9 trin til at give slip på nogen

'Nogle af os tror, ​​at det holder os stærke, men nogle gange giver det slip.' - Herman Hesse.

At give slip på en, du elsker - enten romantisk eller platonisk - er en af ​​de sværere dele af livet. Eftervirkningerne af et brud er meget som en vippesag. Nogle dage vil være okay, og andre vil fylde dig med ulidelig smerte og lade dig undre dig over, om du har taget den rigtige beslutning. Selvom det er svært at afslutte et forhold, er det vigtigt at forstå, at det nogle gange er det bedste for begge parter.

Selvom det er lettere sagt end gjort, er det efter en sammenbrud vigtigt at komme videre. Her er ni trin til at give slip på nogen, der hjælper dig med at komme videre:

1. Sørg for, at dette er, hvad du vil have.
Beslutningen om at lade nogen gå, sker ikke natten over - der tænkes meget på. Evaluer dit forhold inden noget. Vil du virkelig afslutte tingene '>

2. Fjern dig selv - fysisk og følelsesmæssigt.
Efter opbruddet skal du begynde at distancere dig fra din eks. Nogle hurtige rettelser sletter deres telefonnummer og følger dem op på sociale medier. (Men hvis du har besluttet at forblive venner med din eks, vil du måske slå din eks i et stykke tid i stedet.) Afhængigt af hvilken slags forhold du havde med denne person (og alvoren af ​​det) har du muligvis noget fysisk genstande at dele med også. Hvis din eks ikke vil have dem, er det altid en god ide at donere disse varer.

For folk, der bor i samme by, kan det være en bekymring at løbe ind i en eks-ven / kæreste / kæreste. Hvis du er bekymret for at løbe ind i dem rundt omkring i byen, så prøv at undgå de steder, du plejede at besøge dem i det mindste for tiden. Prøv nye restauranter, parker og mere - måske finder du endda noget, du virkelig kan lide, men som du aldrig ville have gjort i dit tidligere forhold.

3. Lær af forholdet.
Identificer hovedårsagen (e) til, at du lader denne person gå. Dette betyder ikke, at du bare fokuserer på alle de negative aspekter af forholdet, men tag et skridt tilbage og se på, hvor ting gik galt. Prøv at finde ud af, hvilken rolle du spillede, og lær af den. Hvad fungerede, og hvad fungerede ikke? At lære af vores fejl hjælper os med at tage ansvar for vores handlinger og kan føre til sundere, fremtidige relationer.

4. Giv dig selv tid til at sørge.
På mange måder ligner det at give slip på nogen at opleve en død - en af ​​de sværeste dele ved at give slip er at føle, at noget mangler i dit liv. Denne følelse af tomhed er hård, men den varer ikke evigt. Vær i tråd med dine følelser. Tillad dig selv at mærke al smerte, tristhed, frustration og vrede. Føl det, og ved, at det er midlertidigt.

5. Befri dig selv fra negative følelser.
Hvad du har brug for at give slip på, varierer fra person til person. Det kan være nødvendigt at give slip på din vrede over den måde, de behandlede dig på. Du skal muligvis frigøre dig fra konstant at undre dig over, hvad du kunne have gjort anderledes. Det kan også være nødvendigt at give slip på de håb og drømme, du havde for den fremtid, du forestillede dig med din eks.

Find ud af, hvad du har brug for at give slip på, og spørg dig selv: 'Er jeg villig til at give slip på dette?'

6. Tilgiv dig selv.
Tilgivelse er nøglen. Uanset hvordan forholdet sluttede, skal du slutte fred med dig selv. Stop den drøvtygende selvtillid, at hvis du kun havde gjort noget anderledes, så ville alt dette ikke ske lige nu. Du er menneske - du har lov til at begå fejl. Hvad der er vigtigt er, at vi lærer og vokser af dem.

Ved at tilgive dig selv vil du være mere åben for at give og modtage kærlighed i fremtiden, hvilket er nøglen til et sundt, langvarigt forhold.

7. Accepter, at du ikke kan kontrollere alt.
Uanset hvor hårdt du prøver, er der nogle ting, der er uden for din kontrol. Dette kan være en hård pille at sluge. Du kan ikke få nogen til at elske dig, du kan ikke få dem til at være den person, du vil have dem til at være, og du kan ikke få dem til at blive, hvis de vil forlade. Det er svært, men når du indser og accepterer, at du ikke har kontrol over, hvad der er uden for dig, kan det faktisk hjælpe med din stress og angst.

Hvad du har kontrol over er dine følelser. Tag dig tid til at behandle dem. Øv dig selvpleje. Bliv den bedste dig. Dette er alle ting, der er helt inden for din kontrol. Fokuser din tid og energi på dig selv i stedet for at bekymre dig og stresse over ting, der ikke kan ændres. Hvilket bringer os til ...

8. Øv dig selvpleje.
Når du er i færd med at give slip, har du måske ikke lyst til dit normale selv. Du har måske mindre energi, føler dig mindre motiveret og føler dig lidt deprimeret generelt. Når du har lyst til dette, er det vigtigt at gøre dit velbefindende din højeste prioritet. Sørg for, at du får masser af hvile, spiser godt og forbliver aktiv. Hæng ud med de mennesker, der giver dig glæde, og prøv at skære så meget toksicitet ud af dit liv som muligt.

Giv dig selv tid til at sørge. Ær den smerte, du føler uden dom. Græd når du har brug for det - dette er ikke et tegn på svaghed. Gråd giver dig faktisk mulighed for at frigive stress og helbrede, og der er ingen skam i det.

9. Spørg dig selv, hvad det er, du virkelig vil have i et forhold.
Når du er klar til et nyt, seriøst forhold, er det vigtigt at vide nøjagtigt, hvad du leder efter. Hvis du ikke ved, hvad du leder efter, hvordan kan du muligvis finde det?

Hvis du er en listeperson, skal du gøre dette: Skriv alt, hvad du vil have fra en person i et forhold - det kan være så kort eller længe, ​​du vil. Tænk på den person, du giver slip på. Passer de sammen med tingene på din liste? Chancerne er, at hvis du læser denne artikel, gør de det ikke.

godnat tekst til din kærlighed

Tillad dig selv at give slip og gå videre. Det bliver svært på kort sigt, men chancerne er, at du takker dig selv ad vejen.

Bedst sælgende forfatter og bemyndigelsescoach

Shani holder et spejl mod din sjæl, så du kan se, hvor smuk du allerede er. Hun er grundlæggeren af Hun steg revolution , en bedst sælgende forfatter, bemyndigelsesleder og en internationalt udgivet forfatter.

Hendes ord har nået og rørt millioner, mens hendes bøger har fundet vej i hænder og hjerter på tusinder af kvinder over hele verden.

Du kan finde ud af mere om Shani ved at gå til hendes hjemmeside og forbinde med hende på Instagram .