Lykke, ikke uendeligt stort, driver succes på arbejdet
'Jeg arbejder hårdere end nogensinde før ... og jeg ved ikke, om det er det mere værd.' At høre disse ord fra min ven “Sian” bekymrede mig meget. Som senior vicepræsident for salg i en respekteret virksomhed er Sian smart, følelsesmæssigt intelligent og klog - netop den slags person, vi vil lede en virksomhed.
Virksomheden klarer sig godt. Ingen kriser er i horisonten bortset fra det rutinemæssige krav om at presse mere overskud ud af virksomheden. Så hvorfor er Sian så utilfreds, at han tænker på at holde op? Hvad får ham til at stille spørgsmålstegn ved hele sin karriere og endda hans værdi som menneske? Det konstante pres, stress og uendelige forandringsinitiativer er en del af det, fortalte han mig. Han er helt sikkert syg af rotterløbet og politikken på seniorholdet. Og han har lige lært, at han bliver nødt til at afskedige flere mennesker igen.
Sian ser ikke meningen mere. Han er demoraliseret, desillusioneret og udbrændt. Han har mistet synet af, hvad han plejede at finde spændende og meningsfyldt på arbejdspladsen. Han har givet op håb om, at tingene bliver bedre. Han dukker op hver dag og prøver at spille spillet, men det bliver sværere og sværere at fortsætte charaden. Han føler, at han har mistet sin kant som leder, og at andre er enige.
Sian er ikke alene. Mange mennesker er syge ihjel af deres job: Gallup finder konsekvent, at omkring to tredjedele af os er 'neutrale' - hvilket betyder, at vi ikke er ligeglade, eller vi er aktivt frakoblet. Dette er uacceptabelt. De fleste af os arbejder mere end otte timer om dagen. Det betyder, at hvis vi er ulykkelige på arbejde, er vi elendige i en tredjedel af vores liv. Tid væk fra arbejde påvirkes også, og vores og venner lider, når vi er frigjort, utilfredse og ikke opfyldt. Endnu værre, langsomt brændende stress, vrede og andre negative følelser kan bogstaveligt talt dræbe os. Vi kan umuligt være effektive på arbejdspladsen (eller andre steder), når vi har det sådan, og det kan vores organisationer heller ikke.
Og den anden side af mønten? Virksomheder med glade og engagerede medarbejdere overgår deres konkurrence med 20 procent og forskning viser at vi personligt er mere succesrige, når vi er engagerede, opfyldte og begejstrede for vores arbejde. Hvordan kan vi så gå fra utilfredshed til glæde på jobbet?
Vejen til arbejdsglæde
For at være lykkelige på arbejde er vi nødt til at starte med at tro, at mennesker - og vores menneskelige behov, ønsker og drømme - virkelig betyder noget. Men at fjerne myten om, at arbejde skal være udmattende, kan være lidt af en opadgående kamp. Vi får at vide, at vi skal nøjes med den lønseddel eller den næste forfremmelse og ikke bede om mere. Vi skal ikke klage, når vores ledere behandler os som modstridende børn snarere end smarte, ansvarlige voksne, der kan træffe beslutninger og udføre et godt stykke arbejde alene. Når vi ikke har tillid til at tænke, bliver vi imidlertid fornærmet. Når vi forventes at forfølge mål, der ikke følger vores værdier eller vores håb om fremtiden, mister vi interessen. Når forhold kun er medvirkende, og vi er nødt til at acceptere at blive behandlet som en 'handlinger', ikke en person, bliver vi gale. Og når vi behandler andre på den måde, kan vi skamme os. At arbejde som dette føles tomt, meningsløst og undlader at kalde vores bedste ud.
Jeg har haft meget personlige oplevelser i mit eget liv, der lærte mig, at myten om, at arbejde skulle være elendig, og at folk ikke betyder noget, er intet andet end destruktivt. Dette kombineret med den voksende viden inden for positiv psykologi fik mig til at se på mit eget arbejde i organisationer for, hvad vi rent faktisk kan gøre for at være lykkeligere på arbejdspladsen. Jeg gik tilbage til studier, som jeg og mit team havde gjort for virksomheder og regeringer over hele verden. Vi havde interviewet snesevis - undertiden hundreder - af mennesker i disse konsulentprojekter, der søgte spor om ledelsespraksis og organisatoriske værdier, der hjalp eller hindrede organisatoriske værdier. Resultaterne var ret ensartede: følelsesmæssig intelligens og organisationskulturer, der værdsætter mangfoldighed, inklusion, læring og menneskerettigheder, understøtter succes. Organisationer, der tolererer dissonans og mishandling af mennesker, har problemer.
Da folk blev spurgt, hvad de havde brug for for at være effektive, personligt, betyder det ikke noget, om de arbejdede i et fjerntliggende regerings kontor, en opstartsvirksomhed eller en stor virksomhedsgigant. Det betyder ikke noget, om de var unge eller gamle, mandlige eller kvindelige, brune, sorte eller hvide. De sagde det samme: ”Jeg har brug for og vil være glad på arbejde. Jeg er mere produktiv, kreativ og succesrig, når jeg er. Og for at være glad skal jeg føle, at mit arbejde er meningsfuldt, at jeg gør en forskel. Mit arbejde skal være knyttet til mine personlige drømme, ikke kun virksomhedens vision. Og jeg har brug for venner på arbejde. ”
Formålet med formålet
At se vores arbejde som et udtryk for værdsatte værdier og som en måde at yde et bidrag på er grundlaget for velvære, lykke og vores løbende succes. Lidenskab for en sag brænder energi, intelligens og kreativitet. Og når vi ser, at resultaterne af vores arbejdskraft vil gavne os selv og andre, ønsker vi at ”kæmpe den gode kamp” sammen. Dette skyldes delvist hjernekemi: de positive følelser, der ledsager målrettet, meningsfuldt engagement i vores aktiviteter, gør os i stand til at være smartere, mere innovative og mere tilpasningsdygtige.
At have et sundt, klart og overbevisende formål hjælper dig med at være stærkere, mere ressourcefuld og bedre i stand til at udnytte din viden og talenter. Når du opdager, hvilke aspekter af dit job der virkelig opfylder, og hvilke der er sjældødende, vil du være i en bedre position til at træffe gode valg om, hvordan du bruger din tid, og hvad du forfølger i din karriere.
Hope's bidrag til arbejdspladsens lykke
Synes godt om mening og formål , håb er en vigtig del af vores menneskelige oplevelse. Dette er lige så sandt på arbejdspladsen som i ethvert hjørne af vores liv. Håb, optimisme og en vision om en fremtid, der er bedre end i dag, hjælper os med at hæve os over prøvelser og håndtere tilbageslag. Håb gør det muligt at navigere i kompleksitet, håndtere pres, prioritere og give mening om vores skøre organisationer og arbejdsliv. Og håb inspirerer os til at nå vores potentiale - noget næsten alle ønsker for sig selv.
For at være virkelig glad på arbejdspladsen skal vi se, hvordan vores arbejdspladsansvar og læringsmuligheder passer med en personlig vision for vores fremtid . Når vi ser vores job gennem en positiv linse, og når en personlig vision er i centrum i vores sind, er vi mere tilbøjelige til at lære af udfordringer og endda fejl, snarere end at blive ødelagt af dem. Med håb, optimisme og en personlig vision kan vi aktivt vælge en vej mod lykke - en vej væk fra frigørelse, kynisme og fortvivlelse.
Ja, du har brug for venner på arbejde
Resonante forhold er kernen i kollektiv succes i vores virksomheder. Det skyldes, at stærke, tillidsfulde, autentiske relationer danner grundlaget for godt samarbejde og kollektiv succes. Men jeg har fundet ud af, at vi har brug for mere end dette for at få os igennem gode og dårlige tider. Vi er nødt til at føle, at folk bryr sig om os, og vi ønsker at passe dem til gengæld. Dette er også en del af vores menneskelige makeup. Vi vil føle, at vi bliver accepteret for, hvem vi er, og at vi arbejder i en gruppe, et team eller en organisation, der får os til at føle os stolte og inspirerer os til at yde vores bedste.
Tilføjelse af det hele, den slags forhold, vi ønsker og har brug for, ligner meget venskaber. Alligevel er en af de mest skadelige myter i nutidens organisationer, at du ikke behøver at være venner med dine kolleger. Sund fornuft og mine årtier af arbejde med mennesker og virksomheder viser det nøjagtige modsatte. Kærlighed og en følelse af at høre med på arbejdet er lige så nødvendige som den luft, vi indånder.
Formål, håb og venskaber vises ikke kun magisk. Du skal arbejde for dem, som min ven Sian gjorde. Han startede med at beslutte, at han havde ret til at være lykkelig på arbejde, og derefter fokuserede han på at genskabe det, der var vigtigst for ham i livet, og lære at bringe det tilbage til arbejde. Over tid genopdagede han, hvad han elskede ved sit job - hvad der fik det til at føle sig meningsfuldt og vigtigt. Han genopbyggede broer og genforbundet med mennesker, som han plejede at kunne lide og stole på på arbejdet. Han begyndte også at se, hvad han ønskede næste gang. Han overraskede sig selv med denne opdagelse: hvad han ønskede, viste det sig, var ikke det CEO-job. Han ønskede at lede den nye, innovative division, der bare kunne holde virksomheden i spidsen for branchen, da teknologi omdefinerede virksomheden. I sidste ende genopdagede han, hvad det vil sige at være glad på arbejdspladsen. Du kan også.
Gaia af Med Retreats og PTSD Coaching har specialiseret sig i ikke-invasive, hjernebaserede teknikker, der hjælper klienter med at lindre symptomerne på PTSD, traumer og angst. Disse teknikker er enkle og nemme at bruge og kan administreres selv, når klienten lærer at anvende dem, hvilket resulterer i en stærk og gavnlig langsigtet effekt.