HUDPRODUKTER

Vidste du, at huden er det største organ i kroppen? Den gennemsnitlige voksnes hud har et overfladeareal på mellem 1,5 - 2,0 kvadratmeter. Det meste er 2-3 mm tyk. Det består af tre lag - det ydre lag (dermis) fungerer som en vandtætningsbarriere såvel som at skabe hudtonen, det midterste lag (dermis) indeholder bindevæv, hårsækkene og svedkirtler, det tredje lag (subkutant) består af fedt og bindevæv. Den gennemsnitlige kvadratcentimeter hud rummer 650 svedkirtler, 20 blodkar, 60.000 melanocytter og mere end 1.000 nerveender.

Men der er mere ved det end det. Huden er vores første forsvarslinje. Det beskytter os mod toksiner og overdreven vandtab. Det isolerer også, producerer D-vitamin folater, hjælper med at regulere vores kropstemperatur, sanser berøring, smerte, varme, kulde. Dens tykkelse varierer afhængigt af hvor den er på vores krop. Under øjnene er det den tyndeste, kun 0,5 mm, og derfor viser dette område ofte de første tegn på ældning - rynker som krage fødder! På håndfladerne og fodsålerne er den 4 mm tyk. Men den tykkeste hud af alle er på vores ryg - 14 mm. Det er ret fantastisk, synes du ikke!

I betragtning af hudens betydning for sundhed og velvære er det fornuftigt at passe på det.

Sidste uge i mit indlæg Tid til at rense Jeg talte om fordelene ved TØR HUDBORSTNING.

Denne uge Jeg vil følge op med nogle flere ideer til, hvordan man rehydrerer hud, der er dehydreret eller har været udsat for barske vejrforhold og miljø- / livs- / sundhedsstress. På den nordlige halvkugle er sæsonen begyndt at flytte fra efterår til vinter, mens vi er sydpå i foråret på vej ind i sommeren. Begge er gode tider at stoppe og give din hud lidt ekstra særlig opmærksomhed.

Og mens du er ved det, hvorfor ikke medtage nogle ekstra fordele og rense dit sind og sjæl med en meditation .

En god begyndelse er at sikre dig, at du drikker rigeligt med vand af god kvalitet hele dagen. Start med et stort glas stuetemperatur filtreret vand med en klemme frisk citronsaft. Dette hjælper med at starte fordøjelsessystemet. Vent et stykke tid, før du spiser morgenmad - måske brusebad, påklæd dig, lav sengen. Reducer eller undgå (hvis du kan) - alkohol, koffein, læskedrikke. Erstat med urtete. Pebermynte er beroligende for maven og fordøjelsen, og kamille med en skefuld honning er beroligende og god at have ved sengetid.

For at genskabe huden til en sund, levende glød, kan du prøve nogle af følgende:

• Stop med at bruge barske sæber. Prøv tilsætningsstoffrie alternativer, f.eks. Naturlige sæber og kropsvask har et bad med et par spsk tørret mælkepulver ELLER 500 ml kærnemælk og 1 spsk glycerin, hvis du vil have et boblebad, brug rene sæbe flager til at fremstille en flydende sæbe og duft med nogle æteriske olier
• Exfolier ved hjælp af en af ​​disse muligheder - brug en naturlig børste eller loofah ELLER oliebaseret havsaltskrubbe ELLER binde 2-3 spsk havregryn (tilsat æteriske olier, hvis du ønsker det) i en ren bomuldshanky eller muslin klud
• lav en tyk pasta af en håndfuld havsalt, mandelolie og juice af en halv citron. Massér ind i tør hud. Skyl og skyl med kokosolie

Lav en kropsolie med 30 ml mandelolie. Tilsæt 4 dråber hver af enebær- og rosmarinolier og 3 dråber hver af cypress og patchouli. Dette er både fugtgivende og opstrammende.

Andre olier, du måske vil prøve -

Olivenolie - er meget høj i vitamin E og K og indeholder høje antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber til at modvirke eksponering for forurening, røg og alkohol. Det er så rig på næringsstofværdi, at det kan bruges som baseolie eller pænt på enhver del af kroppen for at fugte og regenerere huden.

Jojobaolie - m ost ligner meget naturlig hudolie. Den indeholder glukosider, mineraler, vitaminer og er rig på protein. God til alle hudtyper, den er meget penetrerende. Anvendes som 10% tilsætning til baseolier.

Abrikoskerneolie - indeholder vitaminer og mineraler. Det er godt for tør, betændt, for tidligt ældet eller følsom hud. Anvendes som baseolie eller pæn - til alle hudtyper.

Avocadoolie - c indeholder vitaminer, proteiner, lecithin og fedtsyrer. Det er godt for alle hudtyper, især tør og dehydreret hud. Anvendes som 10% tilsætning til baseolier.

Essentielle olier til tør, dehydreret hud - benzoin, patchouli, gulerod, tysk kamille, palma rosa, geranium, petitgrain, lavendel, rose (glem ikke at teste for allergier, hvis de er følsomme - hvis en reaktion opstår tørres af med en uparfumeret vegetabilsk olie såsom olivenolie eller drueolie. Gør ikke brug vand - det vil forværre problemet)

Retningslinjer for fortynding essentielle olier i en baseolie: mellem 12 - 30 dråber pr. 30 ml baseolie.

Målinger : 1 tsk = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 spsk = 15 ml 20 dråber æterisk olie = 1 ml

♥

Bare et hurtigt ord om æteriske olier. For dit velbefindende, skal du sørge for at bruge 100% rene olier af terapeutisk kvalitet. Alt andet end der kan have skadelige tilsætningsstoffer og kemikalier. Personligt foretrækker jeg at bruge Young Living æteriske olier som jeg ved, kan jeg stole på kvaliteten og renheden af ​​deres produkter.

© Raili Denmark kl Sjæl Gaver

Referencer:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Pålydende værdi af Gregory Landsman

Det duftende apotek af Valerie Ann Worwood.

Billede - Pixabay