At leve med bipolar depression

Mental sundhed er et emne, som ikke mange mennesker åbent diskuterer. Berømtheder i L.A. åbner op for deres kampe, men den gennemsnitlige person kæmper for at åbne op, der er et stigma om at have nogen psykisk lidelse, og frygt folk vil betragte dig skør. Først for nylig er jeg begyndt at være mere åben over mine egne psykiske problemer.

For et par år siden blev jeg diagnosticeret med bipolar depression, og jeg har altid oplevet angst. At have disse problemer er frustrerende, fordi jeg føler mig håbløs i at kontrollere mine følelser. Jeg bliver meget glad et øjeblik, og pludselig bliver jeg deprimeret. Det er stressende. Nogle gange føles det som om det styrer mit liv. Jeg har lyst til at være på en følelsesmæssig rutsjebane, hvor mine følelser går op og ned, som de vil. Jeg tager en stemningsstabilisator for at hjælpe mit humør med at udjævne, men ingen medicin er magisk. Det kræver en hel værktøjskasse med ting at leve med den. Du lærer måder at prøve at slappe af, måder at gøre dig selv glad og at have et supportsystem er vigtigt. Men der er tidspunkter, hvor dine værktøjer ikke fungerer. Jeg har lært, at jeg isolerer mig eller bliver absolut trængende, når ud og plager mine venner.

Isolering bliver et kæmpe problem, fordi det fører til selvmordstendenser. Jeg vil tænke over det, overveje det og prøve at give mig selv undskyldninger for, hvorfor selvmord er svaret på mine problemer. Selvfølgelig er det ikke et rationelt svar, og det vil kun medføre smerte for de mennesker, jeg efterlader. Jeg er ofte nødt til at overbevise mig selv om, at nogen endda vil bemærke min forsvinden og savne mig ... at der er mennesker, der rent faktisk holder af mig. Jeg gætter altid om jeg er interesseret i, det er min usikkerhed.

Da selvmord ikke er et sandt svar, selvom jeg har forsøgt det flere gange, er klipning blevet en dårlig, usund vane. Folk synes at skære er en måde at få opmærksomhed på, men det handler virkelig om at lindre al den smerte og spænding, jeg føler fra depressionen, og fordi jeg er frustreret over ikke at være i stand til at kontrollere mit humør. At nå ud til venner er min måde at forsøge at få hjælp på, inden skæringen begynder. Bare det at tale med nogen hjælper. Et knus hjælper. At høre en omsorgsfuld stemme hjælper.

Det er undertiden vanskeligt at nå ud, især når jeg begynder at isolere mig selv. Og ved du hvad jeg har opdaget? Der er websteder til forebyggelse af selvmord, hvor du kan chatte med nogen online, når det ikke er praktisk eller endda muligt at tale i telefonen. Selvom du ikke er selvmordstank, er det nyttigt.

Et andet problem med at have bipolar depression er, hvor hurtigt små problemer bliver til 'verdens ende katastrofer.' Jeg går hurtigt fra at være fin til at sne på et lille problem, indtil jeg er sikker på, at mit liv er forbi. Føj generel angst til blandingen, og du har en trang til katastrofe. Mit sind ruller, og jeg tænker ikke rationelt.

Bipolar depression er helvede for den person, der er plaget med den. Mange gange er jeg blevet fortalt, at jeg er for dramatisk, jeg klynker for meget, og jeg er for trængende. Men overvej dette: du vågner en morgen glad og tilfreds. Du har ikke nogen pleje i verden. Men nogen siger noget uhøfligt eller negativt til dig ... eller du siger den forkerte eller akavede ting ... eller der opstår et lille problem. Uden dit valg falder dit humør. Uden at være i stand til at bekæmpe det, føler du din verden bryde sammen omkring dig. Du begynder ufrivilligt at græde, og du kan ikke forstå, hvorfor du pludselig er så deprimeret. Du vil skrige, græde, skade dig selv og bare afslutte smerten. Det er skræmmende, ukontrollerbart og efterlader dig med en håbløs følelse.

Læger vil fortælle dig den enkle grund til, at det sker: Der er en ubalance af kemikalier i din hjerne. Men det gør det ikke lettere. Som jeg sagde, er medicin ikke magisk, det kan ikke løse dine problemer, og det løser dig bestemt ikke. På trods af det, lad dig ikke føle dig håbløs. Jeg ved, det er let at sige det og nogle gange svært at tænke sådan. Stol på mig, kun i mine gode øjeblikke kan jeg tænke sådan. Jeg er begyndt at blive interesseret i at gå ind for mental sundhed og dem, der lider af psykiske problemer. Jeg vil gøre opmærksom på det, og jeg vil hjælpe folk med at føle sig godt tilpas med at åbne sig for det. Det er vigtigt. Det bør drøftes. Folk skal have at vide, at de ikke er alene. Der er mennesker, som FORSTÅER, og 'der vil altid blive givet hjælp ... til dem, der beder om det' - Albus Dumbledore.