Min overlevelsesvejledning til ensomhed

Hej der, internet. Bare rolig, det er bare mig, en teenager med problemer, her for at fortælle, hvad hun har lært
fra det stykke liv, hun er blevet serveret. Og i dag taler vi om noget, som vi alle har set, og det er at være ensom. Ja, det er rigtigt, jeg ser på dig. Jeg er sikker på at du har været ensom før eller er ensom eller vil være ensom. Det er bare en af ​​de sødere dele af at være et levende, åndedræt, følelse, menneske. Nogle gange har vi bare ensomme nætter, og hvis du er noget som mig, har du ensomme uger eller måneder. Det er dog okay, for ligesom de fleste af de mere sutter dele af at være menneske er ensomhed midlertidig. Så tag din yndlingsglade sang, der fører dig til et godt sted, og sæt dig ned med mig, så jeg kan dele min ensomhedsoverlevelsesguide med dig.

✮First Off - Lad os få klichéer ud af vores måde.✮

Enhver, der nogensinde har prøvet at bede om hjælp, har hørt disse afprøvede klichéer før - ting som “look
ved glasset halvt fyldt, ikke halvtomt ”eller” bare tænk på, hvor heldig du er, og hvor mange mennesker har det værre ”og endda bare det enkle og enkle“ hvorfor muntrer du ikke bare op? ”. Jeg ved, de kan blive lidt irriterende, men der findes nogle klichéer af en grund, og jeg vil røre ved dette igen mod slutningen af ​​indlægget. Jeg ved, at når jeg var som værst, gjorde disse klichéer næsten intet for mig. Det var først adskillige åbenbaringer senere, at jeg reagerede Jeg bemærkede, at * nogle * af disse klichéer er rigtige. Dette kommer fra mig, og jeg er et af de mest kyniske mennesker, jeg kender, så stol på mig, når jeg siger, at jeg var behørigt chokeret. Så husk bare, at din ven, der fodrer dig med de irriterende og tilsyneladende alt for positive klichéer, kun har de bedste intentioner. Næste gang du får en kliché kastet mod dig, skal du bare tage det som et tegn på, at nogen vil have dig til at komme sig, og stol på, at du en dag, når du er forbi ensomheden, vil forstå dem. Nu hvor vi har fået min lille sidebemærkning om klichéer ude af vejen, vil jeg bare forsikre dig om, at min overlevelsesguide vil være fri for klichéer, for jeg ved lige nu, at du sandsynligvis ikke vil høre dem.

☞ Tilfældig ensomhed distraktion # 1 - lav dig en dejlig dampende kop kamille te eller grøn te eller mynte te eller anden te. Bare sid med det et stykke tid, gå måske et fredeligt sted og få en bog sammen med dig. Tro mig, det kan gøre underværker.

✮Undervurder aldrig kraften i små trin.✮

Der er et par små ting, du kan gøre, der øger dit humør og holder dig positiv. Når jeg siger lille, mener jeg lille. Ting som at brygge dig en kop te(eller kaffe eller varm chokolade eller hvad som helst flyder din båd)og lægge lidt glad musik eller bare lave din seng og give dig selv en manicure(og ja, fyre, du kan også få manis!)eller endda skrive dine følelser ud i en blog(* hoste * dybest set hvad jeg laver * hoste * det virker * hoste *). Undervurder aldrig kraften i at gøre noget lille for dig selv, fordi fremad er fremad, og det skal du aldrig glemme♥Der er tidspunkter, hvor selv at tvinge dig selv ud en lille gåtur eller kæmme gennem dit hår får dig til at føle dig mere forbundet med verdenen omkring dig.

☞ Tilfældig ensomhed distraktion # 2 - tag et langt brusebad, selvom det er midt på dagen. Brusere hjælper dig med at tænke klarere, og de er altid beroligende!

Nogle gange er det de små ting, der får dig til at føle dig bedre, og lidt efter lidt mener jeg virkelig lidt. Stol på mig på denne ene, små ting kan bringe dit humør op, før du overhovedet ved det!

✮Overthinking vil kun skade dig, forpligter dig til at stoppe det!✮

Jeg ved, at jeg kan afsætte et helt indlæg til dette emne, fordi jeg godt kan lide at tænke, at over tænkning er denne dårlige vane som de fleste af os har, men indtil videre holder jeg det relativt kort. Hvis du har været ensom før, så er du godt bekendt med den onde cirkel, hvor du er ensom, så du tænker over, og du selvafskrives med din over tænkning, så du bliver ensomere, og så ender du med tænker endnu mere. Lyde anstrengende , ret? Det er fordi det er. Det ensomme sind har tendens til at blive negativt hurtigere og en kæmpe grund til, at det er over tanken. Cyklussen med over tænkning er vanskelig at komme ud af, og nogle gange er den eneste måde at stoppe over tænkning på bare at stoppe. Nej, jeg laver ikke sjov. Du er nødt til at begynde at udvikle den stemme i dit hoved, der bekæmper alle dine negative tanker med åbenlys positivitet. For eksempel, når du overtænker og konkluderer, at ingen vil have dig, så tænk “det er ikke sandt, jeg er bare trist lige nu. Jeg er ønsket, uanset hvad jeg siger til mig selv. ” Nogle gange skal du bare stoppe dig selv i dine egne spor.

☞ Tilfældig ensomhed distraktion # 3 - læg noget glad musik på! Taylor Swifts '22' eller Zara Larssons 'Lush Life' er perfekte eksempler på glad osteagtig musik til at pumpe dig op igen.

Og når det kommer til at stoppe dig selv i dine egne spor, er en vigtig ting at huske, at skære ned på din over tænkning starter som en bevidst indsats, hvor du tvinger dig selv til at dæmpe negativiteten. Som enhver mental træning, tager det et stykke tid, før positiv tænkning bliver anden natur, men rolig - du kommer derhen.

✮Husk altid, at følelser er midlertidige.✮

Dette er en ting, jeg siger meget til mig selv, når jeg er trist eller har smerter. Jeg gentager altid i mit hoved, ”følelser er midlertidig'. Jeg synes, det er en god praksis, fordi det sætter tingene i perspektiv. Ensomhedens kedelige smerte varer ikke for evigt, og det skal du huske. Det sætter din smerte i perspektiv, hvilket er en meget sund måde at håndtere det på. Jeg ved, ensomme dage ser ud til at strække sig for evigt, men det er vigtigt at huske, at de slutter, og ensomheden snart vil være en lektion, du ser tilbage på.

☞ Tilfældig ensomhed distraktion # 4 - doodle noget. Alt med farve er altid et godt sted at starte, og kreativitet kan være en fantastisk distraktion.

Det kræver følelsesmæssig udholdenhed at overleve en kamp af ensomhed, og jeg ved, du kan gøre det. Det er svært, men det er her, en afprøvet kliché kommer ind - du skal huske, at livet er et maraton, ikke et løb. Dette er midlertidig ensomhed, og den varer ikke evigt. Du er nødt til at stole på det og bruge det til at holde din moral så høj som muligt. Du har fået dette, og når denne sky af mørke er forbi, vil du være så glad for at du sidder fast i alt dette.

Det er blot nogle få af de vigtigste ting, du skal huske, når du føler dig ensom. Jeg tror, ​​at de virkelig sætter tingene i perspektiv og hjælper dig med at holde igennem ensomheden og lære så meget som muligt af det. Følelse af isolerede suger, ved jeg det. Nogle gange tror jeg, at intet er værre end at føle mig helt ude af sløjfen. Nogle mennesker lever i en konstant ensomhedstilstand, og det er ikke den bedste følelse derude, men det er værd at huske, at alle følelser er midlertidige. Du vil føle dig bedre. Du får så mange flere bedre dage, og et par ensomme nætter betyder ikke verdens ende.

✮Steder, hvor du kan få hjælp✮

Tal med en fremmed om dine problemer på http://www.7cups.com/ hvor du får en ikke-fordømmende lytter.♥

https://thesadghostclub.com/ er et sted, hvor du kan se andre mennesker, der har været i dine sko

http://www.boredbutton.com/ giver masser af sjove distraktioner, når du bare har brug for et øjeblikkeligt distraktionsværktøj!

https://loneliness.supportgroups.com/ er et andet sted, hvor du kan tale med og høre fra folk i din position, og du kan se, at du ikke er alene.

Bare husk altid, at bare fordi du føler dig ensom, betyder det ikke, at du er alene. Jeg sender masser af kærlighed din vej, og jeg håber, at din ensomhed snart bliver klar.

Kærlighed, queertastisk. ♥