En Springclean-meditation
For de af jer, der bor, hvor foråret lige er begyndt -
Find et roligt sted, hvor du vil være uforstyrret i en halv time eller deromkring. Et helligt rum, hvor du føler dig rolig og fredelig. Det kan være en krog, du har skabt derhjemme, i haven, ved havet ...
Sid eller lig i en behagelig position. Rygsøjle lige, arme og ben ikke krydsede. Tag et par dybe vejrtrækninger, fyld dine lunger til kapacitet som balloner, og træk vejret langsomt ud gennem munden. Med hvert efterfølgende åndedrag føler du dig mere og mere afslappet…. Lad nu din krop trække vejret for dig. Det ved nøjagtigt hvad man skal gøre.
Luk øjnene og 'se ned' ind i dit hjerte. Derefter forestil dig en gylden ledning, der forbinder dig med det guddommelige, uanset hvad det er for dig. Og en anden, mere solid ledning, der forbinder dig dybt ind i jordens kerne. Forestil dig, at du er helt indkapslet af en selvlysende boble, der beskytter dig. Fyld denne boble med den farve, der føles rigtig for dig på dette tidspunkt… ..
*
Forestil dig, at du er helt alene på en privat strand. Du kan høre mågeropkaldet og bølgerne slå, når de bryder på kysten. Smagen af salt fra havet er på dine læber, mens din hud kærtegnes af en mild brise. Du graver dine fødder dybt ned i det bløde, hvide sand. Beroligende, beroligende. Det er nat. Den bløde, fløjlsagtige sorte himmel glitrer med millioner af små diamanter som stjerner. En stjerneskud krydser himlen. På tidskendt måde fremsætter du et ønske. Refleksionen af fuldmånen skinner på havets overflade, krusende, bryder sammen og kommer sammen igen i harmoni med bølgerne.
Foran dig er der et bål omgivet af en cirkel af sten, der er finpudset glat af bølgernes bølger over tidsperioder. Flammerne springer og krøller sig og sender gnister ind i de krøllede røggrader, der spirer let doven opad. At se spillet af orange, røde og gule flammer springe og formskifte er hypnotiserende. Duften af det brændende træ er underligt trøstende.
Ilden vinker dig. Det inviterer dig til at kaste uønskede, gamle, forældede affald, der har samlet sig i kroge og kroge i din indre verden. Du scanner dit fysiske, følelsesmæssige, kognitive og åndelige selv. Du når ind og trækker de aspekter ud, som ikke længere tjener dig, og kaster dem i de transmuterende brande. Sid der så længe du har brug for at gennemføre denne indre fjederrengøring.
Når du er færdig, tak for muligheden. Ved at du kan vende tilbage til dette sted når som helst du ønsker det.
Bring dig langsomt tilbage til her og nu, og føl dig rolig, forfrisket og fornyet.
(C) Raili Danmark af Sjæl Gaver
”En lille gruppe tankevækkende mennesker kunne ændre verden. Det er faktisk det eneste, der nogensinde har haft. ” - Margaret Mead
