7 tip til folk, der er bange for engagement

Frygt er ofte den førende årsag til, at mange mennesker ikke kan forpligte sig til forhold. Denne frygt kan stamme fra at have tidligere romantiske forhold, der gik galt, vokse op i en brudt familie eller endda en frygt for at miste ens individualitet. Uanset årsagen kan være, hvis du er bange for engagement, men ønsker det, er der ting, du kan gøre for at komme forbi det.

Her er syv tip, der kan hjælpe dig med at komme over at være bange for engagement:

1. Vær ærlig over for dig selv
Spørg dig selv, hvad er det du virkelig er bange for, siger Ellen Bolin , en forholdstræner. ”Hvad med engagement er så skræmmende '>

2. Overvej at det kan være dem, ikke dig.
Nogle mennesker er helt bange for engagement, og andre er bange for at forpligte sig til en bestemt person, forklarer datingekspert, James Anderson . ”Du er nødt til at reflektere og beslutte, hvilken af ​​disse der beskriver dig. Hvis du er åben for engagement, men ikke over for din nuværende partner, skal du virkelig tænke over, hvorfor det er, og afgøre, om det sandsynligvis vil ændre sig. Hvis du bare er bange for engagement over hele linjen, skal du grave lidt dybere ned i dig selv for at bestemme årsagen. '

3. Skriv din frygt ned.
Nogle gange er det lettere at få alle dine tanker ud, når du skriver det ned. På en måde kan du træde tilbage og bogstaveligt talt se, hvad det er, der holder dig tilbage. ”Du bliver klarere, når du ser den i sort og hvid og er i stand til at tackle hver hindring ad gangen. Det vil give dig en bedre forståelse, og du vil se, at det ikke er så skræmmende, som du tror, ​​”siger Bolin.

korte meningsfulde digte af berømte digtere

4. Sæt nogle mål.
Når du først har en bedre forståelse af, hvorfor du kæmper med en frygt for engagement, kan du sætte nogle mål for at tackle den frygt. ”Disse kan omfatte alt fra at nærme sig dating anderledes, gå uden for din type, tage skræmmende babytrin med en partner, som du måske har udsat engagement med - eller noget, der bringer dig tættere på at opbygge et sundt forhold til en, der ønsker det du vil , ”Forklarer psykoterapeut og forholdstræner, Toni Coleman, LCSW, CMC .

5. Fokuser på din partner.
Når du forpligter dig til en enkelt person, vælger du den ene person ud af alle de andre muligheder, der er derude i datingverdenen. ”Dette kan være et ubehageligt valg og bør ikke foretages let. For at gøre det lettere skal du tage dig tid til at tænke over, hvad du virkelig elsker ved din nuværende partner. Tænk så på alle de andre mennesker, du har dateret til dette punkt, før du finder dem. Hvis du ikke synes, der er en realistisk chance for at finde en bedre pasform, skal du give engagement en chance, ”siger Anderson.

6. Tal om det.
Når du har taget dig tid til at bestemme årsagen til din frygt for engagement, skal du tale om det med din partner. ”Dette er især nyttigt, hvis din partner er klar til at forpligte sig og gerne vil have dig på samme side. Tal om dine forbehold og få deres tanker. De er måske i stand til at gøre dit sind roligt, eller de kan styrke din frygt, ”forklarer Anderson. Uanset hvad får du en bedre idé, om engagement er det rigtige skridt eller ej.

7. Søg professionel hjælp.
Nogle gange er den bedste måde at komme over denne frygt eller enhver, der vedrører relationer, at tale med en terapeut Derfra kan du muligvis bestemme årsagen til, hvorfor du ikke kan engagere dig, og en professionel kan arbejde sammen med dig at tage de rette skridt til at komme over denne frygt og ind i et sundt, langsigtet forhold.

Forfatter og forfatter

Ashley er en forholdsforfatter og forfatter til sin første roman “