De underliggende spørgsmål vedrørende spørgsmålene om eksistentialisme i min depression og angst

For et par uger siden sad jeg og ventede på, at mit skift skulle begynde ved Shake Shack, da jeg pludselig indså gentagelsen af ​​mine depressive symptomer, som jeg troede, jeg forlod tilbage i 2016. Jeg ville være alene og isoleret, jeg var træt, irriteret, ulykkelig, Jeg havde en overvældende følelse af at græde, og jeg ville ikke være sammen med nogen. Alle var begejstrede omkring mig, men det var jeg ikke. Jeg følte mig meget elendig. Var det sådan, at jeg hadede mit job? Måske vidste jeg, at jeg kunne gøre det bedre eller være bedre? Måske ville jeg ikke føle mig træt? Med alt det, der cirkler rundt i mit hoved, begyndte jeg at overanalysere mig selv (som jeg altid gør), og jeg kom til den konklusion, at jeg gennemgik en eksistentiel krise (og har været igennem siden mit sidste år på college).

Eksistentialisme

Eksistentialisme i filosofien, i sin mest grundlæggende definition, centrerer den sig om, hvordan folk ser sig selv i verdener og i deres egen eksistens. Min mentale sundhed i tider med usikkerhed og tvivl bliver rystende, når jeg indser, at jeg ikke er, hvor jeg har brug for at være, hvor jeg vil være, eller hvordan jeg vil have det.

I det splittede øjeblik, hvor jeg overvejede min nuværende eksistensposition, der kæmpede med gammel følelse af depression ledsaget af mit næsten hverdagslige møde med angst, hjalp mig med at forstå, hvor ofte jeg tænker på, hvem jeg er, og hvad jeg vil have fra dette liv. Hvad der gør depression og angst til to spørgsmål om mental sundhed, der fokuserer på spørgsmålene om eksistentialisme, er at den ene beskæftiger sig med fortiden (depression) og den anden om fremtiden (angst) (nogle gange kan begreberne fortid og fremtid sløre).

Angst versus depression

Når jeg har en episode med angst, stiller jeg ofte mig selv spørgsmål som, hvad hvis jeg aldrig bliver noget? Hvorfor er jeg ikke, hvor jeg skal være? Vil jeg nogensinde føle mig bedre? Hvad tror jeg på? (Med hensyn til religion og ideologi) Hvad hvis jeg ”gør livet” forkert? Vil jeg nogensinde finde kærlighed? Hvad hvis jeg ikke finder mit formål eller bruger mine talenter? Og i alle disse spørgsmål er der et underliggende tema for bekymring og tvivl. Alt ser ud til at gå tilbage til at forstå opfyldelse og være noget eller nogen.

Når jeg har en episode med depression (som den ovenfor), stiller jeg spørgsmål som, hvorfor er jeg her? Hvorfor føler jeg mig værdiløs? Er det her, jeg skal bo hele mit liv? Hvorfor er jeg ikke glad? Hvorfor er jeg konstant træt? Har jeg et formål? Disse spørgsmål vedrører, hvordan jeg har det i forhold til det, jeg er bekendt med eller har oplevet.

Angst er en reaktion på, hvad der vil / kan ske, mens depression dveler ved min nuværende tilstand (følelse og velvære) baseret på begivenheder, der allerede er sket.

Selvom disse spørgsmål er af samme art, rejser de spørgsmålene om en eksistentiel krise. Disse spørgsmål vækker indre problemer på måder, der påvirker, hvordan jeg ser mig selv udvikle mig eller blive på samme sted. Jeg begyndte at se mig selv ét sted blive trukket og presset af min fortid og fremtid skabe et kaotisk rum i mit sind.

Mens jeg stadig er i en ubehagelig tilstand i min eksistensielle krise, indser jeg og forstår min mentale tilstand, og det har hjulpet, da jeg arbejder på at blive bedre ikke kun i det jeg laver, men også i den person, jeg er bliver. Jeg vil ikke kun gøre det bedre, men jeg vil også være bedre.