102+ bedste vægttabskurser: eksklusivt valg

Din vægt og din taljestørrelse har alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Vedligeholdelse af en sund vægt er vigtigt for dit velbefindende. Motiverende citater til vægttab vil inspirere dig til at fortsætte, aldrig give op og føre til ambitioner om en sund livsstil på lang sigt.

Hvis du søger efter store inspirerende citater og største nye begyndelsestilbud der perfekt fanger det, du gerne vil sige, eller bare vil føle dig inspireret selv, gennemse en fantastisk samling af bedste tillid citater , opmuntrende aldrig opgive tilbud og kraftige fejl citater.

Berømte citater om vægttab

Vellykket vægttab kræver programmering, ikke viljestyrke. - Phil Mcgraw

Hvis du har disciplin, drev og beslutsomhed ... er intet umuligt. - Dana Linn Bailey

Selvom vægttab er vigtigt, er det, der er vigtigere, kvaliteten af ​​den mad, du lægger i din krop - mad er information, der hurtigt ændrer dit stofskifte og gener. - Mark Hyman

Årsagen til, at fede mænd er godmodig, er at de hverken kan kæmpe eller løbe. - Theodore Roosevelt

Vægten er kun et mål for mit forhold til tyngdekraften. - Lauren Harris-Pincus

Ved du hvad hemmeligheden bag vægttab er? Spis ikke meget. - Simon Cowell

Spis, drik og vær glad, for i morgen koster du i morgen. - William Gilmore Beymer

For at nyde gløden af ​​godt helbred skal du træne. - Gene Tunney

Du er nødt til at tro på dig selv, når ingen andre gør det, der gør dig til en vinder lige der. - Venus Williams

Hvis du ønsker at blive tyndere, skal du formindske din middag. - Henry Sambrooke Leigh

Træn ikke, fordi du hader din krop, fordi du elsker det. - Forfatter ukendt

En måde at blive tynd på er at genoprette et formål i livet. - Cyril Connolly

Hindringer behøver ikke stoppe dig. Hvis du løber ind i en mur, skal du ikke vende dig om og give op. Find ud af, hvordan du klatrer det, går igennem det eller arbejder omkring det. - Michael Jordan

Vægttab er ikke umuligt. Vægttab er hårdt, men hårdt er ikke det samme som umuligt. - Forfatter ukendt

Når vi mister tyve pund ... mister vi måske de tyve bedste pund, vi har! Vi mister muligvis de kilo, der indeholder vores geni, vores menneskelighed, vores kærlighed og ærlighed. - Woody Allen

Det tager cirka fire dage med dydig livsstil at skabe lidt vægttab. Det er tilfældigvis også den tid, det tager at vænne sig til at spise mindre. Med andre ord, hvis du kan komme forbi dag tre af et fitnessregime, forbedres tingene. - Martha Beck

Styrke kommer ikke fra, hvad du kan gøre. Det kommer fra at overvinde de ting, du engang troede, du ikke kunne. - Nikki Rogers

Giv dig tid til det. Bare få det gjort. Ingen blev nogensinde stærke eller kom i form ved at tænke over det. De gjorde det. - Jim Wendler

Fitness er som ægteskab. Du kan ikke snyde på det og forvente, at det fungerer. - Bonnie Pfiester

Inde i nogle af os er en tynd person, der kæmper for at komme ud, men de kan normalt bedøves med et par stykker chokoladekage. - Forfatter ukendt

Visdom gør nu, hvad du vil være tilfreds med senere. - Joyce Meyer

Du fik ikke al din vægt på en dag, du taber den ikke på en dag. Vær tålmodig med dig selv. - Jenna Wolfe

Forkort dine måltider for at forlænge dit liv. - Ordsprog

Grundlaget for al lykke er sundhed. - Leigh Hunt

Beslutte. Begå. Lykkes. - Justin Seedman

Både mavebuk og kærlighedshåndtag handler om overskydende kropsfedt, ikke mangel på muskler. Crunches og ab øvelser er derfor ikke løsningen. Den bedste måde at reducere disse problemområder på er at reducere din samlede kropsfedtprocent, og vi ved alle, at det kræver kost og motion. - Jillian Michaels

Fjern tankegangen for ikke, fordi du kan gøre noget. - Toni Horton

Selvom du er på rette spor, bliver du kørt over, hvis du bare sidder der. - Will Rogers

Det bliver en rejse. Det er ikke en sprint at komme i form. - Kerri Walsh Jennings

I 24 år af mit voksne liv vejede jeg efter eget valg godt over 200 kg. Jeg siger ved valg, fordi du ser, at jeg aldrig ved et uheld har spist noget. - Zig Ziglar

Motion skal betragtes som en hyldest til hjertet. - Gene Tunney

Maratonløbere bekymrer sig ikke om forholdene, de løber bare alligevel! - Forfatter ukendt

Vi omvender os aldrig for at have spist for lidt. - Thomas Jefferson

Medmindre du kaster, besvimer eller dør, skal du fortsætte! - Jillian Michaels

Kroppens suveræne styrker er træning, og af alle øvelser er gåning den bedste. - Thomas Jefferson

Jeg fortæller altid folk, at du ikke behøver at træne en time hver dag, men jeg sørger for, at jeg sveder - jeg synes, det er den største nøgle til vægttab. - Molly Sims

At give noget mindre end dit bedste er at ofre gaven. - Steve Prefontaine

Intet smager så godt som at være tynd. - Elizabeth Berg

Tid til handling er nu. Det er aldrig for sent at gøre noget. - Carl Sandburg

Mestere fortsætter med at spille, indtil de får det rigtigt. - Billie Jean King

Jeg er ikke imod at træne. Det er bare ikke effektivt til vægttab. Jeg kan godt lide styrketræning for at tone og fastgøre kroppen, så du ser stram ud. Men at træne gør dig bare mere sulten. - Jorge Cruise

Når du har lyst til at holde op, så tænk over, hvorfor du startede. - Forfatter ukendt

I sidste ende er den eneste magt, som mennesket skal stræbe efter, den, som han udøver over sig selv. - Elie Wiesel

Min vægt bestemmer ikke min værdi. - Kristin Oja

Efter min anden begyndte jeg at arbejde med en ernæringsekspert, der har specialiseret sig i vægttab efter babyen. Det hedder Simply Beautiful Mom. Jeg er på restauranter hele tiden på grund af arbejde, og hun vil faktisk se på menuer online, før jeg går, og hun siger: 'Dette er de tre ting, du har lov til at bestille. Åbn ikke engang en menu. - Lauren Weisberger

Walking: den ældste øvelse og stadig den bedste moderne øvelse. - Carrie Latet

Brug aldrig mad som et stof. Men du er velkommen til at bruge motion som et antidepressivt middel. - Forfatter ukendt

Nogle mennesker ønsker, at det skal ske. Nogle ønsker, at det ville ske. Andre får det til at ske. - Michael Jordan

Hvis du ikke går hele vejen, hvorfor gå overhovedet? - Joe Namath

Hvis du venter, er alt, hvad der sker, at du bliver ældre. - Larry McMurtry

Spis dine grøntsager. Børst dine tænder. Sved en gang imellem. Få masser af hvile. Ryg ikke. Griner mere. Der er visse grundsætninger i sundhed, der er ret sundhedsmæssige, og som vi alle ved, at vi skal øve rutinemæssigt. - David Perlmutter

Overdreven træning har tendens til at blive opvejet af overskydende sult, eksemplificeret ved sætningen 'oparbejder en appetit.' Et par mennesker med ekstraordinær viljestyrke kan modstå sådan sult dag efter dag, men for langt de fleste er vægttab gennem træning en fejlbehæftet mulighed. - Andrew Weil

Succes er summen af ​​mindre indsats, gentaget dag ind og dag ud. - Robert Collier

Alt, hvad du vedtager midlertidigt, giver kun midlertidige resultater, og svingende din vægt op og ned er ikke gunstig. - Joel Fuhrman

Du går glip af 100 procent af de skud, du aldrig tager. - Wayne Gretzky

Min succes har været noget, jeg har arbejdet længe på, og det har været en gradvis proces. Jeg sammenligner det med ideen om, at nogen taber meget i løbet af en periode på et par år. Du bemærker ikke rigtigt vægttabet generelt, men hvis du sammenligner fotos fra dengang og nu, er der en stor forskel. - Ray William Johnson

Hver dag på alle måder bliver jeg bedre og bedre. - Emilie Coue

Når folk fortæller mig, at de ikke har råd til at deltage i et motionscenter, fortæller jeg dem at gå uden for planeten Jorden er et motionscenter, og vi er allerede medlemmer. Løb, klatre, sved, og nyd alt det naturlige vidunder, der er tilgængeligt for dig. - Steve Maraboli

En af de store ting ved saftpressning er, at du ved nøjagtigt, hvad du lægger i din krop, noget de fleste af os simpelthen ikke kan kræve på daglig basis. - Candice Kumai

Hvis du mener, at vægttab kræver selvmangel, vil jeg lære dig andet. - Robert Atkins

Jeg blev ikke begejstret for vægttab, og da jeg allerede var glad for at være fed, kunne jeg ikke se meningen med det hele. Jeg er 6 fod og vejer omkring 18 st. eller 19 st. men at veje mig selv er ikke noget, jeg gør med stor glæde. - Maeve Binchy

De, der tror, ​​at de ikke har tid til kropslig træning, skal før eller senere finde tid til sygdom. - Edward Stanley

Spis mindre, smag mere. - Kinesisk ordsprog

Jeg er ærlig. Hvis nogen spørger om mit vægttab, fortæller jeg dem, at jeg har fem personer, der arbejder på mig, plus der er Photoshop. Jeg fortæller dem, at jeg ikke kan spise alt og se godt ud. Jeg var usund, da jeg var fed, og nu er jeg en normal kropstype. Jeg er ikke speciel, jeg er bare skuespillerinde, og drenge og piger er intelligente nok til at genkende det. - Sonam Kapoor

Bare tro på dig selv. Selv hvis du ikke gør det, foregiv at du gør det, og på et tidspunkt vil du. - Venus Williams

Den største vægttabshemmelighed? Administrer dine følelser, ellers vil de blive ved med at forkaste dig. - Brian Vaszily

Det bedste ved yoga er, at det ikke kun handler om vægttab, men om det er fit indefra. Det handler om bedre koncentration, et roligere sind og at kende din krop. - Nikita Dutta

I en alder af syvogtrediv var jeg fed, og siden jeg var otteogtredive har jeg aldrig været fed igen. Det er hele ideen om effektivt vægttab - det er permanent, fordi det er en del af din livsstil og den måde, du tænker på dig selv, med stolthed og en følelse af præstation. Det mål, du opnår, er dit eget - du ejer det. - Jean Nidetch

Jeg var 13, da jeg udviklede de klassiske symptomer på en person, der får diabetes: meget vægttab, en enorm tørst og sløret syn. Min mor tog mig med på hospitalet, og lægerne tog nogle blodprøver. Mit blodsukker var så højt, at de vidste det med det samme. - Bobby Clarke

Beløn ​​dig ikke med mad. Du er ikke en hund. - Ukendt

Pas på din krop. Det er det eneste sted, du har at bo. - Jim Rohn

Vægttab kan ændre hele din karakter. Det overraskede mig altid: at kaste kilo ændrer din personlighed. Det ændrer din livsfilosofi, fordi du erkender, at du er i stand til at bruge dit sind til at ændre din krop. - Jean Nidetch

Hvert vægttabsprogram, uanset hvor positivt det er pakket, hvisker til dig, at du ikke har ret. Du er ikke god nok. Du er uacceptabel, og du skal ordnes. - Kim Brittingham

Hvis du ikke gør det, der er bedst for din krop, er du den, der taber. - Julius Erving

Mine opskrifter er ikke rettet mod kvinder, mine bøger markedsføres mod kvinder, fordi kvinder er det største marked for vægttab, vægtstyring og vægtvedligeholdelse og madlavning. - Bethenny Franke

Den eneste succesrige måde at nå og opretholde en sund vægt på er at finde det, der fungerer for dig. - Forfatter ukendt

Ofte er visualisering nøglen til at tabe sig. Forestil dig dig selv med din ønskede krop, og arbejd for det. På et eller andet tidspunkt i fremtiden vil dette ønske gå i opfyldelse. - David Viscott

Jeg troede tidligere, at vægttab sker hurtigt, men det har taget meget tid. Der er ingen hemmelighed ved det. - Parineeti Chopra

Kostfibre giver en hel række sundhedsmæssige fordele, når de indtages i tilstrækkelige mængder. Det fremmer ikke kun 'regelmæssighed', det reducerer også din risiko for flere kroniske sygdomme og spiller en afgørende rolle i vellykket vægttab. - Harley Pasternak

Gud gav dig et legeme, der næsten kan logere. Behøver kun at overbevise sindet - Vince Lombardi

At få min livslang vægtkamp under kontrol er kommet fra en proces med at behandle mig selv så godt som jeg behandler andre på alle måder. - Oprah Winfrey

Den sædvanlige begrundelse for at spise ekstra måltider er, at det holder stofskiftet 'revved', så vægttab er lettere. Der er dog meget lidt hårdt bevis, der understøtter denne idé, og en hel del, der bestrider den. - Andrew Weil

Grav ikke din egen grav med din kniv og gaffel. - Forfatter ukendt

Sammenlign ikke dig selv med andre. Sammenlign dig selv med personen fra i går. - Forfatter ukendt

Den eneste måde at holde dit helbred på er at spise, hvad du ikke vil, drikke, hvad du ikke kan lide, og gøre hvad du helst ikke vil. - Mark Twain

Der er mennesker, der intensivt kobler en idé om, at yoga er et højere system, ikke for at blive sænket til vægttab eller endda fitness kategori. Dette er den samme slags kobling, der har holdt yoga en del af en tæt strikket klub så længe siden introduktionen i Amerika. - Tara Stiles

Der er ingen varig herlighed i hurtigt vægttab. - Mireille Guiliano

En stor del af at tabe sig er at tro, at du kan gøre det og indse, at det ikke vil ske natten over. - Forfatter ukendt

Jeg ved hvad jeg skal gøre, hvis jeg vil tabe mig og være sund: spise en ordentlig diæt og motion. Alt, hvad jeg skal gøre, er at anvende det. - John Candy

Her er hemmeligheden bag vægttab: Det handler om at trænge ud, ikke skære ud. - Kathy Freston

Det sværeste skridt til fitness er det første. Tag det nu! - Heather Montgomery

Jeg er vegetar. Jeg har en sød tand, så jeg prøver at undgå desserter. Jeg binge måske en gang om måneden. Jeg spiser hver anden time, hvad enten det er en Marie-kiks eller bare et stykke æble. Som et resultat er mit stofskifte forbedret, og dette er en stor bidragyder til vægttab. - Vidya Balan

Jo mere du tillader dig selv at ønske en sund og tynd krop, og du omfavner billedet af denne krop, jo mere vil du være i stand til at gøre det til en realitet. - Anne Ricci

Jeg fandt ud af, at folk kan lide regler, og jeg elsker at fortælle folk, hvad de skal gøre. Det er ikke raketvidenskab, når det kommer til vægttab. Det handler om at spise lidt mindre og bevæge sig lidt mere. - Bob Harper

Din krop kan gøre hvad som helst. Det er dit sind, der skal overbevises - Ukendt

Vægttabet opstod, fordi en af ​​mine venner, der blev diagnosticeret med diabetes på grund af hans fedme, fortalte mig, at jeg var fed. Og jeg begyndte at grine, og han var som: 'Nej seriøst, du er fed.' Og jeg sagde: 'Åh wow, virkelig. - Carlos Mencia

For at få succes med at tabe sig, skal du stoppe med at straffe dig selv for at have undladt din sunde spiseplan. Elsk og accepter fuldt ud dig selv, og alt bliver meget lettere. - Anne Ricci

I Indien koncentrerer vi os kun om vægttab. Jeg vil lære folk, at det er meget vigtigt at være stærk og fit snarere end bare tynd. - Bipasha Basu

Dine mål er lige så gode som dine handlinger. Ingen handling taget, ingen mål nået. - Derric Yuh Ndim

Ikke at have tid eller energi til vægttab giver ingen mening. Tager det mere tid eller energi at spise fisk end prime rib? Nej. - Martha Beck