98+ bedste Pema Chodron-citater: Eksklusivt udvalg

Pema Chödrön er en amerikansk tibetansk buddhist. Hun er en ordineret nonne, tidligere acharya af Shambhala Buddhisme og discipel af Chögyam Trungpa Rinpoche. Dybt inspirerende Pema Chodron-citater vil udfordre den måde, du tænker på, og hjælpe dig med at guide dig gennem enhver livsoplevelse.

Berømte Pema Chodron Citater

Alle krige, alt had, al uvidenhed i verden kommer ud af at være så investeret i vores meninger. - Pema Chodron

Alt hvad du behøver at vide er, at fremtiden er vid åben, og at du er ved at skabe den efter hvad du gør. - Pema Chodron

Der kommer et tidspunkt, hvor egoboblen poppes, og du ikke kan få jorden tilbage i en længere periode. De tidspunkter, hvor du absolut ikke kan få det sammen igen, er de mest rige og magtfulde tider i vores liv. - Pema Chodron

Lad vanskeligheder forvandle dig. Og det vil det. Efter min erfaring har vi bare brug for hjælp til at lære, hvordan man ikke løber væk. - Pema Chodron

Du er den eneste, der ved, hvornår du bruger ting til at beskytte dig selv og holde dit ego sammen, og når du åbner og lader ting falde sammen, lade verden komme som den er - arbejde med det i stedet for at kæmpe imod det . Du er den eneste, der ved. - Pema Chodron

Du kan begynde at lægge mærke til, når du finder dig selv at bebrejde andre eller retfærdiggøre dig selv. Hvis du tilbragte resten af ​​dit liv bare med at lægge mærke til det og lade det være en måde at afdække den tåbelige menneskelige tilstand - det tragiske, men alligevel komiske drama, som vi hele tiden køber ind i, kunne du udvikle en masse visdom og en masse venlighed samt en god sans for humor. - Pema Chodron

Det er en transformerende oplevelse at bare pause i stedet for straks at udfylde rummet. Ved at vente begynder vi at forbinde med grundlæggende rastløshed såvel som grundlæggende rummelighed. -Pema Chodron, fra When Things Fall Apart - Pema Chodron

Velkommen det nuværende øjeblik som om du havde inviteret det. Hvorfor? Fordi det er alt, hvad vi nogensinde har. - Pema Chodron

Så krig og fred starter i det menneskelige hjerte. Om hjertet er åbent, eller om hjertet lukker, har globale implikationer. - Pema Chodron

Selvom det er pinligt og smertefuldt, er det meget helbredende at stoppe med at gemme sig for dig selv. Det er helbredende at kende alle de måder, du er luskede på, alle de måder, du gemmer dig på, alle de måder, du lukker ned, nægter, lukker, kritiserer mennesker, alle dine underlige små måder. Du kan vide alt dette med en vis sans for humor og venlighed. Ved at kende dig selv lærer du menneskeheden helt at kende. Vi er alle imod disse ting. Vi er alle sammen i dette. - Pema Chodron

Normalt fejes vi af sædvanlig momentum. Vi afbryder ikke vores mønstre engang lidt. Med praksis lærer vi dog at blive med et knust hjerte, med en navnløs frygt, med ønsket om hævn. At holde fast i usikkerhed er, hvordan vi lærer at slappe af midt i kaos, hvordan vi lærer at være kølige, når jorden under os pludselig forsvinder. - Pema Chodron

Meditation handler om at se tydeligt den krop, vi har, det sind, vi har, den hjemlige situation, vi har, det job, vi har, og de mennesker, der er i vores liv. Det handler om at se, hvordan vi reagerer på alle disse ting. Det er at se vores følelser og tanker, som de er lige nu, i dette øjeblik, i dette rum, på selve dette sæde. Det handler om ikke at forsøge at få dem til at forsvinde, ikke forsøge at blive bedre, end vi er, men bare se tydeligt med præcision og mildhed. - Pema Chodron

Hvert øjeblik er unikt, ukendt, helt frisk. - Pema Chodron

Nogle gange bliver folks åndelige ideer faste, og de bruger dem mod dem, der ikke deler deres tro - faktisk bliver fundamentalistiske. Det er meget farligt - fingeren med retfærdig indignation peger på en person, der identificeres som dårlig eller forkert. - Pema Chodron

Du skal ikke bekymre dig om at opnå. Vær ikke bekymret for perfektion. Bare være der hvert øjeblik så godt du kan. Når du er klar over, at du har vandret væk igen, skal du bare erkende det meget let. Denne lette berøring er den gyldne nøgle til at genforene med vores åbenhed. - Pema Chodron

Smerter er ikke en straf fornøjelse er ikke en belønning. - Pema Chodron

Vores sande natur er som en dyrebar juvel: selvom den midlertidigt begraves i mudder, forbliver den fuldstændig strålende og upåvirket. Vi er simpelthen nødt til at afdække det. - Pema Chodron

Ting bliver tydelige, når der ikke er nogen flugt. - Pema Chodron

Nogle af os kan acceptere andre lige hvor de er meget lettere end vi kan acceptere os selv. Vi føler, at medfølelse er forbeholdt en anden, og det tænker aldrig på os at føle det selv. Min erfaring er, at ved at øve uden 'bur', opdager vi gradvist vores vågenhed og vores tillid. Gradvist, uden nogen dagsorden undtagen for at være ærlig og venlig, påtager vi os ansvaret for at være her i denne uforudsigelige verden, i dette unikke øjeblik, i denne dyrebare menneskelige krop. - Pema Chodron

I sidste ende er det, hvad vi alle har brug for mere end noget andet: at være der for hinanden i alle slags situationer. - Pema Chodron

Hindringer er vores venner: de lærer os, hvor vi sidder fast. - Pema Chodron

Værdsætter alt, selv det almindelige ... Især det almindelige. - Pema Chodron

Hver dag er en ny mulighed for at arbejde med det, du har indenfor, mod oplysning. - Pema Chodron

At elske venlighed over for os selv betyder ikke at slippe af med noget. Det betyder, at vi stadig kan være skøre efter alle disse år. Vi kan stadig være vrede efter alle disse år. Vi kan stadig være bange eller jaloux eller fulde af følelser af uværdighed. Pointen er ikke at prøve at smide os væk og blive noget bedre. Det handler om at blive ven med hvem vi allerede er. - Pema Chodron

Tider er vanskelige globalt opvågnen er ikke længere en luksus eller et ideal. Det bliver kritisk. Vi behøver ikke tilføje mere depression, mere modløshed eller mere vrede til det, der allerede er her. Det bliver vigtigt, at vi lærer at forholde os til sundt med vanskelige tider. Jorden synes at bede os om at forbinde os med glæde og opdage vores inderste essens. Dette er den bedste måde, vi kan gavne andre på. - Pema Chodron

Det er muligt at bevæge sig gennem livets drama uden at tro så inderligt på den karakter, vi spiller. At vi tager os selv så alvorligt, at vi er så absurde vigtige i vores eget sind, er et problem for os. Vi føler os berettigede til at være irriterede over alt. Vi føler os retfærdiggjorte i at fornærme os selv eller at føle at vi er mere kloge end andre mennesker. Selvvigtighed gør os ondt og begrænser os til den snævre verden af ​​vores likes og antipatier. Vi ender med at kede os ihjel med os selv og vores verden. Vi ender aldrig med at være tilfredse. - Pema Chodron

Ingen andre kan virkelig begynde at ordne for dig, hvad de skal acceptere, og hvad de skal afvise med hensyn til, hvad der vækker dig, og hvad der får dig til at falde i søvn. Ingen andre kan virkelig ordne for dig, hvad du skal acceptere - hvad der åbner din verden - og hvad du skal afvise - hvad der ser ud til at holde dig i gang rundt i en eller anden form for gentagen elendighed. - Pema Chodron

Åbenhed kommer ikke fra at modstå vores frygt, men snarere fra at lære dem at kende godt. - Pema Chodron

Næste gang du støder på frygt, skal du overveje dig selv heldig. Det er her, modet kommer ind. Normalt synes vi, at modige mennesker ikke er bange. Sandheden er, at de er intime af frygt. Da jeg først blev gift, sagde min mand, at jeg var en af ​​de modigste mennesker, han kendte. Da jeg spurgte ham hvorfor, sagde han, fordi jeg var en fuldstændig kujon, men fortsatte og gjorde tingene alligevel. - Pema Chodron

Brug hvad der virker som gift som medicin. Brug din personlige lidelse som vejen til medfølelse for alle væsener. - Pema Chodron

Når vi ser eller føler lidelse, når vi træner tungt, trækker vi vejret ind med tanken om at føle det fuldstændigt, acceptere det og eje det. Så trækker vi vejret ud, udstråler medfølelse, kærlighed, friskhed - noget der tilskynder til afslapning og åbenhed.? Så du træner i blødgøring i stedet for at stramme dit hjerte. I denne praksis er det ikke ualmindeligt at finde dig selv blokeret, fordi du kommer ansigt til ansigt med din egen frygt, modstand eller hvad som helst din personlige sidder fast i det øjeblik. - Pema Chodron

Den åndelige rejse indebærer at gå ud over håb og frygt, træde ind i ukendt territorium og løbende bevæge sig fremad. Det vigtigste aspekt ved at være på den åndelige vej kan bare være at bevæge sig. - Pema Chodron

Det starter med at være villig til at føle, hvad vi gennemgår. Det starter med at være villig til at have et medfølende forhold til de dele af os selv, som vi ikke er værdige til at eksistere på planeten. Hvis vi gennem meditation er villige til ikke kun at være opmærksomme på, hvad der føles behageligt, men også på, hvordan smerte føles, hvis vi endda stræber efter at være vågen og åben for, hvad vi føler, at genkende og anerkende det så godt vi kan i hvert øjeblik, så begynder noget at ændre sig. - Pema Chodron

Generøsitet er en aktivitet, der løsner os. Ved at tilbyde hvad vi kan - en dollar, en blomst, et ord af opmuntring - træner vi i at give slip. - Pema Chodron

Vi har allerede alt, hvad vi har brug for. Der er ikke behov for selvforbedring. Alle disse ture, som vi lægger på os selv - den tunge frygter, at vi er dårlige og håber, at vi er gode, de identiteter, som vi så meget holder fast ved, raseri, jalousi og afhængighed af alle slags - aldrig røre ved vores grundlæggende velstand. De er som skyer, der midlertidigt blokerer solen. Men hele tiden er vores varme og glans lige her. Dette er, hvem vi virkelig er. Vi er et øjebliks blik væk fra at være helt vågen. - Pema Chodron

Hvis vi er villige til at opgive håbet om, at usikkerhed og smerte kan elimineres, kan vi have modet til at slappe af med grundløsheden i vores situation. Dette er det første skridt på vejen. - Pema Chodron

Den fred, vi leder efter, er ikke fred, der smuldrer, så snart der er vanskeligheder eller kaos. Uanset om vi søger indre fred eller global fred eller en kombination af de to, måden at opleve det på er at bygge på fundamentet for ubetinget åbenhed over for alt, hvad der opstår. Fred er ikke en oplevelse fri for udfordringer, fri for ru og glat, det er en oplevelse, der er ekspansiv nok til at inkludere alt, hvad der opstår uden at føle sig truet. - Pema Chodron

Du er himlen. Alt andet - det er bare vejret. - Pema Chodron

Hvis vi lærer at åbne vores hjerter, kan enhver, inklusive de mennesker, der gør os vanvittige, være vores lærer. - Pema Chodron

Fremtiden er helt åben, og vi skriver det øjeblik til øjeblik. - Pema Chodron

Hvis nogen kommer og skyder en pil ind i dit hjerte, er det frugtløst at stå der og råbe på personen. Det ville være meget bedre at rette opmærksomheden mod det faktum, at der er en pil i dit hjerte. - Pema Chodron

Lad din nysgerrighed være større end din frygt. - Pema Chodron

Ærlighed uden venlighed, humor og godhjertethed kan bare være ond. Helt fra starten til slutningen er det ikke kun et spørgsmål om ærlighed, men også om medfølelse og respekt for det, vi ser, at pege på vores egne hjerter for at opdage, hvad der er sandt. - Pema Chodron

Angst, hjertesorg og ømhed markerer den mellemliggende tilstand. Det er den slags sted, vi normalt vil undgå. Udfordringen er at blive i midten i stedet for at købe ind i kamp og klage. Udfordringen er at lade det blødgøre os i stedet for at gøre os mere stive og bange. - Pema Chodron

Intet forsvinder nogensinde, før det har lært os, hvad vi har brug for at vide. Selvom vi løber hundrede miles i timen til den anden side af kontinentet, finder vi det samme problem, der venter på os, når vi ankommer. - Pema Chodron

Mærk følelserne og slip historien. - Pema Chodron

Vanskelige ting fremkalder alle dine irritationer og bringer dine sædvanlige mønstre til overfladen. Og det bliver sandhedens øjeblik. Du har valget mellem at starte i dine elendige sædvanlige mønstre eller at forblive med råheden og ubehaget i situationen og lade det forvandle dig. - Pema Chodron

Alt, hvad vi oplever, uanset hvor udfordrende, kan blive en åben vej til opvågnen. - Pema Chodron

Da døden er sikker, og dødstidspunktet er usikkert, hvad er det vigtigste? - Pema Chodron

Som mennesker søger vi ikke kun opløsning, men vi føler også, at vi fortjener opløsning. Men ikke kun fortjener vi ikke opløsning, vi lider af opløsning. Vi fortjener ikke opløsning, vi fortjener noget bedre end det. Vi fortjener vores førstefødselsret, som er midtvejen, en åben sindstilstand, der kan slappe af med paradoks og tvetydighed. - Pema Chodron

Vi tror, ​​at pointen er at bestå testen eller overvinde problemet, men sandheden er, at ting ikke rigtig bliver løst. De kommer sammen, og de falder fra hinanden. Så kommer de sammen igen og falder fra hinanden igen. Det er bare sådan. Helbredelsen kommer fra at lade der være plads til alt dette at ske: plads til sorg, til lettelse, til elendighed, til glæde. (10) - Pema Chodron

Lidelse begynder at opløses, når vi kan stille spørgsmålstegn ved troen eller håbet om, at der er noget at skjule. - Pema Chodron

Hvis du ikke fodrer ilden eller vrangen ved at tale med dig selv, så har ilden ikke noget at fodre på. - Pema Chodron

Kun i det omfang, vi udsætter os igen og igen for tilintetgørelse, kan det, der er uforgængeligt i os, findes. - Pema Chodron

Man kan sætte pris på og fejre hvert øjeblik - der er ikke noget mere helligt. Der er ikke noget mere stort eller absolut. Faktisk er der intet mere! - Pema Chodron

Sænk dine standarder og slapp af, som det er. - Pema Chodron

Når vi beskytter os selv, så vi ikke føler smerte, bliver denne beskyttelse som rustning, som rustning, der fængsler hjertets blødhed. - Pema Chodron

Vi føler, at vi skal have ret, så vi kan føle os godt. Vi ønsker ikke at tage fejl, for så føler vi os dårlige. Men vi kunne være mere medfølende over for alle disse dele af os selv. Hele den rigtige og forkerte forretning lukker os ned og gør vores verden mindre. At ønske, at situationer og forhold er solide, permanente og forståelige, tilslører sagen, hvilket er, at tingene er fundamentalt grundløse. - Pema Chodron

Når vi modstår forandring, kaldes det lidelse. Men når vi helt kan give slip og ikke kæmpe imod det, når vi kan omfavne grundløsheden i vores situation og slappe af i den dynamiske kvalitet, kaldes oplysning - Pema Chodron

At give plads til ikke at vide er det vigtigste af alt. Når der er en stor skuffelse, ved vi ikke, om det er slutningen på historien. Det kan bare være begyndelsen på et stort eventyr. Livet er sådan. Vi ved ikke noget. Vi kalder noget dårligt, vi kalder det godt. Men virkelig ved vi det bare ikke. - Pema Chodron

Meditation er ikke et spørgsmål om at forsøge at opnå ekstase, åndelig lykke eller ro, og det forsøger heller ikke at blive en bedre person. Det er simpelthen skabelsen af ​​et rum, hvor vi er i stand til at afsløre og fortryde vores neurotiske spil, vores selvbedrag, vores skjulte frygt og håb. - Pema Chodron

Hvad du gør for dig selv, enhver gestus af venlighed, enhver gestik af mildhed, enhver gestik af ærlighed og tydeligt syn på dig selv, vil påvirke, hvordan du oplever din verden. Faktisk vil det transformere, hvordan du oplever verden. Hvad du gør for dig selv, du gør for andre, og hvad du gør for andre, gør du for dig selv. - Pema Chodron

Vi kan begynde at åbne vores hjerter for andre, når vi ikke har noget håb om at få noget tilbage. Vi gør det bare for sin egen skyld. - Pema Chodron

På rejsen fra kriger-bodhisattva går stien ned, ikke op, som om bjerget pegede mod jorden i stedet for himlen. I stedet for at overskride lidelsen fra alle skabninger bevæger vi os mod turbulens og tvivler, uanset hvad vi kan. Vi udforsker virkeligheden og uforudsigeligheden af ​​usikkerhed og smerte, og vi prøver ikke at skubbe den væk. Hvis det tager år, hvis det tager livstider, lader vi det være som det er. I vores eget tempo uden hastighed eller aggression bevæger vi os ned og ned og ned. Med os bevæger millioner af andre, ledsagere i opvågnen af ​​frygt. - Pema Chodron

Jeg kan ikke overvurdere vigtigheden af ​​at acceptere os selv nøjagtigt, som vi er lige nu, ikke som vi ønsker, at vi var eller synes, vi burde være. - Pema Chodron

Hvis du investerer i sikkerhed og sikkerhed, er du på den forkerte planet. - Pema Chodron

Et af de dybeste sædvanlige mønstre, vi har, er at føle, at det nu ikke er nok. - Pema Chodron

Modstand mod uønskede omstændigheder har beføjelse til at holde disse omstændigheder levende og godt i meget lang tid. - Pema Chodron

Du bygger indre styrke ved at omfavne den samlede oplevelse, både de dejlige dele og de vanskelige dele. - Pema Chodron

Det næste trin er at lære at kommunikere med de mennesker, som du føler forårsager din smerte og elendighed - ikke at lære at bevise dem forkert og dig selv ret, men hvordan du kommunikerer fra hjertet. - Pema Chodron

Forkæl dig selv som dit eget elskede barn. - Pema Chodron

Anvend konstant munterhed, hvis ikke af anden grund end fordi du er på denne åndelige vej. Har en følelse af taknemmelighed over for alt, selv vanskelige følelser, på grund af deres potentiale til at vække dig. - Pema Chodron

Dette ægte sorg af hjerte kan lære os stor medfølelse. Det kan ydmyge os, når vi er arrogante og blødgøre os, når vi er uvenlige. - Pema Chodron

Selvom du ikke føler værdsættelse, skal du bare se. Føler, hvad du føler, er interesseret og vær nysgerrig. - Pema Chodron

Dybt nede i den menneskelige ånd er der et reservoir af mod. Det er altid tilgængeligt og venter altid på at blive opdaget. - Pema Chodron

Vores visdom er alt sammenblandet med det, vi kalder vores neurose. Vores glans, vores saftighed, vores spiciness er sammenblandet med vores vanvid og vores forvirring, og derfor gør det ikke noget godt at forsøge at slippe af med vores såkaldte negative aspekter, for i den proces slipper vi også af af vores grundlæggende vidunderlighed. Vi kan føre vores liv for at blive mere vågen over for, hvem vi er, og hvad vi laver i stedet for at prøve at forbedre eller ændre eller slippe af med, hvem vi er, eller hvad vi laver. Nøglen er at vågne op, blive mere opmærksom, mere nysgerrig og nysgerrig efter os selv. - Pema Chodron

At holde fast ved tro begrænser vores oplevelse af livet. Det betyder ikke, at overbevisninger eller ideer eller tænkning er et problem, at den stædige holdning ved at skulle have tingene være en bestemt måde at forstå på vores tro og tanker, alt dette forårsager problemerne. For at sige det enkelt, ved at bruge dit trossystem på denne måde skaber du en situation, hvor du vælger at være blind i stedet for at være i stand til at se, at være døv i stedet for at være i stand til at høre, at være død snarere end i live, sovende snarere end vågen. - Pema Chodron

At glæde sig over almindelige ting er ikke sentimental eller trit. Det tager faktisk tarm. Hver gang vi afleverer vores klager og tillader hverdagslige lykke at inspirere os, går vi ind i krigerens verden. - Pema Chodron

Visdommen, styrken, tilliden - det vækkede hjerte og sind er altid tilgængelige - her, nu, altid. - Pema Chodron

Vær venligere mod dig selv. Og så lad din venlighed oversvømme verden. - Pema Chodron

Hvis vi ønsker, at der skal være fred i verden, skal vi være modige nok til at blødgøre det, der er stift i vores hjerter, finde det bløde sted og blive med det. Vi er nødt til at have den slags mod og tage den slags ansvar. Det er den sande praksis med fred. - Pema Chodron

Selvom vi har potentialet til at opleve en sommerfugls frihed, foretrækker vi mystisk egos lille og bange kokon. - Pema Chodron

Når vi klamrer os til tanker og minder, holder vi fast ved, hvad der ikke kan forstås. Når vi berører disse fantom og slipper dem, kan vi opdage et rum, et brud i snakket, et glimt af åben himmel. Dette er vores førstefødselsret - den visdom, som vi blev født med, den store udfoldelse af urrigdom, oprindelig åbenhed, selve urvisdom. Når en tanke er slut, og en anden endnu ikke er begyndt, kan vi hvile i det rum. - Pema Chodron

Når modstanden er væk, er dæmonerne væk. - Pema Chodron

At være fuldt i live, fuldt menneskelig og helt vågen er at blive kastet ud af reden konstant. - Pema Chodron

I meditation og i vores daglige liv er der tre kvaliteter, som vi kan pleje, dyrke og frembringe. Vi har allerede disse, men de kan modnes: præcision, blidhed og evnen til at give slip. - Pema Chodron

Det er ikke, hvad der sker med os, der får os til at lide, det er det, vi siger til os selv om, hvad der sker. - Pema Chodron

Næste gang du mister modet, og du ikke orker at opleve, hvad du føler, kan du huske denne instruktion: ændre den måde, du ser det på og læne dig ind i stedet for at bebrejde vores ubehag under ydre omstændigheder eller på vores egen svaghed, Vi kan vælge at være til stede og være vågen for vores oplevelse, ikke afvise den, ikke forstå den, ikke købe de historier, som vi ubarmhjertigt fortæller os selv. Dette er uvurderligt råd, der adresserer den sande årsag til lidelse - din, min og alle levende væseners. - Pema Chodron

Ubetinget godt hjerte over for andre er ikke engang en mulighed, medmindre vi tager os af vores egne dæmoner. - Pema Chodron

Når ting falder fra hinanden i dit liv, har du det som om hele din verden smuldrer. Men faktisk er det din faste identitet, der smuldrer. Og som Chögyam Trungpa plejede at fortælle os, er det grund til fest. - Pema Chodron

Forskellen mellem teisme og nonteisme er ikke, om man tror eller ikke tror på Gud. . . Teisme er en dybtliggende overbevisning om, at der er en hånd at holde: hvis vi bare gør de rigtige ting, vil nogen sætte pris på os og tage sig af os. . . Nonteisme slapper af med tvetydighed og usikkerhed i det nuværende øjeblik uden at nå ud til noget for at beskytte os selv. - Pema Chodron

Vi bruger al vores energi og spilder vores liv på at genskabe disse sikkerhedszoner, som altid falder fra hinanden. Det er essensen af ​​samsara - den lidelsescyklus, der kommer fra at fortsætte med at søge lykke alle de forkerte steder. - Pema Chodron

Uden kærlig venlighed over for os selv er det vanskeligt, hvis ikke umuligt, virkelig at føle det for andre. - Pema Chodron

Medfølelse er ikke et forhold mellem healeren og de sårede. Det er et forhold mellem ligemænd. Først når vi kender vores eget mørke godt, kan vi være til stede med andres mørke. Medfølelse bliver reel, når vi genkender vores fælles menneskelighed. - Pema Chodron

De fleste åndelige oplevelser begynder med lidelse. De begynder med grundløshed. De begynder, når tæppet er trukket ud under os. - Pema Chodron

I stedet for at gå efter vores vægge og barrierer med en slaghammer, er vi opmærksomme på dem. Med mildhed og ærlighed bevæger vi os tættere på disse mure. Vi rører ved dem og lugter dem og lærer dem godt at kende. Vi begynder en proces med at anerkende vores modvilje og vores trang. Vi bliver fortrolige med de strategier og overbevisninger, vi bruger til at bygge væggene: Hvad er de historier, jeg fortæller mig selv? Hvad afviser mig, og hvad tiltrækker mig? Vi begynder at blive nysgerrige efter, hvad der foregår. - Pema Chodron

Følelser som skuffelse, forlegenhed, irritation, vrede, vrede, jalousi og frygt, i stedet for at være dårlige nyheder, er faktisk meget klare øjeblikke, der lærer os, hvor det er, vi holder tilbage. De lærer os at sætte os op og læne os ind, når vi føler, at vi hellere vil kollapse og vende tilbage. De er som budbringere, der viser os med skræmmende klarhed, nøjagtigt hvor vi sidder fast. Dette øjeblik er den perfekte lærer, og heldig for os er det med os, uanset hvor vi er. - Pema Chodron

Når du har fået gode venner med dig selv, vil din situation også være mere venlig. - Pema Chodron

dejlige afsnit at sige til din kæreste