Visualiseringsmeditation

Mediter, visualiser og skab din egen virkelighed, og universet reflekterer simpelthen tilbage til dig. - Amit Ray

Hvad er visualiseringsmeditation

Det er ingen hemmelighed visualisering kan være et bemyndigende værktøj til at forbedre bevidsthed og selvbevidsthed og til at fokusere sindet. Da det involverer en høj grad af aktiv involvering fra den praktiserende læge, siges det ofte at være et af de mest kraftfulde værktøjer til rådighed til at gennemføre personlig forandring. Visualisering er en sund måde at bringe positiv energi ind i dit sind, krop og ånd, der udvider din kapacitet til kreativitet. Meditation og visualiseringsoplevelser vil variere. Det er bedst at give slip på forventningerne og overgive sig til din egen indre visdom.

Visualisering er en bestemt form for meditation. Visualisering kaldes undertiden mental billedsprog eller mental repetition. Det kan tage form af et visuelt eller kinæstetisk syn. Hvis du bruger et kinæstetisk fokus, skaber du i dit sind oplevelsen af ​​at gøre noget. Du kan mærke fornemmelserne i din krop. Du kan muligvis opleve handlingen og dens konsekvenser i detaljer. Hvis du udfører en enkel visualisering, forestiller du dig en indstilling, en anden person eller en række af begivenheder - noget uden for dig selv. Visualisering kan være både visuel og kinæstetisk. Du kan visualisere dig selv i en indstilling og opleve indvirkningen af ​​denne indstilling på din krop og sind. Du kan også læse mere om hvad er meditation?