Britney Spears filmtræningsrutine fra et midlertidigt hjemmegymnastik efter at have brændt det ned

Britney Spears formår stadig at få sine træningsprogrammer til trods for at hun brænder sit hjemmegymnastik ned.

Hvis du gik glip af det, brændte sangeren, 38, ved et uheld ned sit træningsrum efter at have banket på et lys. Spears delte nyhederne med sine fans via Instagram, Det var en ulykke ... men ja ... Jeg brændte den ned.

RELATERET: Britney Spears smækket af Beyoncé-fans for at kalde sig selv 'Dronning B'

Se dette indlæg på Instagram

Men ja …. Jeg brændte den ned. Jeg gik forbi døren til gymnastiksalen og flammer BOOM !!!!!! Ved Guds nåde gik alarmen efter det, og yippy hurra blev ingen skadet. Desværre har jeg nu kun to stykker udstyr tilbage lol og et ensidet spejlgymnastik !!!!! Men det kan være meget værre, så jeg er taknemmelig. Pssss Jeg kan godt lide at træne bedre uden for alligevel !!!!

Et indlæg delt af Britney Spears (@britneyspears) den 29. april 2020 kl. 14:22 PDT

Men mens hun venter på sit regelmæssige sted for at blive genopbygget, deler Spears en træningsvejledning fra sit provisoriske rum - alt om at få det stramme bagdel.

RELATERET: Britney Spears fortæller sjovt Beau Sam Asghari at 'være stille', når han afbryder sin LGBTQ stolthedsmeddelelse

Hej gutter, jeg er i mit motionscenter i dag, fortæller Spears fans på Instagram. Ja, det er gymnastiksalen, som jeg brændte ned. Det er stadig ikke klar endnu, men jeg kommer derhen.

Efter den korte introduktion kommer Spears lige ind i træningen.

hvordan man flirter over tekst med en pige

Se dette indlæg på Instagram

tro det eller ikke rigtig hjælpe med at få en stram bagdel. Jeg havde ikke tid til at vise den fulde rutine i videoen .... men stol på mig, det vil sparke dig røv 🥵 !!!!! Jeg håber, at I alle passer på jer og forbliver sunde…. det er også meget vigtigt at lære at meditere og strække for klarhed. Vær sikker mine venner og Gud velsigne jer alle ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Jeg skød dette på fars dag for fem dage siden .... 21. juni for at være præcis !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Side til side strækninger - 100x ⁣⁣ Op og ned ben hæver - 50x⁣⁣ Ind og ud - 50x⁣⁣ Cirkler - 50x⁣⁣ Gentag L form alle 3 ⁣ ⁣ Gentag m / andet ben⁣⁣ Hænder og knæ hæver ben - 50x⁣⁣ Sideben hæver - 50x⁣⁣ Gentag m / andet ben⁣⁣ Knebøj - 150x⁣⁣ Jumping Jacks - 150x⁣⁣ Holdning⁣⁣ Knæbøjning - 50x⁣ ⁣ Hund nedad - 50x⁣⁣ Push ups - 50x⁣⁣ Stretch⁣⁣ Kort træning, men det sparker din røv 🤷‍♀️

Et indlæg delt af Britney Spears (@britneyspears) den 26. juni 2020 kl. 12:40 PDT

Spears er i øjeblikket i karantæne med sin kæreste Sam Asghari under koronaviruspandemien.

Klik for at se galleri Britney Spears 'mest mindeværdige forestillinger

Næste dias