For alle! Dybe meditationstip og teknikker
Yeap dyb meditation ... forestiller du dig en munk på en bjergtop? En guru, der synger 'Om' i timevis?
Ved du hvad du kan nyde dyb meditation i dit eget hjem. Dyb meditation er en vidunderlig tilstand af at være, hvor du føler, at du simpelthen 'er' - hvor du mister følelsen af, at du er et fysisk væsen, og du får fornemmelsen af, at du er et energisk væsen. Dette er en ekstraordinær fredelig og opløftende oplevelse!
Måske har du praktiseret meditation regelmæssigt, men har du bemærket, at dit sind til tider når du sidder og mediterer ser ud til at tage en ferie til en verden af tanker? At lære at meditere er det første skridt, men vil du bevæge dig op ad stigen og lære flere måder at få en dybere oplevelse på?
Lad os tale om, hvordan man kommer ind i en dyb meditation.
TIPS TIL AT OPLEVE DYB MEDITATION
Disse tip antager, at du allerede har en meditationspraksis. Hvis du endnu ikke har en meditationspraksis, anbefaler jeg at læse mine tidligere indlæg med titlen Hvad er meditation? og Hvordan starter du en meditationsvane?