Vær ikke bekymret. Vær glad. Sådan gør du
”Bekymring tømmer ikke sine problemer i morgen. Den tømmer i dag for sin styrke. ” ~ Corrie Ten Boom
Vi bekymrer os alle
Vi bekymrer os alle. Hvad hvis du mistede alt - dit hus, din bil og dit job? Hvad hvis dit barn er født med en fødselsdefekt eller svær sygdom? Hvad hvis din ægtefælle efterlader dig for en varmere, mere intelligent og rigere? Hvad hvis du mister et lem i en frygtelig ulykke? Hvad hvis du er offer for en voldelig forbrydelse eller et terrorangreb? Hvad hvis Trump tjener endnu en periode? Hvad hvis din mor dør? Hvad hvis…
Ordene 'hvad' og 'hvis', når de kombineres, udgør en af de mest magtfulde og svækkende kræfter i verden: bekymring. “Hvad hvis” er fundamentet, limen og selve fiberen, der konstruerer vores værste frygt. Bekymring påvirker os alle. Ingen, uanset alder, race, etnicitet, socioøkonomisk status eller religiøs tilknytning, er undtaget fra bekymring.
Overvinde bekymring
Når du arbejder på at overvinde gennemgribende bekymringsfulde tanker, skal du først indse, at din frygt er gyldig og muligvis kan materialisere sig, uanset hvor vidtstrakte de måtte være. Modgiften mod bekymrende er at omfavne det faktum, at hvor du end befinder dig - inklusive din fortid, nutid eller i fremtiden - er nøjagtigt hvor du skal være. Det er en dybt rodfæstet viden om, at hver situation, du står over for, uanset hvor god eller dårlig, er nøjagtigt hvad du har brug for.
Ændring af vaner tager tid og kræfter. Bekymring er en vane. Bare at prøve ikke at tænke på frygt vil ikke skære det. Du skal genkende de bekymrende tanker, når de sker, og arbejde aktivt for at skifte dit perspektiv og omfavne din nuværende position og situation.
Her er et par praktiske og grundlæggende ting, du kan gøre, der ikke kun transformerer din tænkning, men gør dig til en mere positiv og produktiv person:
