Træner min vej til god mental sundhed

Træning ændrede regelmæssigt mit liv. Det tonede min krop, blev fedt til muskler, tillod mig at nyde naturen, gav mig et sikkert sted at socialisere dagligt og reddede min sundhed på flere måder, end jeg muligvis kan tælle. Jeg ved ærligt talt ikke, hvor jeg ville være mere uden regelmæssig motion.

For fem år siden ankom jeg døren til et kun kvindes gymnastiksal, der for nylig var åbnet. Inden for få minutter efter at have fortalt min kedelige historie til gymnastikejeren, var vi begge i tårer. Jeg havde prøvet alt. Styrketræning er, hvad jeg havde brug for, sagde hun. Bliv stærk - i krop, sind og ånd.