Sådan finder du indre fred i dit liv

Hvordan finder man indre fred? Det er et ofte stillet spørgsmål, men sjældent besvaret på en tilfredsstillende måde.

Nogle siger, at ro i sindet ligger i sikkerhed. Nogle siger, at det handler om at fjerne rod og finde stilhed og ro i livet. Nogle siger, at det handler om accept og slip. Jeg siger, det handler om, hvad du laver.

Hvad er indre fred?

Det taoistiske svar er meget simpelt: Selvaccept.

Vores liv er så overplanlagt, at vi går vores dage hektiske og optaget. Det er svært at slappe af eller nyde livet fuldt ud med alle distraktioner og forstyrrelser.

Indre fred eller ro i sindet, sindsro og indre ro er beskrivelser af en disposition fri for virkningerne af stress. I nogle kulturer betragtes indre fred som en tilstand af bevidsthed eller oplysning, der kan dyrkes ved forskellige former for træning, såsom bøn, meditation, tai chi eller yoga. Mange åndelige fremgangsmåder henviser til denne fred som en oplevelse af at kende sig selv. At finde indre fred er ofte forbundet med traditioner som hinduisme og buddhisme.

Indre fred handler mere om at være end at gøre. Det handler om at læne sig mod snarere end at kæmpe imod. Det handler om at være fuldt til stede og fokuseret på den aktuelle opgave. Fordelene ved indre fred er mange. De inkluderer mental og fysisk sundhed og velvære, selvtillid, bedre forhold og en mere intens og glad oplevelse af livet.

'Den, der lever i harmoni med sig selv, lever i harmoni med universet.'
Marcus Aurelius

Varig indre fred og ønsket om at gøre det til en prioritet i livet er et lært træk. I en kultur, der ærer travlhed og konstant stimulering, skal du prioritere fred, hvis du vil høste fordelene.

Sådan finder du indre fred i dig selv

Hvordan finder du indre fred i dig selv? Efterhånden som vores samfund vokser mere og mere komplekst, bliver det mere som at prøve at finde en oase i ørkenen at finde sand fred, så her er nogle tidløse tanker, der hjælper dig med at guide dig til de steder, hvor du rent faktisk kan finde den. Lad starte medvære i fred med dig selv.