Tæller skyer

Depression er så trist. Jeg er sikker på, at alle keder sig med det.

Når jeg fortæller, hvor lort jeg har det, prøver folk at opmuntre mig (tak! Jeg sætter pris på, at du vil have mig til at være glad!), Eller hjælpe mig med at omformulere, så jeg kan koncentrere mig om positive (ja - fremragende råd!), Eller fortæl mig det her skal også komme igennem. Det er ikke acceptabelt at være deprimeret. Jeg har det som om jeg ikke skal tale om det - det gør andre mennesker ubehagelige eller ulykkelige eller noget.

Er det retfærdigt? Jeg tror ikke det. Jeg er sikker på, at jeg gør det samme - prøv at opmuntre venner og hjælpe dem med at se et andet synspunkt. Jeg synes, det er som at være forkølet. Du kan hvile og passe dig selv, og det tager syv dage at blive bedre. Eller du kan gå overbord og tage hver flaske C-vitamin, echinacea og alle kolde og influenzatabletter i verden, og det varer cirka en uge ...

Når jeg er forkølet, prøver ingen at muntre mig op - de sympatiserer, håber, det går hurtigt, og at jeg kommer tilbage på benene på ingen tid. Så giver de mig en bred kaj, så de ikke fanger den også! Dette er hvad jeg vil have, når depressionens lidelse vejer mig. Jeg behøver ikke skændes med og fortælle, at mit humør er forkert - det fortæller jeg mig selv allerede. Jeg ved, det vil passere, jeg ved, at jeg overlever. Jeg ved også, at det foregiver at være munter ikke hjælper - det gør tingene værre, fordi det er udmattende. Jeg ved, at omramning måske kan være nyttigt - afhængigt af hvad det er, prøver jeg at omramme. Men alt i alt, når de mørke skyer falder ned, er jeg nødt til at acceptere dem - ikke bruge hver ounce energi, som jeg meningsløst har pustet dem væk. Det virker ikke.

I dag har været interessant. Jeg bemærker bestemt, at jeg er tungt tynget med, hvad der føles som en meget deprimeret elefant, der er parkeret fast på mit bryst. Jeg er følelsesløs udmattet. Jeg har været meget tårefuld - hver eneste lille ting sætter mig i gang. Jeg er alt for følsom over for den mindste bemærkning eller ser i min retning. Jeg ser alle de negative og afviser de positive. Jeg føler ingen følelse af håb, glæde eller optimisme.