Ode til 2016

'Stop den verden, jeg vil komme af'

En taglinje, jeg har brugt til mig selv flere gange i løbet af året.

På overfladen har det været ret elendigt. På grund af arbejdsopgaver var jeg nødt til at forlade min hjemby og flytte til en lille by (hvor elektriciteten slukkes selv i nærvær af en kraftig vind). Selve arbejdet var som sjæl, der suger et dementorkys, da jeg ikke havde mulighed for at udvikle mig professionelt. Jeg fik mit hjerte flået ud og sparket rundt som hack-sack.

Jeg mistede min tålmodighed for mennesker.
Jeg mistede lidt optimisme for livet.
Jeg mistede lidt af min identitet.

Rundt om i verden… lande er i kaos.
Valg bliver sure. Universitetsprotester. Bomber over hele Europa. Krisen i Mellemøsten fortsætter blandt mange flere travestier.

2016 kan have været en grim en for mange af os. Men jeg nægter at lade året undslippe min forståelse uden at trække noget godt ud af det. Bortset fra årets spændende begivenheder som Portugal, der vandt EM 2016, glæden ved OL i Rio, lanceringen og fordampningen af ​​Pokémon Go og frigivelsen af ​​nogle stjernefilm #CivilWar #TeamIronman.

Det var et år med selvopdagelse for mig selv og måske også for dig. Hvert år ser det ud til, at jeg bliver kastet ud i uudforskede livsstillinger. Som voksen voksen kan navigering på de vanskelige stier få dig til at snuble til tider. Nye relationer, studere, finde ud af din karriere, lære ikke at sætte en varm gryde på en duge og forsøge at være et stabilt menneske på denne planet er langt mere udfordrende, end jeg var forberedt på.

Hvert år vokser vi lidt. Vi finder et lidt mere stabilt fodfæste for vores liv, når vi dyber dybere ned i livets højder og nedture. Dette år var ikke en total afskrivning, da der var visdom opnået fra erfaringerne med det.

Her er nogle af de vigtige ting, jeg lærte i år:

1.) Store og forfærdelige mennesker kommer og går, men sande venner holder fast ved dig:

At sætte dig selv i stand til at møde nye mennesker i dag og i dag er lettere end nogensinde. Med fordelene ved teknologi på vores side kan vi bogstaveligt talt stryge folk ind i en bunke, som vi kan lide, og en bunke, som vi ikke kan lide. Kærlighed kan bogstaveligt talt være et klik væk, det kan også store venskaber og tragiske hjerteslag.
Tiden går konstant og bevæger os mod nye mennesker og væk fra gamle i vores liv. Nogle gange kan de værste mennesker komme ind i dit liv som en orkan og forlade et spor af ødelæggelse i vores liv. Andre gange kan folk komme ind i dit liv med en solstråle og gelato-is. Jeg sætter pris på de mennesker, jeg mødte i år, men har muligvis ikke mulighed for at tilbringe tid sammen med igen.
Synes godt om Fejlen i vores stjerner , Jeg er glad for at have haft en personlig uendelighed med hver af dem. Det være sig vidunderligt eller smertefuldt, hver enkelt lærte mig om mig selv og åbnede mine øjne for forskellige typer mennesker. Jeg mindes om, at folk er utrolige på gode og dårlige måder. Alle har deres egen indre funktion og perspektiver, der er fascinerende at opklare. De kan have dybtgående indflydelse på vores liv, og de gør livet værd at leve.
Vigtigst er jeg kommet for at lære, hvem mine sande venner er. Dem der har tid til mig, dem der gør en indsats for at få forbindelse med mig og dem der bygger mig op og aldrig undlader at sætte et smil på mit ansigt. Jeg er taknemmelig for dem i mit liv.

2.) Hvis vi virkelig ønsker noget, skal du ELSKE den smerte, der følger med det.

Tak Marc Manson for at lære mig denne lektion.
Vores drømme holder ofte vores hjerter varme med mulighederne for succes og lykke. Vi forestiller os at være en berømt filmstjerne, en berømt forfatter eller en narkotikahandels bogholder (eller noget mere realistisk).
Vi tror, ​​at slutresultatet er, hvordan vi opnår lykke. Det er troen på, at når vi opnår 'dette' i vores liv, vil vores liv være komplet, og vi vil være GLADE. Men sandheden er, at det at opnå noget vil give lykke på kort sigt. Indtil det næste problem opstår, og det skal løses. På intet tidspunkt i dit liv vil tingene være perfekte. Der vil altid være noget mere, som du bliver nødt til at være lykkelig. Det er en konstant løkke med at jagte noget for lykke, og denne jagten kan gøre os elendige, medmindre vi ELSKER jagten.

Livets virkelige lykke ligger i ofrene og de problemer, der er forbundet med kampen for at opnå det, du virkelig ønsker. Og du vil KUN gennemgå smerten ved noget, hvis det er noget, du virkelig elsker, og som virkelig gør dig glad.
For at være en god forfatter skal du elske processen med at stramme sætninger sammen, redigere dem for at gøre dem lige rigtige og kæmpe gennem forfatterblok indtil næste gennembrud.
For at have den perfekte krop skal du nyde processen med at gå i gymnastiksalen, løfte vægte, lægge din krop gennem fysisk belastning, spise sundt og undgå det forarbejdede sukker.
Hvis du ønsker et kærligt og stabilt forhold, skal du være villig til at arbejde med din partner for at skabe dybe niveauer af tillid og stabilitet. Du skal være villig til at lægge dit ego til side for forholdets skyld.
Hvis du ELSKER smerten ved noget, opnår du uundgåeligt det, du virkelig ønsker. Vær ikke bange for den smerte, du skal igennem for at opnå det, du vil have, for den følelse af præstation, du får, når du er færdig med opgaven, er smukkere end nogen kortvarig løsning på lykke i dit liv.

3.) Smerter og nedbrydning fører til den største vækst

Der sker ting i livet, der er uundgåelige. Vi bliver røvet, vi mister mennesker, vi elsker, vi bliver afvist, vi taber vores middag på gulvet og tvinger os til at spise korn til middag osv., Hvilket resulterer i en nedadgående spiral i fortvivlelse. Jeg lærte ”såret er hvor e lyset kommer ind ”. Vi bør ikke være bange for at være trist, græde eller tage den tid, vi har brug for at helbrede. Vi bør ikke løbe væk fra den smerte, livet kaster os, fordi det er vores største læringsredskab.
Denne sorgproces vil efterhånden blive nye erkendelser for os. Det vil kaste lys over nye perspektiver, nye tanker, større bevidsthed om os selv og om verdenen omkring os. Ved at lade dette ske bidrager vi til vores egen sjæls udvikling. Vi tillader os at blive støbt ind i den person, vi skal være.

4.) Klager uden at tilbyde løsninger er POINTLESS !!

At klage over mennesker, dit job, dit hjem og dit liv er meningsløst, medmindre du tilbyder en løsning på det i samme åndedrag. Klager løser intet, og det tvinger dig til at fokusere på de negative ting i dit liv i stedet for at fokusere på de ting, du skal være taknemmelig for. Selv bare at tænke på negative ting hæver dit stressniveau, hvilket øger cortisol i kroppen, hvilket fører til negative virkninger, som øger blodtrykket, forårsager rastløshed og kan føre til langsigtede effekter som hjertesygdomme og endda diabetes #fysiologi. At klage er dårligt for dit sind og din krop.
UNDGÅ DET SÅ MEGET, SOM DU KAN !!
Tal om de gode ting i dit liv. Mind dig selv om de ting, du hele tiden er taknemmelig for. Mind dig selv om de ting, der gør livet værd at leve. Fokuser på de ting, der får dig til at smile og spild ikke din tid med at klage, medmindre du allerede arbejder på at løse problemet.

5.) Stå op for dig selv og sige 'NEJ!' er af altafgørende betydning

Verden er fuld af mennesker, der er glade for at lægge dig ned af et utal af grunde, især når det kommer til dig at nå dine mål. Vores liv er kort, men utroligt værdifuldt. Din værdi er højere, end du tror, ​​den er, tillad ikke, at nogen sætter dig ned og nægter dig retten til at drømme større.
Det har aldrig været let for mig at sige nej til folk. Frygten for at komme ud som en jackass eller 'uvillig til at samarbejde' plagede mig altid. At lære at sige 'nej til folk' var ikke let, men nødvendigt. Vi har trods alt kun ét liv. Hvilket godt vil det gøre, hvis vi gør ting, vi virkelig ikke vil. (Medmindre vi SKAL gøre det, så gør det bare.) Denne verden er fuld af mennesker, der er mere end villige til at udnytte dig på enhver mulig måde. Vær IKKE bange for at sige nej til folk, der bruger dig, hold dig ikke til regler eller dem, der får dig til at føle dig utilpas. Dit liv er dit eget, og du er en prioritet.
Bliv ikke tavs overfor modgang. Brug din stemme og tal dine sandheder, selvom din stemme ryster. Du har ikke brug for en forklaring på, hvordan du er, hvem du er og holder dig til dine grænser.

6.) Nogle ting og mennesker kan ikke løses eller ændres

Der er nogle ting i denne verden, der simpelthen er uden for vores kontrol. Det være sig systemer, sociale idealer og vigtigst af alt, FOLK.
Folk ændrer sig ikke af forskellige årsager, men det er ikke din bekymring. Hjælp dem, hvis du kan, men forstå, at det i sidste ende er op til dem. Vi lever i vores egne verdener baseret på vores opdragelse, miljøer og påvirkninger. INGEN vil tænke på samme måde som du gør.
I stedet bør vi fokusere på den ene ting, vi selv kan kontrollere. Vi er ansvarlige for vores handlinger og RE-handlinger. VI styrer vores tanker og følelser.
Hvis du ikke kan ændre noget i dit liv, skal du være villig til at ændre dig selv eller i det mindste nikke, smile og gå væk .

7.) Livet er kort, spild ikke din tid med meningsløse mennesker, tanker og aktiviteter.

Tid er vores mest værdifulde aktiv i livet, da vi aldrig kan få mere af det, at spilde det er en travesty.
At vælge det, vi holder af i denne verden, er af største betydning, men det er lige så vigtigt at vælge, hvad IKKE skal bekymre os om. Med den dyrebare tid, vi har, ønsker vi virkelig at spilde vores tanker på ting, der gør os ondt eller ikke tjener os? Tanker om jalousi, beklagelse, selvmedlidenhed, selvnedslag, sammenligning med andre, beklager fortiden, bekymrer sig om fremtiden osv.
Med forestillingen om, at alt i denne verden er midlertidigt, gør alle omkring os, inklusive os selv garanteret at smage døden på et eller andet tidspunkt, vores perspektiv klarere. Vil de trivielle ting i denne verden være vigtige om 100 år?
Jeg tror, ​​det er bedst at bruge vores tanker til at lede os mod noget, vi brænder for. Brug din tid på at forbedre dig selv, hjælpe andre og gøre ting, der får dig til at føle dig levende. Vær ikke bange for at prøve nye ting og tage risici. Vær ikke bange for at gå væk fra mennesker, der kun giver dig kvaler i stedet for glæde.
Du har kun ét liv, ikke spild det.

8.) Brug din tid alene til at skabe kærlighed til dig selv.

At være alene i længere perioder gjorde ensomhed til min uønskede ledsager.
Ensomhed kan føre til tanker om usikkerhed og selvmedlidenhed, alligevel definerer disse ikke ensomhed, men er kun ideer omkring den. At være alene behøver ikke at gøre dig ringere på nogen måde. Forsøg ikke at finde bogstaveligt talt nogen måde at undgå at være alene med uendelige distraktioner, giftige forhold og vende sig mod laster.
Vi skal stå over for vores forestillinger om at være alene. Vi skal dykke ned i vores sind og lære at forstå og acceptere os selv for den vi er.
Sid i et stille rum (eller stranden, fordi stranden er fantastisk!) Og lyt til dine tanker uden dom. Bliv i fred med dig selv ved at lade dine tanker falde til ro og derefter rette det mod noget, du ønsker. Vi ønsker, at verden skal forstå os, men alligevel er vi bange for at forstå os selv.
I en verden, der tvinger os til at få forbindelse til alle, er det en smuk ting at vende tilbage til os selv og finde balance i vores sind for at være i fred. Lad os begynde at behandle os selv, som vi ville have nogen, som vi elsker, og at være alene giver os den perfekte mulighed for at gøre det. Du sidder fast med dig selv for evigt, begynd at lære om dig selv.

9.) At efterlade fortiden og TILGIVELSE, for både DIG SELV OG ANDRE, er nødvendig for at du kan komme videre

Jeg gennemgik en fase, hvor jeg troede, at tilgivelse ikke var relevant med hensyn til at komme videre. Du simpelthen ... er ligeglad og går videre. 'Efterlad tilgivelse for de hellige, jeg er kun menneske' var det, jeg tænkte. Jeg troede, det var det.
Det var det ikke.
Når du ikke tilgiver nogen, holder du stadig fast i det, de gjorde mod dig. Du bemærker det, når du tænker tilbage på fortiden og føler syren brænde ind i dit hjerte. Du har stadig vrede mod den, der skader dig, og når lignende situationer opstår, vil du foretage urimelige sammenligninger.
Det vil tage noget tid, men du er nødt til at tilgive disse mennesker, ikke for dem, men for dig. Du behøver ikke engang at sige det til den person, du behøver kun at sige det til dig selv. At forstå, at mennesker lever i deres egen verden med deres egne oplevelser og opdragelse, fører dem til det punkt, hvor de skader dig. De gør, hvad de gør, og det er på dem. Bær ikke deres byrde med dig. Forstå, at du har brug for at tilgive, for at du kan komme videre og tage de næste skridt i dit liv uden deres skygge over dig.
Den vigtigste pr søn at tilgive er dog dig selv. Vi har alle lavet fejl, og hvis vi beklager, skal vi forsøge at gøre godt med de mennesker, vi har såret. Uanset om de tilgiver dig eller ikke, er det dem, men det er vigtigt for dig at tilgive dig selv. Hvis du har et had til dig selv, er du dømt til jorden. De fejl, vi laver, tjener kun til at lade os vokse. Det er det, der gør os til MENNESKER. Tilgiv dig selv og giv dig selv ret til at leve fuldt ud.
Tilgivelse er den eneste sande måde, hvorpå vi kan komme videre og efterlade fortiden.

Vores fejl gør os ikke til, hvem vi er. Vi kan lære af dem, men hvem vi VÆLGER at være, er i sidste ende vores egen beslutning.

Uanset hvad der sker i livet, hvad enten det er godt eller dårligt, skal det passere.
Uanset hvor lang eller kort tid det ser ud i din nuværende situation, vil jorden fortsætte med at dreje, og en ny dag vil ankomme. Sæt mål for dit liv og arbejd mod dem, så du har en grund til at vågne op en anden dag. Lærte at fokusere dine tanker på de vigtige ting i dit liv. Lad dit sind kun tænke over, hvad du tillader det at tænke over.
Med dette er sindet, lad os byde velkommen med 2017 med et åbent sind og en gelato-is (Gud jeg elsker gelato-is). Med så mange ting, jeg har oplevet i år, indser jeg, at der er meget, som jeg stadig ikke kender, og endnu flere ting i mit liv, der skal justeres (hovedsageligt i form af at tage mit eget råd). Jeg er langt fra perfekt og tog i år MEGET ud af mig.
Det var en vanskelig vej, men den er forbi, og jeg er sikker på, at jeg i fremtiden vil være taknemmelig for alt, hvad der er sket med mig i 2016.

På trods af snublerne vil jeg fortsætte med at bevæge mig fremad med hovedet højt, når jeg går gennem døren ind i min fremtid.
Jeg håber, du også kan ... det bedste er endnu ikke kommet.

Med venlig hilsen Atlas

www.wordsofatlas.wordpress.com