Livet efter skilsmisse for mænd: 7 ting at forvente
'Vi skulle skille os.' Et sæt ord, der er så overbrugt i tv-drama, at vi vil grine, indtil de blænder os. Skilsmisse er noget, du aldrig helt planlægger, men nogle gange er adskillelsen det bedste. Det vigtigste, der går videre, er både dig og din ekss lykke. Selvom ægteskabet ikke blev afsluttet i mindelighed, er der lys ved enden af tunnelen. Ændringer kommer, nogle lettere end andre. Bare hold din hage op og tag tingene, som de kommer.
Her er nogle indblik i livet efter skilsmisse for mænd, der hjælper dig med at vide, hvad du kan forvente fremad.
1. Stig op og bevæg dig fremad.
Uanset hvad der sker, vil der altid være tale om, hvad der skete, og hvad der gik ned. Lad det ikke trække dig ned og ikke deltage. Det er vigtigt at holde hovedet oppe og håndtere de vigtige ting ved hånden: dit job, dit forhold til dine børn (hvis du har dem) og løse det juridiske element i skilsmissen. Slutningen af et ægteskab er svært. Det er afslutningen på et partnerskab. Andre menneskers meninger om forholdet er ikke vigtige. Vær høflig over for din eks og tag det bare et skridt ad gangen.
tillykke med fødselsdagen til mine smukke niece citater
2. Det kan være svært at starte fra bunden, men det er okay.
På mange måder betyder en skilsmisse, at du i det væsentlige starter forfra. Uanset forholdet, når folk lever sammen i lang tid, tager de mønstre sammen, og disse vil uden tvivl blive fjernet af en formel splittelse. Din arbejdsbyrde for pligter eller indkomstansvar vil stige, hvilket vil være svært lidt, men du bliver vant til det. At være stabil og pålidelig i løbet af denne tid er vigtig for både din egen modstandsdygtighed og som et godt eksempel, hvis du har børn.
3. Giv dig selv tilladelse til at tage tid, inden du kommer tilbage derude.
Nogle fyre kan lette lige tilbage i dating og nye forhold, men for andre er det lidt sværere. Hvis du har hjertesorg, er det måske ikke så let som bare at komme lige derude ud i marken. Så tag dig god tid. Giv dig selv tilladelse til at få din mening om at være single igen. Dit liv blev ikke bygget på en dag, og det bliver heller ikke genopbygget på en dag.
godmorgen mine kærlighedsdigte til hende
4. Fortæl dine børn, at du stadig er der.
Hver situation er forskellig, men der er en god chance for, at hvis du har børn, bor de hos deres mor. At komme hjem for ikke at finde dem der vil være svært. Husk, at uanset arrangementet med dem, at du er en vigtig skikkelse i deres liv. Maksimer den tid, du har med dem. Planlæg sjove aktiviteter og fortsæt med at skabe minder. Dette vil holde dit forhold til dem i bevægelse fremad og vil også hjælpe gennem processen med at komme videre.
5. Forbered dig på at arbejde med din eks på en ny måde som medforælder.
Forældre efter skilsmisse kan være et helt nyt område, især hvor følelserne løber højt, men det er vigtigt for dig og din eks at være på din bedste opførsel for børnene. Tal ikke negativt med børnene om din eks. Og skyld dem aldrig for skilsmissen. Uanset hvad der skete mellem dig og din eks, er hun stadig deres mor og et menneske, der fortjener respekt.
6. Ensomhed kan være hård.
Det er okay, at du og din eks besluttede at komme videre. Det er okay at lade dig føle smerte. En del af det kan komme med ensomheden i et tomt hjem. Det er vigtigt, at du fylder dit hjerte med kærlighed fra familie og venner for at komme forbi dette. Del din byrde med dem, du holder af. For nogle vil dette være lettere, men der er ingen skam ved at anerkende en grov patch efter en split. Det er okay at tage tid for dig selv - det er en helt normal del af genopretningsprocessen - men vær i kommunikation med dem, der har brug for at høre fra dig. Du bliver gladere for det.
7. Overvej terapi som en levedygtig mulighed.
Der løber sandsynligvis mange følelser gennem dit hoved, og der sker ændringer. Måske føler du dig alene. Din mentale sundhed er lige så vigtig som den fysiske. At se en terapeut er en fantastisk måde at komme uden for dit eget hoved. De er uddannede fagfolk, der kan tilbyde rådgivning, der går ud over viden og familie. Der er terapeuter, der specialiserer sig i skilsmisse og opbrud, som måske har færdigheder til at hjælpe dig med at klare og komme videre.
Skilsmisser kan beskatte både følelsesmæssigt og økonomisk. Husk: dette er ikke en ende, det er en begyndelse. Der er ingen skam ved at søge hjælp fra familie, venner, rådgivere eller støttegrupper. Det er naturligt at føle sig lidt forsigtig efter en stor livsændring, men tingene bliver bedre. Det skete. Begynd at give slip, men gør det i dit eget tempo. Du vil have det godt igen, og du vil også elske igen.
Freelance Writer
Karen Belz har skrevet til websteder som Bustle, PreviouslyTV, Heavy og HelloGiggles. Hun er også grundlæggeren af Best Recap Ever, et websted, der er fokuseret på tv-nyheder og anmeldelser. Hun er fan af sketch-komedieshows og de fleste film, der involverer Muppets, og har været afhængig af Sugar Free Red Bull siden 2005.
hvordan kan jeg få zoosk gratis