Hvad det at bo i Chile lærte mig om mental sundhed

Det er den sværeste del af min dag.

Jeg trækker de håndvævede uldtæpper af mig og rejser sig fra min måtte. Mine fødder, tredobbelt belagt med tykke sokker, rammer gulvet, og jeg rodet gennem min skuffe i mørket.

Det er tid til at klæde sig på.

På dette tidspunkt på mine rejser forbander jeg mig selv for ikke at have et bedre system til min morgenrutine. Jeg har boet i det sydlige Chile i tre uger nu, og min krop har slet ikke tilpasset sig den kølige temperatur.

Det er ikke kun, at det er vinter, og jeg bor en bådtur væk fra Antarktis, men jeg bor hos en indfødt stamme. Der er ikke noget varmt vand eller noget elektrisk opvarmningssystem. Varmen kommer fra brændeovnen i køkkenet, men varmen når ikke helt til mit hjørne af huset. Vinduerne er ikke isolerede, så den uundgåelige vind og regn hviler på mig, mens jeg sover.

Det er virkelig, rigtig koldt.

Og det er yderst uvelkommen at komme ud under mine strategisk lagdelte tæpper og konfrontere den kolde virkelighed.

Mens jeg blindt siver gennem min taske, prøver jeg at huske, hvornår min sidste bruser var. Oplevelsen af koldt brusebad er en, som jeg gerne vil begrænse så meget som socialt acceptabelt. Jeg tænker tilbage på hotellet i Santiago fra uger siden, dagene med ubegrænset varmt vand. Da jeg finder min stash af friske uldsokker, beslutter jeg at springe over brusebadet, men udholde det kolde vand for at vaske mit ansigt.

Kompromis.

Et par skridt væk laver min værtsmor Elaina morgenmad: Hot-from-the-fire sopapillas med indfødt druesyltetøj. Dette er min motivation for at klæde mig på.

Problemet med at klæde mig på dagen er, at jeg først skal klæde mig ud. Jeg er næsten flov over, hvor mange stykker tøj jeg sov i: en langærmet skjorte, hættetrøje, en flannel og en fleece North Face jakke, et par leggings og sveder tre par sokker og en beanie.

Og de er alle nødt til at komme afsted.

I det øjeblik et stykke tøj forlader min krop, skynder jeg mig at udskifte det. Følelsen af kold luft, der rammer min hud, er forfærdelig, bare forfærdelig. Hele min krop bevæger sig til rytmen af ufrivillige rystelser. Jeg må se helt latterligt ud og hoppe rundt i en fart for at få denne proces afsluttet så hurtigt som menneskeligt muligt.

Når jeg klæder mig på, føler jeg mig fremragende. Jeg går til køkkenet og udveksler behagelighed med Elaina og hendes unge datter, Scarlett. Vi står omkring komfuret og forbereder te med urter fra den frodige stammehave, og jeg kildrer Scarlett til fniser med sang. Dette liv er simpelt, og dette liv er smukt.

Jeg vil ikke have, at dette slutter.

Tilbage i USA reflekterer jeg over denne hukommelse og smil. Jeg behøver ikke længere at vågne hver anden time for at tilføje træ til ilden, og jeg kan tage dejlige, varme bade, men jeg ville bytte komforten i et hjerteslag, hvis det betød, at jeg skulle være tilbage der.

Det kommer ned på en simpel grund:

Alt i deres liv betyder noget.

Intet var overfladisk. Der var mening tildelt hver person og hvert element, som de lod komme ind i rummet. Hver dråbe vand og hvert løvtræ var en gave, der skulle værdsættes.

Der var iboende skønhed og værdi i alt.

Hjemme drukner jeg i overfladiskhed.

Digitale stoffer lige ved hånden, der fortæller os at købe ting, vi ikke har brug for. Sutter, der forhindrer os i at være sunde mennesker. Distrahere os selv ihjel og undgå det, der virkelig betyder noget.

Hvis dette er normalt, er jeg ude.

Jeg ved ikke længere, hvordan jeg skal gøre 'normalt'.

Og jeg vil ikke genlære.

I stedet er jeg engageret i aflæringsprocessen.

Chile lærte mig ikke at fejle trøst for lykke.

Mit liv i staterne var fyldt med mindre værdi og mere depression end mit chilenske liv, hvor jeg havde langt mindre 'ting' end jeg normalt gør.

Mindre værdi = mere depression.

Mere værdi = mindre depression.

Jeg ønsker at leve et liv, hvor alt betyder noget, hvor der er formål og værdi i, hvordan jeg bruger min tid, ressourcer og opmærksomhed, og hvor mine handlinger stemmer overens med det, der virkelig er vigtigst for mig.

Jeg tror til en vis grad, at vi alle ønsker at leve på den måde, men vi mister det af syne i den daglige proces med at være menneske i denne dag og alder.

Jeg er klar til at opgive status quo, hvis det betyder, at mit følelsesliv bliver bedre.

Deltag i jagten på MERE VÆRDI i modsætning til MERE KOMFORT.

Vores mentale helbred vil takke os for det.

For flere ord om mental sundhed, besøg alexiszevnick.com