98+ bedste Carl Rogers-citater: eksklusivt udvalg
Carl Ransom Rogers var en amerikansk psykolog kendt for sin indflydelsesrige psykoterapimetode. Han var blandt grundlæggerne af den humanistiske tilgang til psykologi og betragtes bredt som en af de mest fremtrædende tænkere inden for psykologi. Inspirerende Carl Rogers-citater kommer aldrig ud af dit hoved og tilskynder dig til at tænke lidt dybere end du normalt ville.
Hvis du søger efter livscitater og ordsprog, der perfekt fanger det, du gerne vil sige eller bare vil føle dig inspireret, skal du gennemse en fantastisk samling af John Dewey citerer , inspirerende Sigmund Freud citater og magtfulde Viktor E. Frankl citater .
Mest berømte Carl Rogers-citater
Den eneste person, der er uddannet, er den, der har lært at lære og ændre. - Carl Rogers
Det gode liv er en proces, ikke en tilstand af væren. Det er en retning ikke en destination. - Carl Rogers
Vi tror, at vi lytter, men meget sjældent lytter vi med ægte forståelse, ægte empati. Alligevel er lytning af denne meget specielle art en af de mest potente forandringskræfter, som jeg kender. - Carl Rogers
Vækst opstår, når enkeltpersoner konfronterer problemer, kæmper for at mestre dem, og gennem denne kamp udvikler nye aspekter af deres færdigheder, kapacitet, synspunkter om livet. - Carl Rogers
Ensomhed er en barriere, der forhindrer en i at forene sig med det indre selv. - Carl Rogers
Livet, når det er bedst, er en flydende, skiftende proces, hvor intet er løst. - Carl Rogers
Jeg har lært, at følelser, der er vedvarende, bedst skulle udtrykkes i ethvert betydningsfuldt eller fortsat forhold. Hvis de udtrykkes som følelser, der ejes af mig, kan resultatet være midlertidigt forstyrrende, men i sidste ende langt mere givende end ethvert forsøg på at benægte eller skjule dem. - Carl Rogers
Den form for omsorg, som den klientcentrerede terapeut ønsker at opnå, er en godtroende omsorg, hvor klienter accepteres, som de siger, de er, ikke med en lurende mistanke i terapeutens sind om, at de faktisk kan være anderledes. Denne holdning er ikke dumhed fra terapeutens side, det er den slags holdning, der mest sandsynligt vil føre til tillid. - Carl Rogers
Elementerne i et forhold, der synes umulige at dele, de hemmeligt foruroligende, utilfredse elementer er de mest givende at dele. Dette er en hård, risikabel, skræmmende ting at lære, og den skal genlæres igen og igen. - Carl Rogers
I årenes løb holder forskningsbeviset sig dog stadig sammen, og det peger stærkt på konklusionen, at en høj grad af empati i et forhold muligvis er den mest potente og bestemt en af de mest potente faktorer til at skabe forandring og læring. - Carl Rogers
At være original eller anderledes føles bedangerøs. - Carl Rogers
Jeg tror, jeg ved, hvorfor det er tilfredsstillende for mig at høre nogen. Når jeg virkelig kan høre nogen, sætter det mig i kontakt med ham, det beriger mit liv. Det er gennem at høre mennesker, at jeg har lært alt, hvad jeg ved om enkeltpersoner, om personlighed, om interpersonelle relationer. - Carl Rogers
Lever jeg på en måde, der er dybt tilfredsstillende for mig, og som virkelig udtrykker mig? - Carl Rogers
der er retning, men der er ingen destination - Carl Rogers
Organismen har en grundlæggende tendens og stræben - at aktualisere, vedligeholde og forbedre den oplevende organisme - Carl Rogers
Fakta er altid venlige, hver eneste bevis, man kan erhverve, på ethvert område, fører en meget tættere på, hvad der er sandt. - Carl Rogers
Jeg blev tvunget til at strække min tankegang og indse, at oprigtige og ærlige mennesker kunne tro på meget divergerende religiøse læresætninger. - Carl Rogers
Det er en frygtelig risikabel ting at leve - Carl Rogers
Jeg priser privilegiet at være alene. - Carl Rogers
Du ved, at jeg ikke tror på, at nogen nogensinde har lært noget til nogen. Jeg sætter spørgsmålstegn ved den effektive undervisning. Det eneste, jeg ved, er at enhver, der ønsker at lære, vil lære. Og måske er en lærer en facilitator, en person, der lægger tingene ned og viser folk, hvor spændende og vidunderligt det er og beder dem om at spise. - Carl Rogers
Hvis vi værdsætter uafhængighed, hvis vi forstyrres af den voksende overensstemmelse mellem viden, værdier og holdninger, som vores nuværende system fremkalder, ønsker vi måske at oprette læringsbetingelser, der skaber unikhed, selvretning og for selvinitieret læring. - Carl Rogers
Vi kan vælge at bruge vores voksende viden til at trælle folk på måder, som vi aldrig har drømt om før, afpersonificere dem, kontrollere dem ved hjælp af så nøje udvalgte, at de måske aldrig vil være opmærksomme på deres tab af personlighed. - Carl Rogers
Hvis den tid kommer, hvor vores kultur træt af de endeløse mordefejder, fortvivlelse af brugen af magt og krig som et middel til at skabe fred, bliver utilfredshed med de halveringstider, som dets medlemmer lever - først da vil vores kultur seriøst se efter alternativer. - Carl Rogers
Så som du let kan se af det, jeg hidtil har sagt, er en kreativ, aktiv, følsom, nøjagtig, empatisk, ikke-dømmende lytning for mig frygtelig vigtig i et forhold. Det er vigtigt for mig at give det, det har været ekstremt vigtigt, især på bestemte tidspunkter i mit liv, at modtage det. Jeg føler, at jeg er vokset i mig selv, når jeg har forsynet det, jeg er meget sikker på, at jeg er vokset og blevet frigivet og forbedret, når jeg har modtaget denne slags lytning. - Carl Rogers
Selve essensen af det kreative er dens nyhed, og derfor har vi ingen standard til at bedømme det. - Carl Rogers
Åbenhed over for alle holdninger, uanset hvor ekstreme eller urealistiske de måtte virke. - Carl Rogers
Den uddannelsessituation, der mest effektivt fremmer signifikant læring, er en, hvor (1) trussel mod elevens selv reduceres til et minimum, og (2) differentieret opfattelse af oplevelsesfeltet letter - Carl Rogers
En empatisk måde at være på kan læres af empatiske personer. Måske er den vigtigste erklæring af alle, at evnen til at være nøjagtigt empatisk er noget, der kan udvikles ved træning. Terapeuter, forældre og lærere kan få hjælp til at blive empatiske. Dette er især sandsynligt, at hvis deres lærere og vejledere selv er personer med følsom forståelse. Det er mest opmuntrende at vide, at denne subtile, undvigende kvalitet, der er af største betydning i terapi, ikke er noget, man er født med, men kan læres og læres hurtigst i et empatisk klima. - Carl Rogers
Når jeg kan slappe af og være tæt på den transcendentale kerne af mig, kan jeg opføre mig mærkeligt og impulsivt i forholdet, måder jeg ikke kan retfærdiggøre rationelt, som ikke har noget at gøre med mine tankeprocesser. Men disse mærkelige opførsler viser sig at være rigtige på en eller anden mærkelig måde. På disse øjeblikke ser det ud til, at min indre ånd har strakt sig ud og rørt ved den andens indre ånd. Vores forhold overskrider sig selv og er blevet noget større. - Carl Rogers
Ingen andres ideer og ingen af mine egne ideer er så autoritative som min oplevelse. - Carl Rogers
Når jeg ser på verden, er jeg pessimistisk, men når jeg ser på mennesker, er jeg optimistisk. - Carl Rogers
I hvor høj grad jeg kan skabe relationer, som letter andres vækst som separate personer, er et mål for den vækst, jeg har opnået i mig selv. - Carl Rogers
Hver person er en ø for sig selv i en meget reel forstand, og han kan kun bygge broer til andre øer, hvis han først og fremmest er villig til at være sig selv og få lov til at være sig selv. - Carl Rogers
Hvad jeg er, er god nok, hvis jeg kun ville være det åbent. - Carl Rogers
Jeg er kommet til at tro, at en af de mest tilfredsstillende oplevelser, jeg kender - og også en af de mest vækstfremmende oplevelser for den anden person - bare er fuldt ud at værdsætte denne person på samme måde, som jeg sætter pris på en solnedgang. - Carl Rogers
hvad der er mest personligt er mest universelt - Carl Rogers
Ægte empati er altid fri for evaluerende eller diagnostisk kvalitet. Dette kommer modtageren med en vis overraskelse. Hvis jeg ikke bliver bedømt, er jeg måske ikke så ond eller unormal som jeg har troet. - Carl Rogers
Hvis jeg skulle søge efter den centrale vanskelighedskerne hos mennesker, som jeg har lært dem at kende, er det, at i langt de fleste tilfælde foragter de sig selv og betragter sig selv som værdiløse og u elskelige. - Carl Rogers
Den eneste virkelighed, jeg muligvis kan kende, er verden, som jeg opfatter den i øjeblikket. Den eneste virkelighed, du muligvis kan kende, er verden, som du ser den i øjeblikket. Og den eneste sikkerhed er, at de opfattede virkeligheder er forskellige. Der er lige så mange virkelige verdener, som der er mennesker! - Carl Rogers
Denne proces med det gode liv er ikke, er jeg overbevist om, et liv for de svage. Det involverer strækning og vækst for at blive mere og mere af ens potentialer. Det indebærer mod til at være. Det betyder at starte sig selv fuldt ud i livets strøm. - Carl Rogers
Erfaring er for mig den højeste autoritet. Gyldighedens teststen er min egen oplevelse. Ingen andres ideer og ingen af mine egne ideer er så autoritative som min oplevelse. Det er at opleve, at jeg må vende tilbage igen og igen for at opdage en nærmere tilnærmelse til sandheden, som den er i færd med at blive mig. - Carl Rogers
Formålet med voksenuddannelse er at hjælpe dem med at lære, ikke at lære dem alt, hvad du kender, og dermed forhindre dem i at lære. - Carl Rogers
Kraftigt er vores behov for at blive kendt, virkelig kendt af os selv og andre, selv om det kun er et øjeblik. - Carl Rogers
Det er, at individet i sig selv har store ressourcer til selvforståelse, til at ændre selvebegrebets grundlæggende holdninger og hans eller hendes selvstyrede adfærd - og at disse ressourcer kan udnyttes, hvis kun et definerbart klima af faciliterende psykologisk holdninger kan leveres - Carl Rogers
Neurotisk opførsel er ret forudsigelig. Sund opførsel er uforudsigelig. - Carl Rogers
Voksne, der mener, at børn skal manipuleres for deres eget bedste, har udviklet holdningen hos en kontrollerende forælder, der mangler tro på sig selv, barnet eller menneskeheden eller sig selv. - Carl Rogers
Jeg er i stigende grad en arkitekt for mig selv. Jeg er fri til at vilje og vælge. Jeg kan ved at acceptere min individualitet ... blive mere af min unikhed, mere af min potentialitet. - Carl Rogers
Der er lige så mange virkelige verdener, som der er mennesker! - Carl Rogers
Paradigmet for den vestlige kultur er, at personers essens er farlig, således at de skal undervises, styres og kontrolleres af dem med overordnet autoritet. - Carl Rogers
Empatitilstanden, eller det at være empatisk, er at opfatte en persons interne referenceramme med nøjagtighed og med de følelsesmæssige komponenter og betydninger, der hører dertil, som om man var personen. - Carl Rogers
Der er i enhver organisme, uanset hvilket niveau, en underliggende strøm af bevægelse mod konstruktiv opfyldelse af dens iboende muligheder. - Carl Rogers
Jeg hører ordene, tankerne, følelsestonerne, den personlige betydning, endda den betydning, der ligger under talerens bevidste hensigt. Nogle gange hører jeg også i en besked, som overfladisk ikke er særlig vigtig, et dybt menneskeligt råb, der ligger begravet og ukendt langt under personens overflade. Så jeg har lært at spørge mig selv, kan jeg høre lydene og mærke formen på denne andres indre verden? Kan jeg resonere med det, han siger så dybt, at jeg fornemmer de betydninger, han er bange for, men alligevel vil kommunikere, såvel som dem, han kender? - Carl Rogers
Folk er lige så vidunderlige som solnedgange, hvis du lader dem være. Når jeg ser på en solnedgang, finder jeg ikke mig selv at sige: Blødgør appelsinen lidt i højre hjørne. Jeg prøver ikke at kontrollere en solnedgang. Jeg ser med ærefrygt, når det udfolder sig. - Carl Rogers
Da ingen andre kan vide, hvordan vi opfatter, er vi de bedste eksperter på os selv. - Carl Rogers
Når nogen virkelig hører dig uden at dømme dig uden at prøve at tage ansvar for dig uden at prøve at forme dig, føles det forbandet godt. . . . Når jeg er blevet lyttet til, og når jeg er blevet hørt, er jeg i stand til at genopfatte min verden på en ny måde og fortsætte. Det er forbløffende, hvordan elementer, der virker uopløselige, bliver opløselige, når nogen lytter. Hvordan forvirringer, der synes uoprettelige, bliver til relativt klare flydende strømme, når man bliver hørt. - Carl Rogers
Når den anden person er såret, forvirret, urolig, ængstelig, fremmedgjort, bange eller når han eller hun er i tvivl om selvværd, usikker på identitet, kræves forståelse. Den blide og følsomme venskab med en empatisk holdning ... giver belysning og helbredelse. I sådanne situationer er dyb forståelse, tror jeg, den mest dyrebare gave man kan give til en anden. - Carl Rogers
Det mærkelige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv, som jeg er, så kan jeg ændre mig. - Carl Rogers
En person kan ikke undervise en anden person direkte en person kan kun lette andres læring - Carl Rogers
I mine tidlige professionelle år stillede jeg spørgsmålet: Hvordan kan jeg behandle eller helbrede eller ændre denne person? Nu vil jeg sætte spørgsmålet på denne måde: Hvordan kan jeg skabe et forhold, som denne person kan bruge til sin egen personlige vækst? - Carl Rogers
Folk overvejer kun seriøst forandring, når de føler sig accepterede for nøjagtigt, hvem de er. - Carl Rogers
Måden at være sammen med en anden person, der kaldes empatisk ... betyder midlertidigt at leve i deres liv, bevæge sig i det delikat uden at dømme ... at være sammen med en anden på denne måde betyder, at du for tiden lægger de synspunkter og værdier, du har, til side for dig selv for at komme ind i den andres verden uden fordomme ... en kompleks, krævende, stærk, men alligevel subtil og blid måde at være på. - Carl Rogers
Den eneste person, der ikke kan hjælpe, er den person, der bebrejder andre. - Carl Rogers
Hvad du skal være, bliver du nu. - Carl Rogers
Jeg er klar over, at hvis jeg var stabil, klog og statisk, ville jeg leve i døden. Derfor accepterer jeg forvirring, usikkerhed, frygt og følelsesmæssige op- og nedture, fordi det er den pris, jeg er villig til at betale for et flydende, forvirret og spændende liv. - Carl Rogers
Hvis jeg kan lytte til, hvad han kan fortælle mig, hvis jeg kan forstå, hvordan det ser ud til ham, hvis jeg kan se dets personlige betydning for ham, hvis jeg kan mærke den følelsesmæssige smag, det har for ham, vil jeg frigive potente kræfter af forandring i ham. - Carl Rogers
Menneskets manglende evne til at kommunikere er et resultat af hans manglende lytte effektivt. - Carl Rogers
Når en person indser, at han er blevet dybt hørt, bliver hans øjne fugtige. Jeg tror i en eller anden reel forstand han græder af glæde. Det er som om han sagde: Gudskelov, nogen hørte mig. Nogen ved, hvordan det er at være mig. - Carl Rogers
Det er klienten, der ved, hvad der gør ondt, hvilke retninger der skal gå, hvilke problemer der er afgørende, hvilke oplevelser der er blevet begravet dybt. - Carl Rogers
Vi kan ikke ændre os, vi kan ikke bevæge os væk fra det, vi er, før vi grundigt accepterer det, vi er. Så synes forandring næsten at være ubemærket. - Carl Rogers
Jeg tror min dybeste kritik af uddannelsessystemet. . . er, at det hele er baseret på mistillid til den studerende. Stol ikke på ham til at følge sine egne ledere, og fortæl ham, hvad han skal gøre, fortæl ham hvad han skal tænke, fortæl ham hvad han skal lære. Derfor i den alder, hvor han skulle udvikle voksenegenskaber ved valg og beslutningstagning, når han skulle have tillid til nogle af disse ting, stole på at begå fejl og lære af disse fejl, bliver han i stedet regimenteret og skubbet ind i en pensum, hvad enten det passer ham eller ej. - Carl Rogers
Livet handler om at være og blive. - Carl Rogers
Empati er en særlig måde at lære en anden og os selv at kende på, en slags afstemning og forståelse. Når empati udvides, tilfredsstiller det vores behov og ønsker intimitet, det redder os fra vores følelser af ensomhed. - Carl Rogers
Hos en person, der er åben for at opleve, bliver hver stimulus frit videreformidlet gennem nervesystemet uden at blive forvrænget af nogen forsvarsproces. - Carl Rogers
Med prisen på livet i disse dage er du nødt til at få alt gratis, du kan. - Carl Rogers
Jeg tror, at afprøvningen af den studerendes præstationer for at se, om han opfylder et eller andet kriterium, som læreren har, er direkte i strid med implikationerne af terapi for betydelig læring. - Carl Rogers
Det er en retning ikke en destination. - Carl Rogers
Handlingen af barnet at opfinde et nyt spil med sine legekammerater Einstein, der formulerer en relativitetsteori, husmor, der udtænker en ny sauce til kødet, en ung forfatter, der skriver sin første roman, alt dette er med hensyn til definition, kreativt, og der er ingen forsøg at sætte dem i en rækkefølge, der er mere eller mindre kreative. - Carl Rogers
Vi i Vesten ser ud til at have lavet en fetish ud fra fuldstændig individuel selvforsyning, ikke at have brug for hjælp, at være helt privat undtagen i meget få udvalgte forhold. - Carl Rogers
Både de unge og de gamle er næsten fuldstændig ubrugelige i vores moderne samfund og gøres meget opmærksomme på den ubrugelighed. De har ingen plads. De er private, isolerede - og håbløse. - Carl Rogers
Følelsen af fællesskab opstår ikke ved kollektiv bevægelse eller ved at tilpasse sig en eller anden grupperetning. Tværtimod. Hver person har en tendens til at bruge muligheden for at blive alt, hvad han eller hun kan blive. Separathed og mangfoldighed - det unikke ved at være mig - opleves - Carl Rogers
Hovedkilden til kreativitet ser ud til at være den samme tendens, som vi opdager så dybt som den helbredende kraft i psykoterapi, menneskets tendens til at aktualisere sig selv, til at blive hans potentialer. Med dette mener jeg det organiske og menneskelige liv, trangen til at udvide, udvide, udvikle sig, modne - tendensen til at udtrykke og aktivere al kapaciteten i organismen eller selvet. - Carl Rogers
Et af de mest revolutionerende koncepter, der vokser ud af vores kliniske erfaring, er den voksende erkendelse af, at den inderste kerne af menneskets natur - de dybeste lag af hans personlighed, basen af hans 'dyre natur' - grundlæggende er socialiseret, fremadrettet, rationel og realistisk ... Han er realistisk i stand til at kontrollere sig selv, og han er uforgængeligt socialiseret i sine ønsker. Der er ikke noget dyr i mennesket, der er kun mennesket i mennesket. - Carl Rogers
Tilladelse af friheden til valg i retning, enten for gruppen eller enkeltpersoner, især i den nærmeste fremtid. - Carl Rogers
Selvom den klientcentrerede tilgang havde sin oprindelse udelukkende inden for rammerne af den psykologiske klinik, viser det sig at have konsekvenser, ofte af overraskende karakter, for meget forskellige indsatsområder. - Carl Rogers
De fleste af os består af to adskilte dele, der desperat forsøger at bringe sig sammen til en integreret soma, hvor forskellen mellem sind og krop, følelser og intellekt ville blive udslettet. - Carl Rogers
Vær ikke ammunitionsvognen, vær den rifleviden, der primært eksisterer til brug. - Carl Rogers
Der er en anden mærkelig tilfredshed ved virkelig at høre nogen: Det er som at lytte til sfærernes musik, for ud over personens øjeblikkelige budskab, uanset hvad det måtte være, er der det universelle. Skjult i al personlig kommunikation, som jeg virkelig hører, synes der at være ordnede psykologiske love, aspekter af den samme orden, som vi finder i universet som helhed. Så der er både tilfredsheden med at høre denne person og også tilfredsheden med at føle sig selv i kontakt med det, der er universelt sandt. - Carl Rogers
At opfatte en persons interne referenceramme med nøjagtighed og med de følelsesmæssige komponenter og betydninger, der hører dertil som om man var personen, men uden nogensinde at miste disse hvis tilstand. Det betyder således at føle andres sår eller glæde, når han fornemmer det, og at opfatte årsagerne til det, som han opfatter dem, men uden nogensinde at miste erkendelsen af, at det er som om jeg var såret eller glad osv. - Carl Rogers
Medmindre mennesket kan foretage nye og originale tilpasninger til sit miljø så hurtigt som hans videnskab kan ændre miljøet, vil vores kultur gå under. - Carl Rogers
Selvom moderne ægteskab er et enormt laboratorium, er dets medlemmer ofte uden forberedelse til partnerskabsfunktionen. Hvor meget smerte, anger og fiasko kunne have været undgået, hvis der i det mindste havde været noget rudimentær læring, før de gik ind i partnerskabet. - Carl Rogers
Facilitative holdninger (og færdigheder) kan hjælpe en terapeut med at få adgang til gruppen Frihed fra et ønske om at kontrollere resultatet og respekt for gruppens kapacitet og færdigheder i at frigive individuelt udtryk Åbenhed for alle holdninger uanset hvor ekstreme eller urealistiske de er kan synes Accept af gruppens problemer, hvor de er klart defineret som spørgsmål Tilladelse af valgfriheden i retning, enten for gruppen eller enkeltpersoner, især i den nærmeste fremtid - Carl Rogers
Vær ikke en forbandet ammunitionsvogn. Vær en riffel! - Carl Rogers
Et andet kendetegn ved den proces, som for mig er det gode liv, er, at det involverer en stadig mere tendens til at leve fuldt ud i hvert øjeblik. Jeg tror, det ville være tydeligt, at for den person, der var fuldstændig åben for sin nye oplevelse, helt uden forsvar, ville hvert øjeblik være nyt. - Carl Rogers
Den ægte betydningsfulde skabelse, hvad enten det er en idé eller et kunstværk eller en videnskabelig opdagelse, vil sandsynligvis først blive betragtet som fejlagtig, dårlig eller tåbelig. Senere kan det ses som indlysende, noget der er indlysende for alle. Først senere modtager den sin endelige evaluering som et kreativt bidrag. Det ser ud til, at ingen nutidig dødelig tilfredsstillende kan evaluere et kreativt produkt på det tidspunkt, det dannes, og denne erklæring er i stigende grad sand, jo større skabelsens nyhed. - Carl Rogers
Den grundlæggende idé bag undervisningen er at lære folk, hvad de har brug for at vide. - Carl Rogers
Læring af alle slags fortsætter bedst, holder bedst og har tendens til at føre sig selv mere, når den vokser ud af et reelt fokus af interesse for eleven. - Carl Rogers
En af de mest tilfredsstillende oplevelser, jeg kender, er fuldt ud at værdsætte et individ på samme måde som jeg sætter pris på en solnedgang. Når jeg ser på en solnedgang ... finder jeg ikke mig selv at sige: 'Blødgør orange lidt mere i højre hjørne og læg lidt mere lilla langs bunden og brug lidt mere lyserød i skyfarven ...' Jeg prøver ikke at kontrollere solnedgangen. Jeg ser det med ærefrygt, når det udfolder sig. - Carl Rogers
Det er forbløffende, hvordan elementer, der virker uopløselige, bliver opløselige, når nogen lytter. Hvordan forvirringer, der synes uoprettelige, bliver til relativt klare flydende strømme, når man bliver hørt. - Carl Rogers
