En lykkelig hukommelse [eller et par ...]

Når jeg føler mig glide, ned, ned, ned igen, vil jeg gøre en virkelig samordnet indsats for at fokusere på op - ikke nedture.

Jeg gik en tur efter gymnastiksalen i aften, og i de første 20 minutter befandt jeg mig i at falde i tunge, mørke, uproduktive tanker. Så huskede jeg, at jeg skulle træne min hjerne igen for at tænke på en positiv fremtid. Så jeg prøvede at huske glade tider i mit liv - fredelige, enkle tider med familie og venner.

En måned eller to tilbage gik jeg på et par campingture med en god ven. Det var stille og fredeligt, og der var smukt kammeratskab og den genoplivende energi ved at være ude i bushen, indånde spændende frisk luft, se smuk indfødt flora og fauna og lytte til den enorme surf, der styrtede med almægtig kraft mod sorte klipper. Vi spiste god mad, drak kaution, gik sent om aftenen og lagde os på molen for at se på stjernerne. Vi talte og gik meget, og det var virkelig dejligt. Jeg følte mig fredelig. Jeg følte mig levende. Jeg var glad.

Ved daggryets morgen hver morgen bringer min hengivne mand mig en kop te og morgenmad i sengen og kysser mig derefter farvel, før han går på arbejde. Jeg begynder dagen med at føle mig afslappet, plejet og elsket. Jeg kommer til at slappe af i sengen i en times tid før arbejde, udføre opsving, indhente e-mails og Facebook, læse, se morgennyhederne, alt sammen mens jeg nyder min morgenmad. Når mine fødder rammer gulvet, løber jeg for dagen, men den ene time om morgenen er terapeutisk og helbredende.