Hvad skal jeg sige til en ven efter en sammenbrud (foruden undskyld)

På den ene side er det fornuftigt, at vi siger 'Undskyld', efter at vores venner har fortalt os, at de er gået sammen.Vi beklager, at tingene ikke gik, vi beklager tabet af den person, vi er kede af, fordi vi ved, at samliv kan være følelsesladet for begge parter, og vi beklager, fordi vi ved, at “ at komme tilbage derude ”er svært. (For ikke at nævne en masse arbejde).

Men på den anden side siger det ikke 'Undskyld', falder på den forudfattede opfattelse, at vi alle sammen skal have et engageret forhold til enhver tid '>

Ja, der er mange tab, der opstår, når vi frakobler, men hvad med alle gevinster?

sød ting at gøre med din kæreste

Hvad med genopdagelsen af ​​den del af dig selv, som du mistede i dit forhold? Den overflod af fritid, du nu har alt for dig selv? Friheden fra at skulle tjekke ind med nogen en lørdag aften? Gaven til at kunne tilbringe ferien med din familie hvert år i den uforudsigelige fremtid?

Selvom der ikke er noget galt med at sige 'undskyld', når du opdager, at din ven lige brød op, er der nogle forslag til andre go-to-linjer, når du konfronteres med nyheden om en ulykkeligt nogensinde.

1. Tillykke!
At sige tillykke er i det væsentlige modsætningen ved at sige 'Jeg er ked af det', og for nogle lyder det måske lidt ufølsomt eller tabu - men hør mig ud.

At bryde op kan være en hård beslutning at tage, selvom du dybt inde ved, at det er den bedste beslutning for dig. Når du tager en hård beslutning, ønsker du ikke nogensinde, at der var nogen i dit hjørne (eller flere personer), der forsikrede dig om, at du har truffet det rigtige valg?

Ved at høre lykønskninger som svar på deres splittelsesnyheder giver du din ven en bekræftende validering - uden at fordybe sig i den mindre hjælpsomme (og undertiden sårende) opførsel ved at sige ting som 'Jeg har altid hadet ham' eller 'Hun var en egoistisk taber alligevel. ”

Selvfølgelig, hvis du finder ud af, at det at sige tillykke i sig selv er lidt for aggressivt, kan du altid forkaste det, som en internetven af ​​mig gjorde, da jeg fortalte ham, at jeg havde afsluttet mit sidste forhold.

Han sagde, ”Tillykke. For hvis du var tilfreds med situationen, ville du ikke have afsluttet den. ”

Jeg elsker dig mere end ... citater

Det var præcis, hvad jeg havde brug for at høre.

2. Jeg er stolt af dig.
I sig selv lyder 'Jeg er stolt af dig' måske lidt underligt eller Drake-lignende. Når alt kommer til alt afslutter de et forhold, ikke eksamen på college - men det er hvad du siger efter 'Jeg er stolt af dig', der vil gøre forskellen.

Hvis din ven lige blev dumpet af den pige, han var bagfra og sagde noget som: 'Jeg er stolt af dig for at følge dit hjerte og ikke være bange for kærlighed,' kan det føles rigtigt.

Hvis din ven er i færd med at efterlade sin alt for kontrollerende og verbalt voldelige partner, kan du fortælle hende, at du er stolt af hende for at være så stærk.

Selvom der aldrig rigtig er en rigtig beslutning, er det altid rart at høre, at nogen er stolte af dig for at følge din tarm og gøre det, der føles rigtigt på det tidspunkt.

3. Hvad synes du om det?
Det største problem med straks at sige 'undskyld' til din ven efter at have hørt nyheden er, at du tildeler dem følelser i stedet for faktisk at spørge, hvordan de har det.

Selvfølgelig er chancerne, at uanset hvad der skete, er der bestemt et strejf af tristhed et eller andet sted - men det gør stadig ikke 'Undskyld' for den bedste tarmreaktion.

Ved at spørge din ven, hvordan de først synes om det, giver du ikke kun din ven en chance for at gøre noget udluftning, hvis de har brug for det (og lad os være ærlige, de fleste af os vil tage enhver chance for at udlufte post-breakup), men du tillad dem også at fortælle dig, hvordan de har det, så du kan komme med et mere uddannet gæt på, hvad de skal sige næste.

4. Vil du tale om, hvad der skete?
Som jeg nævnte ovenfor, mange af os ønsker at lufte efter en break-up. Vi ønsker at blive bekræftet, at vi har taget den rigtige beslutning, vi vil være sikre på, at vores tidligere partner var latterligt, vi vil se, om nogen har bedre råd end hvad vi har fået fra alle andre.

Men afhængigt af bruddet vil vi nogle gange ikke tale om det. Nogle gange har vi brug for et par dage med at lade som om alt er i orden, før vi kan åbne oversvømmelsesporte og virkelig gøre noget introspektion på forholdet. Nogle gange er vi bare bekymrede for, at hvis vi begynder at tale om det, vil vi begynde at rive op i de Starbucks, vi er i øjeblikket - og vi foretrækker at græde i komforten i vores eget hjem.

Hvis du straks spørger din ven, om de vil tale om det, hjælper det med at styre samtalen i den retning, de vil gå. Måske vil de have et lyttende øre, mens de viser deres ekss overtrædelser, eller måske vil de bare tale om aftesens episode af 'The Bachelorette' og snakke om mænd, som de aldrig bliver nødt til at støde på i det virkelige liv.

godnat citerer kærlighed til hende

5. Går det okay? Har du brug for noget?
Når vores venner afslører nyheder om et mislykket forhold, dvæler mange af os naturligvis på vores vens nu eks-partner og selve forholdet. Vi spørger, hvad der skete, hvem der startede bruddet, hvis de stadig er i kontakt osv.

Selvom det er menneskelig natur at forsøge at finde ud af hele historien, er chancerne for, at din ven allerede har vasket parrets sidste dage (eller måneder) til flere venner og sig selv.

I stedet for at fokusere på, hvad der er tidligere, kan det være nyttigt som en ven at fokusere på, hvad der er i fremtiden - eller mere præcist, hvad din ven har brug for lige nu.

At spørge din ven, om du overhovedet kan hjælpe dem i denne vanskelige tid - selvom det bare er i form af at samle dem nogle chokoladechipkager - ender med at betyde så meget mere end en banebrydende ”Undskyld.”

Og desuden vil ingen mængde 'Undskyld' helbrede dine venners knuste (eller let bøjede) hjerte - men chokoladechipcookies måske bare.

I slutningen af ​​dagen er din ven heldig at have dig som en del af deres supportsystem i denne hårde tid, og det er okay, hvis du ikke altid siger det rigtige. Undertiden mere end noget andet vil din ven bare have selskab, så de ikke føler sig så alene - ingen ord er nødvendige.

Ashley Uzer er en freelance forfatter, der specialiserer sig i sex og dating. Hun har skrevet for mange internationale forretninger, herunder Bustle, VICE og Galore. Hun laver i øjeblikket hele den digitale nomad-ting, men du kan finde hende i Washington D.C. eller NYC en gang imellem. Følg med på hendes eventyr videre Twitter , Instagram eller på hende Blog .