Forstå fordelene ved hypnoterapi
En form for psykoterapi, der bruges til at foretage en ændring hos en patient, der er under hypnose, kaldes hypnoterapi. Med guidede afslapningsteknikker sættes patienter i en søvn- eller bevidstløshedstilstand, der påkalder følelser af intens ro og koncentration, der yderligere giver hypnoterapeuten mulighed for at finde roden til patientens problem. At være i en hypnotisk tilstand giver folk mulighed for at udforske alle de følelser og minder, de har undertrykt fra deres bevidste sind, hvilket vil føre dem til problemet, der er begravet dybt ned i deres sind. Hypnoterapi er blevet brugt til at behandle en overflod af tilstande som depression, angst, posttraumatisk stresslidelse, forskellige fobier, og det har mange fordele for vores helbred.
Ændrer adfærd
Hvis du har bemærket, at du let og ofte bliver irriteret, at du klikker på andre uden gyldig grund, eller hvis du ikke ved, hvordan du sætter din vrede under kontrol, er hypnoterapi den perfekte løsning på problemet. Hypnose hjælper dig med at ændre dine adfærdsmønstre og blive en mere tiltalende og behagelig person. I betragtning af at vi lærer at opføre os i den tidlige barndom, har vi en tendens til at opfange forskellige adfærdsmønstre overalt, og dårlig opførsel har undertiden tendens til at blive mere udbredt. Hypnose hjælper dig med at glemme de gamle beskeder i din hjerne, der fortalte dig at opføre dig dårligt, og i stedet lærer du nye adfærdsmønstre, der fortæller dig at handle på en mindre stødende måde. Mennesker, der voksede op i dysfunktionelle familier, udvikler sandsynligvis denne slags adfærdsmønstre, så hypnoterapi kan være terapeutisk for dem på mange måder. De vil bedre forstå, hvorfor de handler som de gør, hvilket til gengæld vil være til stor hjælp for hele familien såvel som deres venner og mennesker, de ofte interagerer med. Desuden vil hypnoterapi hjælpe dig med at udvikle en bedre forståelse af dig selv. Hypnose vil besvare mange spørgsmål, som du har stillet dig selv, mens du kæmper med depression eller barndomstraumer.
Hjælper med kroniske smerter
Migræne, gigt og bihuleproblemer kan forårsage ulidelig smerte, og hypnoterapi er undertiden den eneste løsning. Mens en kontrolleret diæt og smertestillende midler kan reducere smerten, føler nogle mennesker ikke nogen lettelse, der får dem til at gå igennem frygtelig uro. Efter et par beroligende hypnoterapisessioner , vil du sandsynligvis være i stand til at få lindring for nogle af de kroniske smerter. Dette gælder især hvis du lider af bihuleproblemer, eller hvis du oplever kroniske smerter, der kommer i klynger. Den guidede afslapning kombineret med enkle meditationsteknikker kan hjælpe dig med at kontrollere din smerte og reducere episodens længde, samtidig med at du giver dig mere tid mellem to smerteanfald.
Behandler afhængighed
Nogle mennesker er mere tilbøjelige til afhængighed end andre, fordi mange faktorer afgør, om en person bliver en narkoman eller ej. Fra opvækst gennem gener, barndomsoplevelser og til det miljø, vi lever i, kan sammensmeltning af påvirkninger forårsage en vis afhængighed. Hypnoterapi kan hjælpe dig med at slippe af med enhver afhængighed, hvad enten det er rygning, stoffer, spil, mad, alkohol eller noget andet. Processen er ret skræmmende, da hypnoterapi ofte kombineres med Ericksonian terapi og regression for de bedste resultater. Dette vil hjælpe med at bryde afhængigheden ved at lindre de fysiske symptomer, hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker og forhindre eventuelle tilbagefald i fremtiden.
Afsluttende tanker
Hypnoterapi er en form for psykoterapi, der bruges til at behandle forskellige tilstande, og den har mange fordele. Fra at hjælpe dig med at tilegne dig nye adfærdsmønstre gennem lindring af smerte og hjælp til kampmisbrug, kan hypnoterapi ændre dit liv fuldstændigt og til det bedre. Hvad mere er, kan det også hjælpe dig med at reducere stressniveauer, tabe sig, helbrede søvnløshed, behandler angst og depression og masser af andre tilstande og problemer, der bringer din fysiske og mentale sundhed i fare.