Nøglen til lykke og hvordan du kan finde det

Nøglen til lykke er, i modsætning til skønhed, ikke i betragteren. Du kan ikke narre dit sind til at være lykkelig, men det er heller ikke en løsning, der passer til alle. Lykken er for mange mennesker lige så undvigende som ungdommens kilde eller filosofens sten. Hvorfor er det så svært at finde, og hvad er det? Folk har gennemsøgt kloden og endda de åndelige riger på jagt efter svaret, samlet mindesmærker fra gamle buddhistiske kulturer eller købt mærkelige urter, der lover total klarhed i sind, krop og sjæl, men som ofte ender med at blive som den magiske bønne, Jack bragte hjem . Hvad er svaret?

Nøglen til lykken er ikke en tilstand af væren, men snarere en sindstilstand. Hvordan du ser verden ændrer sig ikke som den er, men det ændrer hvordan du håndterer den. Tag for eksempel metaforen for glasset halvt fyldt / halvt tomt. To forskellige mennesker ser det på forskellige måder. Glasset forbliver uændret, uanset hvem der ser det, men en af ​​disse mennesker er tydeligt mere positiv. Pessimister har en ubalance i virkeligheden, hvor den eneste side, de ser, er den negative side. Selvom andres syn på optimisten er, at de kun ser det gode, ser optimister faktisk begge sider, de balancerer bare det negative med det positive og får det bedste ud af hver eneste situation.

At være optimist synes at være nøglen til lykke, men det er ikke så simpelt som at se glasset halvt fyldt. Der er en nøglekarakteristik, som optimister har, og det er ikke noget særligt udsigter. Det er taknemmelighed. De lykkeligste mennesker i verden er dem, der er taknemmelige for det, de har. Den optimist ser ikke bare glasset som halvt fyldt, de er også taknemmelige for, at de overhovedet har noget vand. Var glasset halvt fyldt, en fjerdedel fyldt eller helt fyldt, ville de stadig have den samme holdning af ydmyghed og taknemmelighed, som de har det. Et taknemmeligt hjerte og et taknemmeligt sind kan gøre dig til den person, du vil være. Bortset fra at være lykkeligere kan taknemmelighed også have en lang række fysiske og mentale fordele:

• Mennesker, der lever et liv i taknemmelighed, er sundere end dem med en negativ sindstilstand. De oplever mindre sygdom og sygdom, og deres stressniveauer er betydeligt mindre end deres kammerater.
• Taknemmelighed kan endda lindre symptomer på psykisk sygdom, såsom angst og depression. Mennesker med en taknemmelig holdning ser et fald i blodtrykket og muskelspændingen, og de får en bedre nats hvile.
• Taknemmelighed øger din selvtillid og gør dig mere social, så du får det bedre med dig selv og hjælper andre med at gøre det samme.

Nøglen til lykke er ikke dit perspektiv, det er den måde, du lader dig føle dig på. Ved at være taknemmelig og søge efter den positive side af enhver situation, bliver du ikke kun lykkeligere, men også sundere.

Og glem ikke at dele: Det koster ikke noget for dig, men det kan ændre nogens liv ...