Realiseringer: Hård kærlighed fungerer ikke for en perfektionist

SparklyWarTanks Billede: Tough Love fungerer ikke for alle

Perfektionisme: At være hård mod mig selv

Siden jeg var en lille pige, har jeg været perfektionist. Den måde, jeg farvede linierne på, eller hvordan mine lektier skulle være pæne hele tiden, viste, hvor hårdt jeg var på mig selv for at være mit bedste og gøre mit bedste. Jeg var hård mod mig selv i en ung alder. Mine karakterer skulle være perfekte. Jeg var min værste kritiker og værre fjende. Disse øjeblikke skabte de negative selvtalte vaner, der til sidst udviklede sig til angst ( men det er min anden historie ).

Alle, der kendte mig, var altid så overraskede over, hvor hårdt jeg arbejdede, eller hvor meget jeg lagde på ting, selvom så meget arbejde ikke var nødvendigt. Jeg skubbede mig altid til det yderste og udfordrede mig selv til at være den bedste, jeg kan. Denne tankegang var ikke altid sund eller nyttig for mig. Det fem-siders papir, der skulle være to sider eller de fire sider noter, der skulle være en eller to, var hvor meget mere tid jeg lagde på ting, jeg ikke havde brug for, men lad mig komme til det punkt. Hvor hårdt jeg arbejdede, og hvor meget energi jeg lagde i de mest basale ting skabte i mig et monster af perfektionistiske tendenser, der ikke tillod mig at være medfølende over for mig selv.

Hård kærlighed og vrede

Da jeg blev ældre, begyndte jeg at møde mennesker (dvs. lærere og religiøse ledere), som troede på at bruge hård kærlighed til at komme over til andre. Deres mangel på blød medfølelse gjorde mig endnu hårdere mod mig selv og mere vred over at jeg skulle være bedre og klare mig bedre. Dette fik mig til at hade dem for ikke at se, hvor meget arbejde jeg lagde i ting, som jeg gjorde. Sætninger som 'hvad skete der?', 'Du burde have gjort det bedre', 'dette er ikke som dig', du vil være okay ',' sejr og gør det bedre 'og' blive bedre, fordi folk ser på dig 'blev ekstremt giftigt for det allerede perfekte monster af perfektionisme, der gjorde mig skør dagligt. Jeg blev vred og frustreret. Folk, der brugte hård kærlighed omkring mig, fik mig til at undgå dem og forbød mig at lære selvkærlighed og medfølelse. Jeg var altid på mig selv og vidste ikke, hvordan jeg skulle bremse og hvile. Da jeg kæmpede, vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle fortælle det til andre. Jeg ville overbevise mig selv om, at jeg altid skulle være okay og klar hele tiden.

Mens jeg havde støttende mennesker i mit liv, var de, der brugte hård kærlighed, ikke så effektive, selvom de havde gode intentioner. Jeg sætter pris på, hvor meget jeg lærte om mig selv, selvom de ujævne veje i min barndom og teenageår, selvom de mennesker, der viste mig hård kærlighed.

Moral of the Story: Takeaways

Vær venlig over for dig selv og andre, og vis også dine børn, at det er OK at mislykkes. At lære og vokse med dine fiaskoer er vigtigt i selvudvikling. Jeg accepterede ikke fiasko, og det gjorde mig til det perfektionistiske monster, jeg var. Fordi jeg ikke var medfølende over for mig selv, gjorde manglen på medfølelse fra andre mig vred og frustreret. Jeg lærte ikke at bremse indtil senere i livet. Jeg lærte ikke ordet nej, før jeg var 22.
Selvpleje og medfølelse er vigtig. Vær medfølende over for dig selv. Lær selvværd, og sænk farten, når du føler dig arbejde for meget. At være den bedste er ikke nødvendig, så længe du lægger en stor indsats. Lav en sund indsats i opgaven. Din værdi og din energi er baseret på dig. Kend din værdi og læg en sund mængde energi i dine daglige aktiviteter. Vær venlig mod dig selv og lær at sige til dig selv ”Jeg gjorde et godt stykke arbejde. Nu kan jeg hvile. ”

Også, ikke alle reagerer positivt på hård kærlighed, så husk altid at tilføje medfølelse og kærlighed i dine interaktioner. Nogle mennesker har daglige kampe mentalt og kan blive stødte på sætninger, der ikke er nyttige til at vise dem, hvordan, hvad eller hvornår de skal gøre det bedre. Vær opmuntrende.