer. Meget af vores negative selvtale forbinder vores begrænsende interne overbevisning. Det er en indsigt, der er værd at udforske.
9. Opdag det åndelige - Jeg tror, vi er åndelige væsener, og den ofte forsømte del af vores rejse er vores åndelighed. Dette kan omfatte ting som refleksion, kontemplativ tænkning, forbindelse med naturen, ensomhed og stilhed, meditation eller bøn. Bliv mere forbundet med din ånd og sjæl. Viderestil dagligt - træk ugentligt - opgør årligt.
10. Opdag dit unikke formål - dette er et kraftfuldt skridt mod større frihed. Jeg har fået at vide, at mindre end 10% af mennesker opdager deres unikke formål, og at kun ca. 8% af dem faktisk lever det ud. Det er en lille procentdel af noget, som jeg anser for at være ekstraordinært magtfuldt til at blive fri. Dette er, hvad en af mine klienter sagde, da hun opdagede og formulerede sit unikke formål. ”At læse udsagnet om mit livs mål højt var et af de mest dybe øjeblikke, jeg nogensinde har oplevet. Jeg spildte følelser. Det vibrerede fra de mest autentiske molekyler i mit væsen. ”
Brett White - grundlægger Be Leadership, www.beleadership.net