Udfordre Status Quo - 3 spørgsmål
Status quo, som det gælder for vores liv, er resultatet af vores vaner. At udfordre status quo udfordrer vores sædvanlige måder at se og gøre på.
Hvorfor udfordre status quo? Hvis dette øjeblik var helt tilfredsstillende, ville vi ikke engang tænke på det. Vi ville have for travlt med at nyde, hvordan vi har valgt at leve. På den anden side, når den måde, vi lever på når et kriseniveau, ville vi gøre alt for at foretage radikale ændringer i vores vaner.
Men når vores nuværende tilstand kun er lidt forstyrrende, finder vi enten måder at leve med den eller benægte den helt. For de fleste af os lever vi med alle de kontraproduktive vaner, vi komfortabelt kan tåle.
Men et liv med små, tilsyneladende ubetydelige tolerancer er ikke et frit og tilfredsstillende liv. Det er et semi-fængslet og tåleligt liv. Hvis vi lærer at få øje på de små, sædvanlige måder, vi saboterer det tilfredsstillende liv, vi ønsker, kan vi foretage gennemgribende ændringer i vores niveau af lykke.
At udfordre status quo er faktisk handlingen med at omfavne muligheden for noget andet.
Så stor som dette lyder, er muligheden for noget andet også risikoen for forandring. Så igen, medmindre de nuværende sædvanlige oplevelser er absolut uudholdelige, kræver det et reelt indre skub for at ændre tingene op. Vi skal være villige til at vedtage et ukendt mønster, sti eller opfattelse. Det betyder at give slip på alt, hvad der er kendt, selvom det ikke er tilfældet at dårligt.
Der er en stor fordel ved ikke at vente på, at der sker en katastrofe (følelsesmæssig eller fysisk) for at udfordre status quo. Med skift i vores bevidsthed om de små sædvanlige måder, vi ødelægger vores fred på, kan vi ændre vores oplevelses bane OG være godt forberedt på, når de store problemer opstår. Her er de 3 spørgsmål:
Hvordan kan jeg være taknemmelig for dette OG ønske, at det skal være anderledes?
-Dette er et lille trick spørgsmål. Vi kan ikke være taknemmelige og ønske, at tingene er anderledes. Taknemmelighed finder mening i tingene, som de er, uanset hvor smertefulde. Det ser det mere ekspansive og kærlige billede. Dette spørgsmål forhindrer os i at fantasere om en bedre fremtid ved at finde en bedre nu. Det hjælper os med at være mere bemyndigede til at finde løsninger fra en positiv sindstilstand end en negativ.
Hvad forventede jeg at skulle ske, eller at føle at det ikke skete?
-Dette spørgsmål hjælper os med at blive jordet i virkeligheden af, hvad der forårsager os ubehag - hvilket altid er vores stiplede forventninger til, hvordan vi ønskede, at ting skulle udfolde sig. Tænk over det. Når du ikke har nogen reel præference for, hvad der sker, så har det, der sker, ingen betydning for dig. Hvis en kokosnød falder fra et træ og lander på sandet, er du generet? Hvis det falder på dit hoved? Ja. Vi har en forventning om ikke at blive bonked på hovedet af en kokosnød eller noget andet.
Hvad kan jeg gøre anderledes lige nu?
-Dette er et vigtigt strategi- og handlingsspørgsmål. Vores hjerner er kablet til læring, og vi ønsker faktisk den lektion, vi kan lære os selv fra enhver oplevelse. Det er en del af vores overlevelsesmekanisme, der altid leder efter nye måder at overvinde problemer på. At tage et valg om at gøre noget andet og gøre det nu (handle i en eller anden form, skriv i det mindste om, hvad du vil gøre anderledes) er kritisk.
Hvilken lille vane kan du udfordre dig selv om i dag?
Jo-Aynne
Ny på denne blog? Vil du deltage i et samfund af mennesker, der foretager ændringer i deres liv? Tjek Parat og Velkommen side for indsigt i at have MERE af, hvad der er meningsfuldt.
Whoopsie onsdage : Dagens 5-minutters actionartikel - Hvordan vil du have mere mening i dit liv og i dine sysler? Skriv om en lille vane, du har, og som holder 'mindre end meningsfuld' status quo på plads. Besvar de 3 spørgsmål, og tjek derefter Parat side for mere vejledning i, hvordan du redesigner dine vaner for at understøtte det, der er meningsfuldt for dig.
