Når angst er et tegn på noget mere alvorligt
Nogle gange er angst ikke 'alt i dit hoved', men snarere et tegn på en fysisk lidelse, der har brug for opmærksomhed.
Alle bliver af og til ængstelige, og som regel er årsagen let at finde ud af, hvad enten det er et stressende job, et anstrengt forhold eller penge bekymringer. Men nogle gange kan angst være et advarselstegn på et underliggende medicinsk problem.
'En pludselig uforklarlig følelse af angst kan være et signal om, at der er noget galt i kroppen,' siger Sarah Saaman, MD, en kardiolog i Plano, Texas, og forfatter til Bedste fremgangsmåder til et sundt hjerte. Mens du måske lider af en angstlidelse (som er alvorlig i sig selv), kan dine symptomer også skjule en anden lidelse: Forskere offentliggjorde for nylig en 'delvis liste' på næsten 50 sygdomme, der kan fremstå som angst .
'Det er muligvis ikke en patients vigtigste symptom, men angst kan stadig være et vigtigt tip,' siger Donnica Moore, MD, en kvindes sundhedsekspert i Chester, New Jersey. Her er scoop på fem forhold, hvor angst kan fungere som heads-up - men lad ikke dette føje til din angst! Du kan meget vel bare have kronisk angst og intet mere - men det kan være værd at blive testet for disse problemer bare i tilfælde af. Overaktiv skjoldbruskkirtel
Når en patient uden historie med angstproblemer begynder at klage over, at han føler sig ængstelig, er hyperthyreoidisme en af de første ting, man skal gøre. En tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen fremstiller store mængder af skjoldbruskkirtelhormon, hyperthyroidisme øger din stofskifte, hvilket kan føre til symptomer som hurtig puls, vægttab og angst. Problemet er generelt let at diagnosticere via en simpel blodprøve for at kontrollere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Hvis du har det, skal du sandsynligvis behandle det med radioaktivt jod.
Hyperthyroidisme er meget mere almindelig hos kvinder, især de over 35 år forekommer også igen efter 60 år (hos både mænd og kvinder). Et advarsel: Mange symptomer på hyperthyreoidisme overlapper perimenopause og overgangsalder, hvilket kan gøre det vanskeligere at suss, siger Moore. Men det er vigtigt at få den rigtige diagnose, da en overaktiv skjoldbruskkirtlen ikke behandles, kan forårsage komplikationer som hjertesygdomme og skøre knogler.
Hjerte sygdom
Det er sjældent, at angst er det eneste symptom på hjertesygdomme, men når det kombineres med uventet åndenød med anstrengelse eller stress eller med overdreven træthed, bør det bede om en evaluering med din læge. Undersøgelser bekræfter sammenhængen mellem angst og hjerteproblemer: Da efterforskere spurgte kvinder, der fik et hjerteanfald om, hvilke symptomer de oplevede i måneden op til det, 35% rapporterede at være mere ængstelige, stressede og indtastede end normalt.
Mange af kvinderne i undersøgelsen rapporterede også usædvanlig træthed (oplevet med 70%), søvnforstyrrelse (48%), åndenød (42%) og fordøjelsesbesvær (39%). Interessant nok rapporterede færre end 30% af kvinderne ubehag i brystet, der førte til deres hjertehændelse - og 43% oplevede det ikke engang under deres hjerteanfald. Anæmi
Anæmi opstår, når du ikke har nok røde blodlegemer, eller når de ikke fungerer korrekt. Da røde blodlegemer bærer ilt, betyder en mangel, at din krop ikke kan transportere ilt effektivt, hvor det skal hen. Det kan forårsage symptomer som åndenød og hurtig eller uregelmæssig hjerterytme, som kan få dig til at føle, at du er i kamp-eller-fly-tilstand.
Når nogen er signifikant anæmisk, kan pulsen stige for at cirkulere de tilgængelige blodceller hurtigere. Dette er kroppens naturlige måde at klare, men den hurtigere puls kan skabe en følelse af angst.
Kvinder, der har menstruation eller er gravide, og mennesker med kroniske medicinske tilstande - især reumatoid arthritis eller andre autoimmune sygdomme, nyresygdom, kræft, leversygdom, skjoldbruskkirtel og inflammatorisk tarmsygdom - er mest tilbøjelige til at udvikle anæmi. Og ifølge American Society of Hematology risikoen stiger med alderen. Den mest almindelige form for anæmi, jernmangelanæmi, sker, når du ikke har nok jern i blodet. At spise mere jernrige fødevarer er en nem måde at pumpe op i kroppens jernforretninger. Ernæringsmæssige mangler
De er sjældent en læges første tanke, når man behandler nogen med angst, men ernæringsmæssige mangler kan udløse psykiatriske symptomer. Tag zink: Mens for lidt af dette mineral ofte er forbundet med depression, et antal undersøgelser har også fundet ud af, at en zinkmangel kan føre til relaterede symptomer, herunder angst.
Den gennemsnitlige voksne kvinde har brug for 8 mg zink om dagen (mænd har brug for 11 mg), og som de fleste vitaminer og mineraler kan zink ikke fremstilles af kroppen. Da planter ikke indeholder så meget zink som animalske proteiner, er zinkmangel almindelig blandt vegetarer. Folk over 60 år og dem, der er under meget stress, er også tilbøjelige til det.
At komme kort på B12 kan også forårsage angst sammen med depression. Det er fordi dette vitamin er nødvendigt for at skabe neurotransmittere, der styrer humør. De fleste voksne har brug for 2,4 mikrogram om dagen, men nogle mennesker (som vegetarer) spiser ikke nok. En anden faktor er, at din krop bliver mindre i stand til at absorbere B12 fra mad, når du bliver ældre. Det forklarer sandsynligvis hvorfor op til 20% af voksne over 50 år har mindst en grænsemangel.
Hvis du har mistanke om, at du har fået B12 eller zink, skal du bede din læge om at køre en blodprøve for at kontrollere dine niveauer. Kræft i bugspytkirtlen
Angst ser ud til at være en forløber for kræft i bugspytkirtlen, en af de fem bedste kræftdræbende hos både mænd og kvinder. Som en undersøgelse rapporterede, så mange som halvdelen af de mennesker, der endte med at blive diagnosticeret med sygdommen, oplevede symptomer på depression og angst på forhånd, selvom det er uklart hvorfor. Der har også været to offentliggjorte sager af mennesker, der har panikanfald, før de modtager deres diagnose.
Her er den gode nyhed: kræft i bugspytkirtlen er ret sjælden, den gennemsnitlige levetidsrisiko for både mænd og kvinder er ca. 1 ud af 65 ifølge American Cancer Society . Den dårlige nyhed er, at det er en vanskelig kræft at diagnosticere tidligt, så overlevelsesraten er lav. Bugspytkirtlen er dybt inde i kroppen, så tidlige tumorer kan ikke ses eller mærkes under rutinemæssige undersøgelser. Og de indledende symptomer - herunder gulsot (gulfarvning af hud og øjne), vægttab, træthed, utilpashed, kvalme og rygsmerter - er ofte subtile og kommer gradvist op.
Hvis du bemærker symptomer, med eller uden angst, skal du kontakte din læge.
Gaia af Med Retreats og PTSD Coaching
Jeg hjælper klienter, der lider af PTSD-symptomer, med at skabe lykkeligere liv ved hjælp af ikke-invasive PTSD-interventionsteknikker, vurdering af følelsesmæssig balance og tilbagetrækninger af coaching af lykke, online og personligt, for enkeltpersoner og små grupper. Mit team og jeg kører vores retreats i den smukke spanske Costa del Sol.
Besøg os i dag kl Gaia af Med