120+ bedste depressionstilbud, som alle bør læse

Depression er en stemningsforstyrrelse, der involverer et lavt humør og et tab af interesse for aktiviteter. Også kaldet større depressiv lidelse eller klinisk depression , mennesker oplever depression på forskellige måder. Det påvirker, hvordan du føler, tænker og opfører dig og kan føre til en række følelsesmæssige og fysiske problemer.

Berømte depression citater fanger perfekt dine følelser og hjælper dig med at klare kampe og føler dig bedre ved at give dig lettelse, mening og inspiration.

Hvis du søger efter bedste tilbud gennem tiderne der perfekt fanger det, du gerne vil sige, eller bare vil føle dig inspireret selv, gennemse en fantastisk samling af sorg citater , citater om mental sundhed og citater om styrke .

Top 10 depressionskurser

'Jeg fandt ud af, at med depression er en af ​​de vigtigste ting, du kunne indse, at du ikke er alene.' - Dwayne Johnson

'Når folk ikke ved præcis, hvad depression er, kan de være fordømmende.' - Marion Cotillard

”Du siger, at du er“ deprimeret ”- alt hvad jeg ser er modstandsdygtighed. Du har lov til at føle dig rodet og udad. Det betyder ikke, at du er defekt - det betyder bare, at du er menneske. ' - David Mitchell, Cloud Atlas

”Enhver har sine hemmelige sorger, som verden ikke kender, og ofte kalder vi en mand kold, når han kun er trist.” - Henry Wadsworth Longfellow

“Forsøg at forstå sorten, sløvhed, håbløshed og ensomhed de går igennem. Vær der for dem, når de kommer gennem den anden side. Det er svært at være en ven for nogen, der er deprimeret, men det er en af ​​de venligste, ædleste og bedste ting, du nogensinde vil gøre. ” - Stephen Fry

”Jeg ville ikke vågne op. Jeg havde meget bedre tid på at sove. Og det er virkelig trist. Det var næsten som et omvendt mareridt, som når du vågner op af et mareridt, er du så lettet. Jeg vågnede op i et mareridt. ” - Ned Vizzini

”Folk, der aldrig har behandlet depression, synes, det er bare at være trist eller at være i en dårligt humør . Det er ikke, hvad depression er for mig, det falder i en tilstand af gråhed og følelsesløshed. ” - Dan Reynolds

”Når du er omgivet af alle disse mennesker, kan det være ensomere, end når du er alene. Du kan være i en enorm skare, men hvis du ikke har lyst til at have tillid til nogen eller tale med nogen, har du det som om du virkelig er alene. ' - Fiona Apple

”Jeg gennemgår en masse depression, og jeg ved, at andre også gør det, men jeg har et udløb, som så mange mennesker ikke har. Hvis du har det indeni dig og ikke kan få det ud, hvad gør du så? ' - Billie Eilish

”Mentalsmerter er mindre dramatiske end fysiske smerter, men de er mere almindelige og også sværere at bære. Det hyppige forsøg på at skjule mental smerte øger byrden: det er lettere at sige 'Min tand er ondt' end at sige 'Mit hjerte er brudt.' '- C.S. Lewis

Kraftige citater om depression

'En stor del af depression er at føle sig virkelig ensom, selvom du er i et rum fyldt med en million mennesker.' - Lilly Singh

'En svale gør ikke en sommer, og heller ikke en smuk dag på samme måde, en dag eller kort tid med lykke gør ikke en person helt lykkelig.' - Aristoteles

”Det er meget svært at forklare folk, der aldrig har kendt alvorlig depression eller angst den rene kontinuerlige intensitet af det. Der er ingen slukkontakt. ” - Matt Haig

'Jeg så verden i sort og hvid i stedet for de livlige farver og nuancer, jeg vidste eksisterede.' - Katie McGarry

”Du er som en grå himmel. Du er smuk, selvom du ikke vil være. ” - Jasmine Warga

”Depression har for mig været et par forskellige ting - men første gang jeg følte det, følte jeg mig hjælpeløs, håbløs og ting, jeg aldrig havde følt før. Jeg mistede mig selv og min vilje til at leve. ” - Ingefær Zee

”Lad være med at gruble over dine tidligere fejl og fejl, da dette kun vil fylde dit sind med sorg, fortryde og depression. Gentag dem ikke i fremtiden. ” - Swami Sivananda

”Selv når jeg prøver at røre mig op, bliver jeg bare irriteret, fordi jeg ikke kan få noget til at komme ud. Og midt om natten ligger jeg her og tænker på alt dette. Hvis jeg ikke kommer tilbage på sporet på en eller anden måde, er jeg død, det er den mening, jeg får. Der er ikke en stærk emotion inde i mig. ' - Banan Yoshimoto

”Det er sagen ved depression: Et menneske kan overleve næsten alt, så længe hun ser slutningen i syne. Men depression er så snigende, og den sammensættes dagligt, at det er umuligt nogensinde at se slutningen. ” - Elizabeth Wurtzel

'Ædle gerninger og varme bade er de bedste midler mod depression.' - Dodie Smith

”Du skal lære at give slip. Slip stress . Du havde alligevel aldrig kontrol. ” - Steve Maraboli

”Jeg er bøjet, men ikke brudt. Jeg er arret, men ikke vanæret. Jeg er trist, men ikke håbløs. Jeg er træt, men ikke magtesløs. Jeg er vred, men ikke bitter. Jeg er deprimeret, men giver ikke op. ” - Anonym

”Bekymring skal drive os til handling og ikke ind i en depression. Intet menneske er frit, som ikke kan kontrollere sig selv. ” - Pythagoras

”Jeg glemmer aldrig, hvordan depression og ensomhed føltes godt og dårligt på samme tid. Gør det stadig. ” - Henry Rollins, den bærbare Henry Rollins

“En sygdomsfri krop, kogerfri ånde, Stress fri sind, inhiberingsfri intellekt, besættelsesfri hukommelse, ego, der inkluderer alt, og sjæl, der er fri for sorg, er fødselsret for ethvert menneske. ” - Sri Sri Ravi Shankar

”Du behøver ikke leve løgn. At leve løgn vil ødelægge dig. Det vil sende dig ind i depression. Det vil vride dine værdier. ” - Gilbert Baker

”Jeg har depression. Men jeg foretrækker at sige, 'Jeg kæmper mod' depression i stedet for 'Jeg lider' med den. Fordi depression rammer, men jeg slår tilbage. Kæmp videre. ” - Anonym

'Ser du ikke, hvor nødvendigt en verden af ​​smerter og problemer er at lære en intelligens og gøre den til en sjæl?' - John Keats

”Når du er føler sig nede bare luk øjnene, og den magi, jeg bragte din side tilbage. ” - Adele

'Depression bliver farveblind og fortælles konstant, hvor farverig verden er.' - Atticus, elsker hende vildt

”Det er ikke hensigtsmæssigt at behandle en deprimeret person, som om hun bare følte sig trist og sige:” Der nu, hæng på, du kommer over det. ”Tristhed er mere eller mindre som et koldt hoved - med tålmodighed passerer det. Depression er som kræft. ” - Barbara Kingsolver, The Bean Trees

'Hvis du ønsker at erobre livets angst, skal du leve i øjeblikket, leve i åndedrættet.' - Amit Ray

”Når du endelig accepterer, at det er OK ikke at have svar, og det er OK ikke at være perfekt, indser du den følelse forvirret er en normal del af, hvad det er at være et menneske. ” - Winona Ryder

'Psykisk sygdom er så meget mere kompliceret end nogen pille, som enhver dødelig kunne opfinde.' - Elizabeth Wintzel

'Livet er ti procent, hvad du oplever, og halvfems procent, hvordan du reagerer på det.' - Dorothy M. Neddermeyer

'Depression, lidelse og vrede er alle en del af at være menneske.' - Janet Fitch

'Eleven udvides i mørke og finder i sidste ende lys, ligesom sjælen udvides i ulykke og til sidst finder Gud.' - Victor Hugo

”Vær en enspænder . Det giver dig tid til at undre dig, søge efter sandheden. Hav hellig nysgerrighed. Gør dit liv værd at leve. ” - Albert Einstein

'En melankolsk mand, han så ud som en, der med et tændt lys har søgt efter lækagen i livets gasrør.' - P.G. Wodehouse

'Der er sår, der aldrig vises på kroppen, der er dybere og mere sårende end noget, der bløder.' - Laurell K. Hamilton, Mistrals kys

”Al depression har sine rødder i selvmedlidenhed, og al selvmedlidenhed er forankret i, at folk tager sig selv for alvorligt.” - Tom Robbins

”Jeg kunne ikke være sammen med mennesker, og jeg ville ikke være alene. Pludselig kom mit perspektiv fra og jeg var langt ude i rummet og så verden. Jeg kunne se millioner og millioner af mennesker, alt sammen i deres liv, så kunne jeg se mig - jeg havde mistet min plads i universet. Det var lukket op, og der var ingen steder for mig at være. Jeg var mere tabt, end jeg havde vidst, at det var muligt for ethvert menneske at være. ” - Marian Keyes

”Væggene i isolation er ikke så solide som din lidelse får dem til at virke. ” - Deepak Chopra

”Jeg ville ikke have taget mit billede, fordi jeg skulle græde. Jeg vidste ikke, hvorfor jeg ville græde, men jeg vidste, at hvis nogen talte til mig eller kiggede på mig for tæt, ville tårerne flyve ud af mine øjne, og snigene ville flyve ud af halsen, og jeg græd en uge. Jeg kunne mærke, at tårerne flød og glødede i mig som vand i et glas, der er ustabilt og for fyldt. ” - Sylvia Plath

“Gråd er en af ​​de højeste hengivne sange. En der kender gråd, kender åndelig praksis. Hvis du kan græde med et rent hjerte, sammenlignes intet andet med en sådan bøn. Gråd inkluderer alle yogaens principper. ” - Kripalvanandji

”Depression præsenterer sig selv som en realisme med hensyn til verdens rådne generelt og rådens i dit liv i særdeleshed. Men realismen er blot en maske for depressionens egentlige essens, hvilket er en overvældende fremmedgørelse fra menneskeheden. Jo mere overbevist du er om din unikke adgang til råddenen, jo mere bange bliver du for at engagere dig med verdenen, og jo mindre du engagerer dig med verdenen, desto mere glædeligt glad står resten af ​​menneskeheden for at fortsætte med at engagere sig i den. ” - Jonathan Franzen, Hvordan man kan være alene

”Jeg har været nødt til at opleve så meget dumhed, så mange laster, så meget fejl, så meget kvalme, desillusion og sorg, bare for at blive barn igen og begynde på ny. Jeg var nødt til at opleve fortvivlelse, jeg måtte synke ned til de største mentale dybder, til selvmordstanker for at opleve nåde. ” - Hermann Hesse

”Nogle venner forstår det ikke. De forstår ikke hvordan desperat Jeg skal have nogen til at sige, jeg elsker dig, og jeg støtter dig, som du er, fordi du er vidunderlig, som du er. De forstår ikke, at jeg ikke kan huske, at nogen nogensinde har sagt det til mig. “- Elizabeth Wurtzel

”Det er vigtigt ikke at undertrykke dine følelser helt, når du er deprimeret. Det er lige så vigtigt at undgå forfærdelige argumenter eller udtryk for vrede. Du bør undgå følelsesmæssigt skadelig adfærd. Folk tilgiver, men det er bedst ikke at vække tingene op til det punkt, hvor tilgivelse kræves. Når du er deprimeret, har du brug for kærlighed fra andre mennesker, og alligevel fremmer depression handlinger, der ødelægger den kærlighed. Deprimerede stikker ofte stifter i deres egne redningsflåder. Det bevidste sind kan gribe ind. Man er ikke hjælpeløs. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

'Jeg er ikke taknemmelig for depression, men det fik mig ærligt til at arbejde hårdere og gav mig den drivkraft, at jeg er nødt til at få succes og få det til at fungere.' - Lili Reinhart

”Depression på min venstre side. Ensomhed på min højre side. De har ikke brug for at vise mig deres badges. Jeg kender disse fyre meget godt. ” - Elizabeth Gilbert

”Nogle dage er bare dårlig dag , det er alt. Du skal opleve tristhed for at kende lykke, og jeg minder mig selv om, at ikke hver dag bliver en god dag, det er bare sådan, det er. ” - Dita Von Tesse

“Psykisk sygdom lever overalt omkring os hver dag. Jeg har set det hos andre familiemedlemmer, jeg har set det hos venner, og jeg har selv håndteret det med min egen fødselsdepression. ” - Rachel Hollis

'Måske har vi alle mørke inde i os, og nogle af os er bedre til at håndtere det end andre.' - Jasmine Warga, My Heart og andre sorte huller

”Nogle gange tror jeg bare, at depression er en måde at klare verden på. Som om nogle bliver berusede, nogle bruger stoffer, nogle bliver deprimerede. Fordi der er så mange ting derude, at du bliver nødt til at gøre noget for at håndtere det. ” - Ned Vizzini, det er lidt af en sjov historie

”Du har gjort det før, og du kan gøre det nu. Se de positive muligheder. Omdiriger din betydelige energi frustration og gør det til positiv, effektiv og ustoppelig beslutsomhed. ” - Ralph Marston

”Lyt til de mennesker, der elsker dig. Tro, at de er værd at leve for, selv når du ikke tror på det. Find de minder, depression tager væk, og projicer dem ind i fremtiden. Vær modig, vær stærk, tag dine piller. Træn, fordi det er godt for dig, selvom hvert trin vejer tusind pund. Spis, når maden selv væmmes af dig. Fornuft med dig selv, når du har mistet din grund. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

Inspirerende depression citater

'Vrede, vrede og jalousi ændrer ikke andres hjerte - det ændrer kun dit.' - Shannon L. Alder

'Det er alt, hvad jeg vil have i livet: for at denne smerte virker målrettet.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

”Solen holdt op med at skinne for mig er alt. Hele historien er: Jeg er trist. Jeg er trist hele tiden, og tristheden er så tung, at jeg ikke kan komme væk fra den. Aldrig nogensinde.' - Nina LaCour, hold stille

”Det er ikke så dårligt. Øget selvbevidsthed, apartness, manglende evne til at deltage, fysisk skam og selvafsky - de er ikke alle dårlige. Disse djævle har været mine engle. Uden dem ville jeg aldrig være forsvundet i sprog, litteratur, sind, latter og alle de gale intensiteter, der skabte og fjernede mig. ” - Stephen Fry, Moab er min vaskepotte

”Når du er deprimeret, styrer du ikke dine tanker, dine tanker styrer dig. Jeg ville ønske, at folk forstod det. ” - Anonym

'Jeg har lyst til en defekt model, som om jeg kom ud af samlebåndet fladt ud, og mine forældre skulle have taget mig tilbage til reparationer, inden garantien løb ud.' - Elizabeth Wurtzel

”Depression er at føle, at du har mistet noget, men ikke har nogen anelse om, hvornår eller hvor du sidst havde det. Så en dag indser du, hvad du mistede, er dig selv. ” - Anonym

”Hver gang du læser et kræfthæfte eller et websted eller hvad som helst, viser de altid depression blandt bivirkningerne af kræft. Men faktisk er depression ikke en bivirkning af kræft. Depression er en bivirkning ved at dø. ” - John Green

”Folk synes depression er tristhed. Folk tror, ​​at depression græder. Folk tror, ​​at depression klæder sig i sort. Men folk tager fejl. Depression er den konstante følelse af at være følelsesløs. At være følelsesløs over for følelser, være følelsesløs over for livet. Du vågner om morgenen bare for at gå i seng igen. ” - Anonym

”Det er min oplevelse, at folk er meget mere sympatiske, hvis de kan se dig skade, og for milliontende gang i mit liv ønsker jeg mig mæslinger eller kopper eller en anden let forståelig sygdom, bare for at gøre det lettere for mig og også for dem. ” - Jennifer Niven

'Jeg har brug for en af ​​de lange kram, hvor du slags glemmer, hvad der ellers sker omkring dig i et øjeblik.' - Marilyn Monroe

'Du er ikke en dårlig person for de måder, du forsøgte at dræbe din tristhed på.' - Anonym

”Jeg vil ikke gøre noget. Jeg vil ikke engang starte denne dag, for da forventes det bare, at jeg afslutter den. ” - Rainbow Rowell, Fangirl

”Du kan være den bedste person, prøv dit bedste for at behage alle, men i slutningen af ​​dagen går al din indsats stadig ikke værdsat ! ” - Rashida Rowe

”At have angst og depression er som at være bange og trætte på samme tid. Det er frygt for fiasko, men ingen trang til at være produktiv. Det ønsker venner, men hader socialt samvær. Det er at ville være alene, men ikke at være ensom. Det føles alt på én gang, så det føles lammende følelsesløst. ” - Anonym

'Hvis jeg ikke kan føle, hvis jeg ikke kan bevæge mig, hvis jeg ikke kan tænke, og jeg ikke kan være ligeglad, hvilket tænkeligt punkt er der i at leve?' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

”Hvis du kender nogen, der er deprimerede, bedes du aldrig beslutte at spørge dem hvorfor. Depression er ikke et ligetil svar på en dårlig situation, depression er ligesom vejret. ” - Stephen Fry

”Jeg er ikke bedre, ved du. Vægten har ikke forladt mit hoved. Jeg føler, hvor let jeg kunne falde tilbage i det, ligge og ikke spise, spilde min tid og forbande med at spilde min tid, se på mine lektier og freak out og gå og slappe af af Arons, se på Nia og være jaloux igen, tag metro hjem og håber, at det har en ulykke, gå og få min cykel og gå til Brooklyn Bridge. Alt dette er der stadig. Det eneste er, det er ikke en mulighed nu. Det er bare ... en mulighed, som om det er en mulighed for, at jeg kunne vende mig til støv i det næste øjeblik og blive formidlet over hele universet som en alvidende bevidsthed. Det er ikke en meget sandsynlig mulighed. ' - Ned Vizzini, det er lidt af en sjov historie

'Jeg er i det temperament, at hvis jeg var under vand, ville jeg næppe sparke for at komme til toppen.' - John Keats

”Folk taler om fysisk kondition, men mental sundhed er lige så vigtig. Jeg ser mennesker lide, og deres familier føler en skam over det, hvilket ikke hjælper. Man har brug for støtte og forståelse. Jeg arbejder nu på et initiativ til at skabe opmærksomhed omkring angst og depression og hjælpe mennesker. ” - Deepika Padukone

”Når du er i greb om lavt selvværd , det er smertefuldt, og det føles bestemt ikke som stolthed. Men jeg tror, ​​at dette er den mørke, mere støjsvage side af stolthed, der modvirkes af stolthed. ” - Edward T Welch

”Når jeg har et par par måneder, og jeg tror, ​​jeg er kommet det værste på min depression, vender det stille tilbage. Dette er ikke en kamp, ​​som jeg bad om at kæmpe for. Jeg er træt af at vide, at det altid kommer tilbage. ” - Anonym

”Den værste type gråd var ikke den slags, alle kunne se - græd på gadehjørner, tåreflåd. Nej, den værste slags skete, når din sjæl græd, og uanset hvad du gjorde, var der ingen måde at trøste den på. En sektion visnede og blev et ar fra den del af din sjæl, der overlevede. For mennesker som mig og Echo indeholdt vores sjæle mere arvæv end livet. ” - Katie McGarry, skubber grænserne

”Når du er vild i disse skove, tager det nogle gange et stykke tid at indse, at du er tabt. I den længste tid kan du overbevise dig selv om, at du lige har vandret væk fra stien, at du finder vej tilbage til trailhead lige nu. Så falder natten igen og igen, og du har stadig ingen idé om, hvor du er, og det er tid til at indrømme, at du har forvirret dig selv så langt væk fra stien, at du ikke engang ved, fra hvilken retning solen stiger længere. ' - Elizabeth Gilbert

”Så længe håb forbliver og mening bevares, er muligheden for overvinde depression forbliver i live. ” - Cornel West

'Jeg tror, ​​at ord er stærke, at de kan overvælde det, vi frygter, når frygt virker mere forfærdelig, end livet er godt.' - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

”Lotus er den smukkeste blomst, hvis kronblade åbnes en efter en. Men det vil kun vokse i mudderet. For at vokse og vinde visdom skal du først have mudderet - livets forhindringer og dets lidelse. ... Mudderet taler om den fælles grund, som mennesker deler, uanset hvad vores stationer i livet er. … Uanset om vi har det hele, eller om vi ikke har noget, står vi alle over for de samme forhindringer: tristhed, tab, sygdom, døende og død. Hvis vi som mennesker skal stræbe efter at få mere visdom, mere venlighed og mere medfølelse, skal vi have til hensigt at vokse som en lotus og åbne hvert kronblad en efter en. “- Goldie Hawn

”Jeg har et dårligt tilfælde af klokken 3:00 - du ved, når du ligger i sengen vågen og afspiller alle de ting, du ikke gjorde rigtigt? Fordi, som vi alle ved, intet løser søvnløshed som et dejligt varmt glas beklagelse, depression og selvafsky. ” - D.D. Barant, Dying Bites

”At miste dit liv er ikke det værste, der kan ske. Det værste er at miste din grund til at leve. ” - Jo Nesbo

'Ud over mine andre mange bekendte har jeg en mere intim fortrolige ... Min depression er den mest trofaste elskerinde, jeg har kendt - så ikke underligt, at jeg returnerer kærligheden.' - Soren Kierkegaard, Enten / Eller: Et fragment af livet

'Depression er melankolsk minus dens charme.' - Susan Sontag, sygdom som metafor

”Bare rolig, hvis folk synes, du er skør. Du er skør. Du har den slags berusende sindssyge, der lader andre mennesker drømme uden for linjerne og blive den, de er bestemt til at være. ” - Jennifer Elisabeth, født klar: Slip din indre drømmepige løs

”At forstå forskellen mellem sund stræben og perfektionisme er afgørende for at lægge skjoldet og afhente dit liv. Forskning viser, at perfektionisme hæmmer succes. Faktisk er det ofte vejen til depression, angst, afhængighed og livslammelse. ” - Brené Brown, The Gifts of Imperfection

”Depression er ikke en krig, du vinder. Det er en kamp, ​​du kæmper hver dag. Du stopper aldrig, får aldrig hvile. Det er den ene blodige kamp efter den anden. ” - Shaun David Hutchinson, Vi er myrerne

'Jeg er bange for denne mørke ting, der sover i mig Hele dagen føler jeg dens bløde, fjerede vendinger, dens ondskab.' –Sylvia Plath, Ariel

”Depression er som et blå mærke, der aldrig forsvinder. En blå mærke i dit sind. Du skal bare være forsigtig med ikke at røre ved det, hvor det gør ondt. Det er dog altid der. ” - Jeffrey Eugenides, Ægteskabsplanen

Kloge citater om depression

”En af de ting, der forvirrer mig (og der er en hel del), er, hvordan der kan være så meget dvælende stigma med hensyn til psykisk sygdom, specielt bipolar lidelse. Efter min mening kræver det en enorm mængde bolde at leve med manisk depression. Ikke ulig en rundvisning i Afghanistan (skønt bomberne og kuglerne i dette tilfælde kommer indefra). Til tider kan det være en altoverskydende udfordring at være bipolar, der kræver meget udholdenhed og endnu mere mod, så hvis du lever med denne sygdom og overhovedet fungerer, er det noget at være stolt af, ikke skamme sig over. De skulle udstede medaljer sammen med den stadige strøm af medicin. ” - Carrie Fisher, ønske om at drikke

”Ingen kærlighed kan helbrede vanvid eller fjerne ophævelsen af ​​ens mørke stemning. Kærlighed kan hjælpe, det kan gøre smerten mere tålelig, men altid ses man på medicin, der måske eller måske ikke altid virker og måske eller måske ikke er tålelig. ” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

”Tag et brusebad, vask af dagen. Drik et glas vand. Gør rummet mørkt. Læg dig ned og luk øjnene. Bemærk stilheden. Læg mærke til dit hjerte. Slår stadig. Kæmper stadig. Du klarede trods alt. Du klarede det endnu en dag. Og du kan gøre det en mere. Du har det fint. ” - Charlotte Eriksson

'Hvis du kunne læse mine tanker, ville du ikke smile.' - Tamara Ireland Stone, Every Last Word

”Regn får mig til at føle mig mindre alene. Al regn er, er en sky- falde fra hinanden og hælder sine knuste stykker ned på dig. Det får mig til at føle mig godt at vide, at jeg ikke er den eneste, der falder fra hinanden. Det får mig til at føle mig bedre at vide, at andre ting i naturen kan knuses. ” - Ensom sigøjner fra Alaska

”De kalder altid depression for blues, men jeg ville med glæde vågne til et periwinkle-udsyn. Depression er for mig urinegul, udvasket, udmattet mil med svagt pis. ” - Gillian Flynn, skarpe genstande

”Det sværeste ved depression er, at det er vanedannende. Det begynder at føle sig ubehageligt ikke at være deprimeret. Du føler dig skyldig, fordi du føler dig glad. ” - Pete Wentz

'Måske skyldes depression, at man stiller sig for mange ubesvarelige spørgsmål.' - Miriam Toews, sving lavt

”Selvtillid giver dig friheden til at begå fejl og klare fiasko uden føler sig værdiløs . '

”Hun var en fri fugl et minut: dronning af verden og griner. Det næste øjeblik ville hun være i tårer som en porcelænengel, ved at vride, falde og gå i stykker. Hun græd aldrig, fordi hun var bange for, at noget 'ville' ske, hun ville græde, fordi hun frygtede noget, der kunne gøre verden smukkere, 'ville ikke' ske. ' - Roman Payne, vandreren

”Men han [depression] giver mig bare det mørke smil, sætter sig i min yndlingsstol, lægger fødderne på mit bord og tænder en cigar og fylder stedet med sin forfærdelige røg. Ensomhed ser og sukker, klatrer derefter ind i min seng og trækker dækkene over sig selv, fuldt klædt, sko og alt. Han får mig til at sove hos ham igen i aften, jeg ved det bare. ' - Elizabeth Gilbert, spis, bed, kærlighed

”Depression vejer dig ned som en klippe i en flod. Du har ikke en chance. Du kan kæmpe og bede og håbe, at du har styrken til at svømme, men nogle gange er du nødt til at lade dig synke. Fordi du aldrig kender sand lykke, før nogen eller noget trækker dig tilbage ud af floden - og du vil aldrig tro det, før du er klar over, at det var dig, dig selv, der reddede dig. ” - Alysha Speer

'I nattens stilhed har jeg ofte ønsket mig blot et par kærlighedsord fra en mand snarere end tusindvis af menneskers bifald.' - Judy Garland

”Død, men fik ikke lov til at dø. Levende, men så godt som død. ” - Suzanne Collins

'Næsten alle er overtillid - undtagen de mennesker, der er deprimerede, og de har tendens til at være realister.' - Joseph T. Hallinan

”Jeg vidste ikke, hvorfor jeg følte mig ængstelig, eller hvad der var galt med mig, da jeg gik ud for offentligheden og følte, at jeg kunne kaste op. Jeg vidste ikke, hvorfor jeg ville sidde i en sofa, mens jeg angiveligt blev noget, som alle var så begejstrede for mig. ” - Goldie Hawn

”Jeg forstår din smerte. Tro mig, det gør jeg. Jeg har set folk gå fra de mørkeste øjeblikke i deres liv til at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv. Du kan også gøre det. Jeg tror på dig. Du er ikke en byrde. Du vil ALDRIG være en byrde. ” - Sophie Turner

”Jeg har altid været mere bange for at være alene eller følelse udeladt end af ting, der går bump om natten. ”

”Depression er din krop, der siger,” Jeg vil ikke længere være denne karakter. Jeg vil ikke holde denne avatar, som du har oprettet i verden, op. Det er for meget for mig. Du bør tænke på ordet 'deprimeret' som 'dyb hvile.' Din krop skal være deprimeret. Det har brug for dyb hvile fra den karakter, som du har forsøgt at spille. ” - Jim Carrey

”Jeg er meget tilgængelig for depression. Jeg kan glide ind og ud af det ganske let. Det startede, da min bedstefar døde, da jeg var omkring 10, og selvom jeg aldrig havde en selvmordstanker, har jeg været i terapi , masser. ” - Adele

”Jeg flyttede ud af L.A., gik ind i en alvorlig depression, begyndte at se en terapeut og måtte gå på antidepressiva for første gang i mit liv. Det var skræmmende og ensomt. Jeg kan ikke tro, at jeg kom tilbage fra det tidspunkt. ” - Ellen DeGeneres

”Jeg havde alt, hvad jeg havde brug for, for at være lykkelig. Og alligevel følte jeg mig utilfreds det meste af det sidste år. Jeg begyndte at tage et antidepressivt middel, hvilket hjalp, og jeg begyndte at dele nyhederne med venner og familie - jeg følte, at alle fortjente en forklaring, og jeg vidste ikke, hvordan jeg ellers skulle sige det, bortset fra den eneste måde, jeg kender: bare at sige det. Det blev lettere og lettere at sige det højt hver gang. ” - Chrissy Teigen

”Nogle gange når du er føler sig overvældet ved en situation - når du er i det mørkeste mørke - det er, når dine prioriteter omorganiseres. ”

”Jeg følte mig plaget af en negativ holdning og en fornemmelse af, at jeg var permanent i skyggen. Jeg er normalt sådan en boblende, positiv person, og pludselig holdt jeg op med at føle mig som mig selv. Alle kan blive påvirket på trods af deres succesniveau eller deres plads i fødekæden. Faktisk er der en god chance for, at du kender nogen, der kæmper med det, da næsten 20% af amerikanske voksne står over for en form for psykisk sygdom i deres levetid. Så hvorfor taler vi ikke om det? ” - Kristen Bell

”Min hjerne og mit hjerte er virkelig vigtige for mig. Jeg ved ikke, hvorfor jeg ikke ville søge hjælp til at få disse ting til at være så sunde som mine tænder. Jeg går til tandlægen. Så hvorfor skulle jeg ikke krympe? ' - Kerry Washington

'Depression fjerner ikke dine talenter - det gør dem bare sværere at finde.' - Lady Gaga

”Du føler dig ikke tom, fordi du ikke har mange penge. Du er føler sig tom fordi du endnu ikke har stødt på dit virkelige selv, er du ikke kommet til din autentiske individualitet. ” - Rajneesh

”Jeg har sandsynligvis været meget tæt på en komplet sammenbrud ved adskillige lejligheder, når al slags sorg og slags løgne og misforståelser, og alt kommer til dig fra alle vinkler.” - Prins Harry

”Jeg har tendens til at blive ret deprimeret, og jeg har nogle problemer med angst og lignende ... For mig er det mere psykologisk. Motion er et middel til at udvise disse dæmoner. ” - Ryan Reynolds

”Efter hvert OL tror jeg, jeg faldt i en større depression, og efter 2012 var det sandsynligvis det sværeste fald for mig. Jeg ville ikke være med i sporten mere ... halvandet år, to år efter det ... Jeg ville ikke længere være i live. Jeg tror, ​​at folk endelig forstår, at det er ægte. Folk taler om det, og jeg tror, ​​det er den eneste måde, det kan ændre på. ” - Michael Phelps

”Jeg kunne ikke lide mig selv så intenst. Det var bare en tankegang. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle elske mig selv. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle elske nogen. ” - Anne Hathaway

”Det er min mission at dele dette med verden og lade dem vide, at der er liv på den anden side af de mørke tider, der virker så håbløse og hjælpeløse. Jeg vil vise verden, at der er liv - overraskende, vidunderligt og uventet liv efter diagnose. ” - Demi Lovato

”Jeg gik igennem en tid, hvor jeg virkelig var deprimeret. Som om jeg låste mig inde på mit værelse, og min far måtte bryde min dør ned. Det var meget at gøre med, som om jeg havde rigtig dårlig hud, og jeg følte mig virkelig mobbet på grund af det. Men jeg var aldrig deprimeret på grund af den måde, en anden fik mig til at føle, jeg var bare deprimeret. ” - Miley cyrus

”Jeg var 25 år gammel. Jeg havde mit eget tv-show. Jeg var tilfreds med mit arbejde, men jeg kunne ikke finde ud af, hvad det var, det giver ikke altid mening er min pointe. Det er ikke kun mennesker, der ikke kan finde et job eller ikke kan passe ind i samfundet, der undertiden kæmper med depression. ” - Jared Padalecki

”Hvad jeg ville fortælle børn, der gennemgår angst, som jeg har og kan forholde mig til, er at du er så normal. Alle oplever en version af angst eller bekymring i deres liv, og måske går vi igennem det på en anden eller mere intens måde i længere perioder, men der er ikke noget galt med dig. At være en følsom person, der bekymrer sig meget, der tager tingene dybt ind, er faktisk en del af det, der gør dig forbløffende ... Jeg ville ikke bytte det for verden, selv når der er virkelig svære tider. Må ikke nogensinde føle, at du er en underlig for det, fordi vi alle er rare. ” - Emma Stone

”Du er den eneste ting i denne verden, frem for alt andet, som du aldrig må opgive. Da jeg gik i mellemskolen, kæmpede jeg med alvorlig angst og depression, og den hjælp og støtte, jeg modtog fra min familie og en terapeut, reddede mit liv. At bede om hjælp er det første skridt. Du er mere værdifuld for denne verden, end du nogensinde vil vide. ” - Lili Reinhart

”Det er okay at have depression, det er okay at have angst, og det er okay at have en tilpasningsforstyrrelse. Vi er nødt til at forbedre samtalen. Vi har alle mental sundhed på samme måde som vi alle har fysisk sundhed. ” - Prins Harry

”Det eneste, der kræves, er et smukt falskt smil for at skjule en skadet sjæl, og de vil aldrig bemærke, hvor knust du virkelig er.” - Robin Williams

”Et barns mentale sundhed er lige så vigtig som deres fysiske sundhed og fortjener den samme kvalitet af støtte. Ingen ville være flov over at søge hjælp til et barn, hvis de brød deres arm. ” - Kate Middleton

”At være skuespillerinde har ikke gjort mig usikker. Jeg var usikker længe før jeg erklærede, at jeg var skuespillerinde. ” - Amy Adams

'Jeg blev født med en stor bevidsthed om mine omgivelser og andre mennesker ... Nogle gange er den opmærksomhed god, og nogle gange ville jeg ønske, at jeg ikke var så følsom.' - Scarlett Johansson

'Hvis du er brutalt brudt, men stadig har modet til at være blid over for andre levende væsener, så er du en dårlig kvinde med et engles hjerte.' - Keanu Reeves

søde noter til din bedste ven