Sådan slipper du af Restless Mind Syndrome (RMS)

Restless mind syndrom ændrer dine følelser. Hvis du har haft at gøre med det rastløse sind i lang tid, har du måske bemærket, at rastløs sind har efterladt dig den anden person. Det kan være lidt hårdt - lidt mere rastløs - og det vil være hurtigere at opleve ubehag eller negative følelser. Alle disse er en del af det rastløse sindssyndrom.

Selvom årsagen til rastløst sindssyndrom aldrig blev accepteret og ikke anerkendt som den psyko-fysiske tilstand, er følelser forbundet med det reelle og ser ud til at være en genopblussen i disse dage. Folk er påvirket af det rastløse sindss syndrom. Oplever du det? Så tag en stol og se om vi kan hjælpe dig med at slippe af med den.

Symptomerne på Restless Mind Syndrome

Føler du dig tabt, ophidset eller doven?

Føler du, at der er dette store liv at leve, men du ved bare ikke, hvordan du kommer derhen?

Ønsker du, at livet endelig begynder for dig?

Føler du dig bekymret over dit liv, er du sikker på, at der er noget, du skal gøre, men har ingen idé om, hvad det er?

Føler du, at du lever er meget god, og gør de slags ting, du vil gøre, men du har denne negative følelse af, at du måske går glip af noget?

Sådan slipper du af Restless Mind Syndrome

Hvis vores følelser af skiftløshed og rastløshed opstår som et resultat af afbrydelsen mellem forventninger og virkelighed, er løsningen at udfylde dette hul. I stedet for at blive overvældet af de uendelige muligheder i livet, skal du udvikle ting, du vil gøre og kan gøre.

1: Find ud af hvad du kan gøre

Vi har mål og ambitioner. Men vi skal temperere vores forventninger med en dosis virkelighed. Ikke alle af os bliver rige og berømte. Vi er nødt til at vurdere, hvad vi er i stand til at gøre.

Husk, alle, vil have et ekstraordinært liv. Men ikke alles liv er ekstraordinært i alle forgreninger. Find ud af, hvilke områder i dit liv du vil være ekstraordinær. Hvis det er klart, at du ikke vil være en forfatter eller en berømt skuespiller i verden, så vær en ekstraordinær mand, far og ven.

2: Find ud af, hvad du vil gøre.

Ofte er vi bekymrede over, at der synes at være så mange fantastiske muligheder i verden. Vi sprang gennem magasiner og så folk dykke i Caribien, mænd, der campede i Yellowstone, og fyrens fest i New York. Tænd for fjernsynet og se shows, hvor drengene nyder det i kolde byer, går sammen med varme damer og arbejder på et godt stykke arbejde. Vi er som et barnevindue, der handler sultne i en slikbutik. Alt virker ret forbandet attraktivt, men uden for rækkevidde. Det får os til at føle os ængstelige. Vi har ikke et meget bredt net til at fange alle disse nye muligheder.

3: Tag små skridt

Nogle gange kan jeg ikke lide at gennemse en boghandel, fordi der er så mange bøger derude, og jeg bliver overvældet af at læse den. Alle disse bøger at læse! Jeg kan aldrig læse dem alle! Det gør næsten ikke at starte. Jeg skal kun vælge en der ser interessant ud og bare starte der. Som det er i biblioteket, er det også i livet. Vi føler os ofte rastløse og utilfredse, fordi det ser ud til, at der er så mange ting derude, som vi vil fange. Vi ønsker at få et drømmejob, have eventyr og nå vores drømmepige, vi lærer en handel, læser 100 bøger og lærer at klæde os godt. Vi ønsker at leve livet fuldt ud! Men vi lægger så meget pres på realiseringen af ​​denne idé, der endte med at blive overvældet og lammet til passivitet.

4: Forbind dig med mennesker, der inspirerer dig

En af de mest åbenlyse måder til sundhed er gennem forhold. Ikke alle relationer antyder, at vi bryr os og opretholder garantier for et langvarigt forhold: dybe, loyale forhold til et par pålidelige mennesker er det, der vil give opmuntring, feedback, ansvarlighed og gensidig støtte på plads for at hjælpe hver enkelt med at nå deres visioner.

5: Reducer din internetafhængighed.

Jeg elsker teknologi og er afhængig af skinnende gadgets, men jeg indså, at hvis jeg holder dem på plads, kan de blive et projekt, der bruger tid og energi, det tager mere end hvad det returnerede. Jeg har lyst til, at hyperforbindelsen afbryder mig fra mig selv. Her er en udfordring for os alle: Deaktiver Skype, e-mail-alarmer, e-mail-applikationer, Skype osv. Prøv at læse din e-mail to gange om dagen, sværger Twitter og Facebook i en dag.

Hvis du har brug for visdomsord for at slippe af med dit rastløse sind (RMS), en fantastisk samling af opløftende positive tilbud , berømte mental sundhed citater og citater om at være deprimeret .