'Distraktion fra lykke': Forfatter opfordrer folk til at leve med mindre

Du kan ringe Joshua Becker en tidlig pioner inden for den minimalistiske bevægelse.

Hvis du ikke har læst hans bøger om minimalisme, kan du måske genkende ham fra dokumentaren 'Minimalisme: En dokumentar om de vigtige ting.'

Wall Street Journal bestsellerforfatter blev født i Aberdeen, S.D., og deltog i ungdomsskolen og gymnasiet i Wahpeton, N.D., fra 1987 til 1992.

Efter at have skrevet om minimalisme i 10 år så Becker først Amerika tage fat på ideen, da recessionen ramte i 2008.

”Jeg tror, ​​at det øjeblik er, hvor jeg så det begynde at vokse, fordi folk mistede job og havde færre penge, og de mistede deres huse,” siger han. 'Den økonomiske afmatning, der gjorde mange mennesker til at tænke lidt mere enkle, hvad enten det er med magt eller ved design.'

Teknologi har gjort minimalisme både mulig og attraktiv: smartphones råder over bøger, film, musik, fotos, kort og kreditkort og digitaliserer objekter, der engang var fysiske.

'Da (minimalisterne) Joshua (Fields Millburn) og Ryan (Nicodemus) kom ind i minimalisme for seks eller syv år siden, var jeg en af ​​de mere fremtrædende forfattere, der skrev om det dengang, så de fandt mig temmelig tidligt,' siger Becker. “Onlinesamfundet er meget venligt og samarbejdsvilligt. Vi er meget opmuntrende af hinanden. Dette er meget mere en 'os mod verden' mentalitet end personlig finans blogging eller opskrift blogging. Det er meget mere en David vs. Goliath, hvor vi alle er en flok 'Davids' herude. '

Kolliderer med minimalisme

I det øjeblik Becker først lærte om minimalisme, glemmer han aldrig, at han deler historien ved hvert taleinddragelse, han er vært for.

Nu var en beboer fra Peoria, Ariz., Den 42-årige bosiddende i Vermont på det tidspunkt og udførte husarbejde lørdagen på Memorial Day-weekenden i 2008.

”Jeg rengørte garagen, min søn var 5 år på det tidspunkt, og han bad mig om at komme og lege med ham i baghaven, som enhver 5-årig ville,” siger han. 'Men jeg sagde bare:' Så snart jeg er færdig. Lad mig afslutte dette, og så kan vi spille. '”

En ting førte til en anden, og timer senere arbejdede Becker stadig, ligesom hans 80-årige nabo, der passede hendes have.

”På et tidspunkt gik vi forbi hinanden på ejendomsgrænsen, og hun sagde sarkastisk:” Er det ikke godt at eje et hjem? ”” Minder Becker om. ”Jeg sagde:” Du ved hvad de siger - jo flere ting du ejer, jo mere ejer dine ting dig. ”Det var da hun sagde:” Derfor er min datter en minimalist. Hun fortsætter med at fortælle mig, at jeg ikke behøver at eje alle disse ting. ”

I det øjeblik kiggede Becker tilbage på bunken af ​​de støvede, beskidte ejendele, som han havde brugt hele morgen og eftermiddag på, idet han erkendte, at disse ting ikke betød noget for ham.

'Ude for hjørnet af øjet så jeg min søn, Salem, svinge alene i baghaven, hvor han havde været hele morgenen,' siger Becker. 'Jeg havde lige denne erkendelse af, at alt, hvad jeg ejede, ikke gjorde mig glad, men - endnu værre - alt, hvad jeg ejede, tog mig faktisk væk fra det, der bringer mig lykke, formål og opfyldelse.'

Omfavne udfordringer ved unik livsstil

Ved at give væk ejendele ville man tro, at udfordringer ville følge. Becker har en anden tankegang.

”Måske er jeg for optimistisk over for en person, men de fleste udfordringer forbundet med (minimalisme) ser jeg virkelig som muligheder,” siger han.

Trin et af processen er uundgåeligt at sortere og slippe af med ejendele.

”Da vi først startede, var processen med at gå gennem huset og slippe af med ting kedelig og besværlig og krævede en masse fysisk indsats og energi,” siger han. ”Men jeg fandt, at den følelsesmæssige energi var næsten mere vigtig. Der er en masse sjælesøgningsspørgsmål, der dukker op, når du gennemgår processen. ”

Handlingen med at eje mindre kan også være lidt skræmmende for nogle, idet de ved, at de måske ikke har det, de har brug for, når de har brug for det.

”Jeg tøver aldrig med at låne noget fra en nabo,” siger Becker. ”Hvis vi skulle have mange mennesker kommet til noget, og vi ikke har nok køkkengrej eller udendørs møbler, er jeg ikke imod at sige: 'Hej, kunne vi låne nogle ting til i aften?' Jeg antager, at det er en udfordring, når man tænker over det, men jeg tror, ​​det har tendens til at bringe naboer tættere sammen. ”

Becker indrømmer, at nedskæringer fra et hjem på 2200 kvadratmeter til 1.600 var en ændring.

'Jeg antager, at der er nogle dage, hvor du ønsker, at du bare kunne gå til din fløj i huset og ikke behøver at beskæftige dig med andre familiemedlemmer,' siger han. ”Men selv der synes jeg, det er godt. Du er tvunget til at lære at sameksistere. '

Fordele opvejer langt hikke

Selvom enhver livsstilsændring kommer med udfordringer, er Beckers liste over fordele uendelig.

”Da jeg begyndte at eje mindre, fandt jeg ud af, at jeg havde mere tid, flere penge og mere fokus, mindre stress, mindre distraktion. Jeg havde mere frihed i livet, ”siger han. 'Jeg begyndte at leve som et bedre eksempel for mine børn.'

Becker siger, at den største fordel ved minimalisme er at tvinge enkeltpersoner til at se nøje på, hvordan de bruger deres tid, penge og energi og dermed frigøre dem til at forfølge deres virkelige lidenskaber. For mange amerikanere definerer ejendele, hvem de er eller måler deres succes, men Becker udfordrer folk til at tænke anderledes.

”Vores ejendele er faktisk en stor distraktion fra lykke, ikke en vej mod den,” siger han. ”Vi ved alle, at ejendele ikke gør os lykkelige. Det er bare, at vi lever i denne kultur, hvor vi hele tiden får at vide, at vi vil være lykkeligere, hvis vi har hvad de sælger. '

At leve med mindre har vist sig at være uvurderlig for Becker og hans familie.

”Jeg synes, at vores liv er for værdifulde til at spilde at jagte og akkumulere materielle ejendele,” siger Becker. 'Jeg vil minde folk om, at deres liv er langt mere værd end det.'

Minimalisme med børn

I sin bog, “ Rodfyldt med børn , ”Becker berører minimalisme som en familiemission.

'Når vi først har børn, er det sværere, men det er så meget vigtigere,' siger han. 'Ingen. 1, så vi kan investere i vores børn, hvad de har brug for, for at vi investerer i dem og nr. 2, de lærer af og ser på os. '

Becker giver disse fire tip, når man forfølger minimalisme som familie.

• Forældre skal starte først. 'Jeg siger altid til forældre, at det er så uretfærdigt at minimere dine børns ting foran dig selv,' siger han. 'Du skal gennem dit eget skab, dit eget køkken og lave dine egne ting, før du får dine børn til at slippe af med nogle af deres.'

• Sæt grænser. Grænser kan styrke børn. 'Da vi gik gennem vores børns legetøjsrum, sagde vi:' Du kan opbevare så mange legetøj, som du vil, der passer til den mur, men alt ud over den mur skal vi slippe af med, '' minder Becker om. 'I livet er der altid grænser, og de bliver altid nødt til at beslutte, hvad der er vigtigst.'

• Hav tålmodighed og nåde. Giv først og fremmest dine børn tid til at tilpasse sig. ”Det tog mig 30 nogle år at finde ud af dette - kan jeg virkelig forvente, at min 8-årige datter skulle forstå alt, hvad der tog mig tre årtier at finde ud af? Måske er det ikke retfærdigt, ”siger Becker.

Gaia af Med har specialiseret sig i ikke-invasive, hjernebaserede teknikker, der hjælper klienter med at lindre symptomerne på PTSD, traumer og angst. Disse teknikker er enkle og nemme at bruge og kan administreres selv, når klienten lærer at anvende dem, hvilket resulterer i en stærk og gavnlig langsigtet effekt.